Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY MINI KURS AUDIO   „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I NIE BYĆ WIECZNIE NA DIECIE?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

Top-5-fit słodkości-na świąteczny-dietetyczny-deser- dieta-dietetyk-odchudzanie-insulinooporność

Przed nami wyjątkowy świąteczny czas… Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni i chciałabyś zaoszczędzić troszkę kalorii przy świątecznych potrawach przygotowałam dla Ciebie 5 fit propozycji na świąteczny deser! 🙂

Oczywiście jak dobrze wiesz ja nie będę Cię teraz namawiać na robienie fit Świąt, bo to absolutnie nie oto chodzi…

Święta to nie tylko czas z bliskimi, ale również tradycja przygotowania wspólnych potraw…

Nie da się przytyć nie wiadomo ile przez te 3 dni Świąt, a o tym dlaczego tyjemy w Święta pisałam tutaj , a o tym jak poradzić sobie w Święta, jeśli jesteś na diecie pisałam w tym miejscu!

U mnie w rodzinie nigdy nie było tradycji wypieków świątecznych pierniczków, piernika czy innych słodkości, dlatego co roku eksperymentuję sobie z ciastami tworząc swoją własną tradycję i chciałabym swoimi pomysłami podzielić się również z Tobą 🙂

To taki trochę przedsmak, bo już w kwietniu pojawi się mój e-book z mnóstwem przepysznych przepisów na fit słodycze, ale także to będzie poradnik jak pokonać jedzenie słodyczy pod wpływem emocji, nie objadać się nimi i odzyskać kontrolę! 🙂 

To będzie perełka wśród moich e-booków już nie mogę się doczekać!

A tymczasem zapraszam Ciebie na moje propozycje świątecznych zdrowych słodkości! 🙂

Dietetyczna szarlotka, czyli idealny deser na diecie

Pachnąca, szybko znikająca i idealna na po południową przyjemność do kawy.

Idealna dla wszystkich osób, które są na diecie!

Bez obaw, że pójdzie w boczki……jeden kawałek to tylko 300 kcal!

Banalnie prosta w wykonaniu, to był mój pierwszy raz jeśli chodzi o szarlotkę i wyszło bosko! :)))

Podobno „jesteśmy tym, co jemy..” Więc po dzisiejszym przepisie będziemy apetyczne, odchudzone i fit ;)))

Cały przepis i krok przygotowania krok po kroku znajdziesz tutaj

Walentynkowe ciacho, czyli fit serniczek

Dietetyk online

Serniczek bez pieczenia? 

Jeśli jak ja nie przepadasz za pieczeniem to ten przepis sprawdzi się idealnie! 🙂

Bez pieczenia, za to ultra szybki i przepyszny!

Dokładny przepis znajdziesz tutaj

Świąteczne ciasteczka cynamonowe fit i dietetyczne!

Przepyszne, odchudzone, pełnoziarniste, świąteczne ciasteczka cynamonowe! 🙂

Jeśli jesteś z tych osób, które robią wszystko na ostatnią chwilę (tak jak ja!) to te fit ciasteczka będą dla Ciebie idealne! 🙂

Robią się ekspresowo! 🙂

I nie trzeba czekać aż zmiękną! 🙂

 Fit przepis na ciasteczka dla spóźnialskich znajdziesz tutaj

Piernikowe kulki mocy, czyli słodkości na Święta dla spóźnialskich

Jeśli tak jak ja zapomninasz, że pierniczki trzeba zrobić troszkę wcześniej niż 2 dni przed Świętami, a nie masz czasu na pieczenie to ten przepis jest dla Ciebie! :)))

Szybkie, mocno piernikowe i mocno fit kuleczki mocy! :)))

Idealne na świąteczny stół do kawki! :))))

O pralinkach dla spóźnialskich przeczytasz tutaj

Czekoladowe muffiny z czerwonej fasoli, czyli mocno czekoladowy deser


Nie przestrasz się nazwy!!! Te muffiny są na prawdę niesamowite!! Mocno czekoladowe, to idealny przepis również na brownie!

Nie ma możliwości, żeby ktoś się zorientował z czym są te muffiny! 🙂

Również z tego przepisu robiłam typowe brownie, piekłam ciut dłużej do suchego patyczka i wyszło idealnie! 🙂

A więcej informacji o mocno czekoladowych muffinach odnajdziesz tutaj

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

Top-5-fit słodkości-na świąteczny-dietetyczny-deser- dieta-dietetyk-odchudzanie-insulinooporność (2)

 

 

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? :


 

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!