Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!
Teraz -50 zł rabatu!
Zostało
poradników w bonusie
Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!
Dietetyczny, pyszny i ekspresowy obiad w 15 minut? Brzmi jak marzenie? Takie są moje przepisy: szybkie, proste i genialne w smaku! Dzisiaj mam dla Ciebie kolejny fit przepis, który pochodzi z wiosennej
Deser ryżowy a’la Belriso z musem truskawkowym! Czy wiesz, że można jeść takie pyszności na diecie?! I chudną?! Brzmi jak spełnienie marzeń?! Tak wygląda bycie na diecie ze mną! Na moich dietach będziesz jadła pieczywo,
Fit truskawkowe tiramisu na diecie⁉ Ze mną to jak najbardziej możliwe‼ Wiesz moją misją jest ułatwienie Tobie zmiany nawyków, a dzięki takim szybkim i przepysznym przepisom NAWET NIE POCZUJESZ, ŻE JESTEŚ
Nie wiem jak Ty, ale ja uwielbia makarony!! Dlatego nie może ich zabraknąć i w mojej kuchni jak i dietach moich podopiecznych! Bo moją misją ułatwienie zmiany nawyków żywieniowych i osiągnięcie tej wymarzonej sylwetki w jak najpyszniejszy sposób!
Monte w wersji dietetycznej? Czy to w ogóle możliwe? Do tego równie pyszne?! Na diecie? Oczywiście, że tak!!! Nie ma zasady, że na diecie nie można jeść słodyczy! Że dzięki temu „lepiej” schudniesz… Schudniesz, jeśli będziesz na deficycie
Jeśli uwielbiasz makarony, a dodatkowo kochasz kuchnię włoską i to ten dietetyczny przepis jest dla Ciebie! Mam ogromną nadzieję, że w tym momencie nie zastanawiasz się nad tym: „A to można jeść makaron na diecie
Jeśli uwielbiasz kolacje na ciepło, a dodatkowo jesteś fanką tostów i grzanek to mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Pewnie zastanawiasz się: „Jak to grzanki na diecie?! To tak można?!” oczywiście, że tak! Ze mną dieta
Przed nami wyjątkowy świąteczny czas… Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni i chciałabyś zaoszczędzić troszkę kalorii przy świątecznych potrawach przygotowałam dla Ciebie 5 fit propozycji na świąteczny deser! 🙂 Oczywiście
Jeśli uwielbiasz śniadania na ciepło, a dodatkowo jesteś fanką sernika to mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Owsianka, która wygląda i smakuje jak sernik! Nie wierzysz? Przekonaj się sama! Moja filozofia i misja
Mam dla Ciebie dziś przepis na najlepsze fit placuszki na świecie! Ultra prosty przepis, szybki w wykonaniu, a jego smak sprawi, że będziesz mieć udany dzień! Ten fit pancakes zbierają
Owsianka, która smakuje jak zdrowe ciasto? Do tego ekspresowa w wykonaniu? Czy to możliwe?! Oczywiście, że tak! Ze mną wszystko jest możliwe, bo to jest moją misją, żeby pokazać Tobie, że można (a nawet trzeba!) jeść pysznie
Jeśli szukasz pomysłów na zdrowe, szybkie i pyszne kolacje to trafiłaś idealnie! Pracując ze swoimi podopiecznymi podczas konsultacji dietetycznych w Tychach lub online bardzo często pojawia się problem „co można zjeść
Jeśli uwielbiasz słodycze, jesteś od nich uzależniona ten artykuł jest dla Ciebie! 🙂 Pracując ze swoimi podopiecznymi często pojawiał się problem nie panowania nad słodyczami i zjadania ich w ogromnych ilościach…
Myślę, że każdy z nas ma poczucie, że te Święta będą inne niż wszystkie… Nikt z nas się tego nie spodziewał, ale musimy dostosować sie do nowych warunków… Z racji tego, że na tradycyjne Święta nie ma co liczyć, może
Zapraszam Was na kolejny wpis z nowego cyklu artykułów na moim blogu, czyli co dietetycznie Zakręcona dietetyk zjada na co dzień:) Ostatni artykuł bardzo przypadł Wam do gustu, a moje smaki często pokrywały się
Jeśli uwielbiacie zaczynać dzień śniadaniem na słodko… To jest przepis dla Was! Przepyszna, smakująca jak deser owsianka, która robi się praktycznie sama! Jej przygotowanie zajmie Wam dosłownie 5
Jeśli jesteś na diecie i chcesz zjeść najpyszniejsze, najlepsze i do tego smakujące jak deser śniadanie, bez wyrzutów sumienia… To dzisiejszy przepis na biszkoptowy omlet w wersji fit jest dla Ciebie! Tak rozpisuję takie
Znudziły Ci się kanapki z wędliną? Co powiesz na pyszne, szybkie i zdrowe pasty warzywne? O niebalnym smaku, tym razem zapraszam na wegańską pastę smalec z fasoli, moi podopieczni go uwielbiają! 🙂 Jestem ogromną
Dzisiaj mam słodką propozycje dla wszystkich aktywnych osób- fit batony proteinowe, które smakuja jak snickers… Czego chcieć więcej? 🙂 Jeśli jesteście fanami mocno orzechowego smaku…
Jak dobrze wstać skoro świt… I zjeśc przepyszne, zdrowe i ekspresowe śniadanie. Smakuje jak deser, do tego taki, który jest dozwolony na diecie! 🙂 Przed Wami szybka w przygotowaniu, cudowna w smaku, chrupiąca
Szukacie inspiracji na coś pysznego, coś rozgrzewającego, coś szybkiego i do tego dietetycznego na kolacje? U moich podopiecznych świetnie sprawdzają się zupy krem, szczególnie teraz te o rozgrzewających właściwościach… Jeśli jesteście fanami
Kochani mam dla Was świetny przepis na dietetyczny sernik, idealnie dla wszystkich nie tylko dla osób na diecie! Genialnie sprawdzi się również u częstych bywalców siłowni! Dlatego, jeśli do nich należy
Czas na obiecaną, przepyszną i błyskawiczną owsiankę a la szarlotka! ! 🙂 Dla miłośników mocno cynamonowego smaku… i naszych polskich jabłek… I …śniadanie, które robi się samo podczas, gdy Ty śpisz? ?
Odpowiednie żywienie po treningu jest kluczem do regeneracji naszych mięśni oraz wymarzonej sylwetki. To wcale nie musi być kultowy ryż z kurczakiem i brokułami, to mogą być przepyszne koktajle, których przygotowanie nie zajmie Wam więcej
Święta coraz bliżej, dlatego z myślą o wszystkich osobach, które na Święta nie mogą sobie pozwolić na tradycyjne ciężkostrawne potrawy przygotowałam kolejne przepisy! 🙂 Dlatego z myślą o pacjentach świeżo po zabiegach operacyjnych
Święta to czas magiczny, wyjątkowy, kiedy spotykamy się w rodzinnym gronie i wspólnie spędzamy czas przy wigilijnym stole pełnego tradycyjnych potraw. Niestety nie każdy z nas może na te kilka dni zapomnieć
Pracując w gabinecie dietetycznym, prowadząc osoby aktywne fizycznie zawsze pojawia się nam pytanie czy wdrażamy odżywki białkowe jako uzupełnienie diety. Jako dietetyk kliniczny i chemik leków jestem bardzo
Kochani czas na prawdziwe zdrowe i dietetyczne szaleństwo! Ten koktajl to najlepszy deser na świecie! Zakochałam się w tym smaku… ! I jestem pewna, że podbije również Wasze kubki smakowe i serce… Koniecznie
Czas na prawdziwą bananową petardę! Czyli bananowca w wersji fit! 🙂 Ekspresowy w wykonaniu, przepyszny, wegański,fit a nawet bez glutenowy! Genialny na drugie śniadanie czy podwieczorek ! Syci na długo! :))) Uwielbiam słodkie…
Jeśli tak jak ja zapomnieliście, że pierniczki trzeba zrobić troszkę wcześniej niż 2 dni przed Świętami, a nie macie czasu na pieczenie to ten przepis jest dla Was! :))) Szybkie, mocno piernikowe i mocno
Pyszna, szybka w przygotowaniu, mocno orzechowa… Po prostu genialna! :))) Koniecznie musicie ją spróbować! Pysznie rozpoczęty dzień gwarantowany! :))) Uwielbiam śniadania na słodko, a Wy? 🙂 Moi podopieczni wręcz za nimi
Czas na prawdziwą petardę! Proteinowe kuleczki mocy dla wszystkich trenujących! :))) Ekspresowe, przepyszne i fit! Jedna kuleczka to tylko 58 kcal, a zawiera aż 2,5 g białka! :))) Czego chcieć więcej?
Dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii słodka środa, czyli zdrowe słodkości w wersji fit! :))) Oczywiście dalej pyszne! :)))) Środa to taki prawie piątek, prawda? Jeszcze tylko 2
Kolejny pomysł na zdrowy, szybki i jesienny koktajl… Smakuje jak jogurt owocowy, który jest idealny na 2 śniadanie czy podwieczorek, jest gęsty, dlatego nasyci Was na długo! 🙂 Tylko 250 kcal w porcji!
Zdrowe chipsy? I do tego pyszne i chrupiące? Czy to w ogóle możliwe?! Oczywiście, że tak 🙂 Jak raz je odkryjecie, obiecuję, że nigdy nie sięgniecie po sklepowe odpowiedniki 🙂 Boicie się stanie pół dnia w kuchni? Nic
Dzisiaj zapraszam Wam na przepyszną zupę, którą robi się w 15 minut! Idealna na chłodniejsze dni, odżywcza i przede wszystkim bez wymyślnych składników! 🙂 Troszkę ta zupa powstała na zasadzie „co mam to dam”,
Jesli macie ochotę na powiew kuchni śródziemnomorskiej do tego w wersji wege zapraszam Was serdecznie na wpis! Kocham kocham kocham grecką kuchnię… Te smaki, aromaty… Do tego sam styl życia …
Tym razem zapraszam Was na pyszny, pożywny i rozgrzewający krem z kukurydzy idealny na jesienne wieczory! Ekspresowy i łatwy w wykonaniu, jestem pewna, że Wam zasmakuje! Musicie go spróbować! Nie odpuszczę! 🙂 Uwielbiam, w zasadzie
Dzisiaj kolejny przepis na zdrowe fit słodkości, dzisiaj zapraszam Was na czekoladowo-migdałowe kuleczki… 100% fit, 100% słodyczy, bez wyrzutów sumienia! Ich przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 15 minut!
Czas na prawdziwą petardę! Pełnoziarnistą fit tartę! Smakuje obłędnie…. A jej zapach przypomina mi wakacje nad morzem śródziemnym! Szybka i łatwa w przygotowaniu i do tego syci na długo… Do tego spora porcja to tylko 270 kcal!
Absolutnie jest zakochana w tym koktajlu! Ideał ideałów… Koniecznie musicie go wypróbować! Mocno orzechowy, mocno kremowy, po prostu wyśmienity! Bez skomplikowanych składników i ultra szybki! Chciałam dzisiaj wrzucić przepis na ciasteczka…
Po tajskiej zupie krem, czas na brokułową! Jest to kolejna wyśmienita, niskokaloryczna, szybka w przygotowaniu propozycja dla osób dbających o linię, ale nie tylko! Uwielbiam zupy, nie wiem czy dlatego, że są to zawsze posiłki jednogarnkowe i nie brudzące
Dzisiejszy przepis to pomysł na śniadanie na słodko… Mamy już sporą bazę przepisów na podwieczorki i inne słodkości, ale ja uwielbiam jeść słodkie śniadania…. Lubię mocno, jak tylko mam czas celebrować ten posiłek,
I tak oto stuknęła mi 26! Obudziłam się dziś bez siwych włosów i nowych zmarszczek jest dobrze! 🙂 Do 30stki bliżej niż dalej… To już oficjalne czuję się staro! Oczywiście żartuję dalej
Kolejny wpis z cyklu słodka środa! Tym razem zapraszam na kolejną wariacje na temat puddingu z szałwią hiszpańską, czyli chią w roli głównej! O cudownych właściwościach nasion chia pisałam tutaj. Dzisiaj
Uwielbiam curry czy to w wersji z kurczakiem czy wegańskiej, ubóstwiam! Ogólnie kuchnia orientalna… Te smaki… te przyprawy…. Ohhhh… jak teraz patrzę na te fotki robię się głodna! Marzy mi się wycieczka i spróbowanie tej kuchni
Kolejna środa, oczywiście słodka środa tym razem czas na kuleczki mocy w jesiennych smakach, czyli z figą i dynią! Do tego chrupiące orzechy laskowe i mamy przepis na genialne drugie śniadanie czy podwieczorek!
Szaro-buro i ponuro za oknem, powoli pojawia nam się jesienna auta i melancholia… Jesień się zbliża, więc nie może zabraknąć rozgrzewających potraw dzisiejsza propozycja to pyszny, gęsty, pożywny krem, który cudownie
Dzisiaj prawdziwa fit petarda! Śliwki pod dietetyczną kruszonką! Zdrowy, przepyszny i sezonowy deser! Który robi się ekspresowo ! <3 Tylko z 5 składników! 🙂 Bez wyrzutów sumienia! 🙂 Niecałe 280 kcal
Kolejny wpis z cyklu słodkie środy! Tym razem mega szybki deser! 4 składnikowy! Sycący, chrupiący, przepyszny i do tego bez pieczenia! Smakowo przypomina lekko baton snickers, teraz czas na jego
Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
