Kochani mam dla Was dziś przepis na przepyszne, odchudzone, pełnoziarniste, świąteczne ciasteczka cynamonowe! 🙂

Jeśli jesteście z tych, którzy robią wszystko na ostatnią chwilę (tak jak ja!) to te fit ciasteczka będą dla Was idealne! 🙂

Robią się ekspresowo! 🙂

Szczególnie jeśli Wam pomaga przyjaciółka, której jest ten przepis, ja go podrasowałam do wersji bardziej zdrowej! 🙂

Oryginalna nazwa to cynamonowy zawrót głowy, uwierzcie zakochacie się w tych ciasteczkach!:)

Aromat cynamonowy unosi się w całym mieszkaniu …

Zapach Świąt…

Jeśli nie czujecie tej magicznej atmosfery Świąt ciasteczka Wam o tym doskonale przypomną!:)

Składniki 

150 g ksylitolu lub erytrolu

150 g pełnoziarnistej mąki (użyłam pszennej pełnoziarnistej)

150 g mąki tortowej (jestem prawie pewna, że można dać tutaj również 150 g pełnoziarnistej mąki 🙂

kostka masła

1 jajko

3 łyżeczki cynamonu

pół łyżeczki proszku do pieczenia

pół łyżeczki sody oczyszczonej

można dodać 2 łyżeczki cukru waniliowego do smaku 🙂

Sposób przygotowania

Ksylitol/erytrol miksujemy na puder, ucieramy z masłem na gładką masę.

Dodajemy jajko, miksujemy, jak masa się połączy dodajemy przesiane mąki (dodajemy wcześniej do nich sodę i proszek) i wszystko miksujemy.

Gdy składniki się połączą formujemy kulkę, owijamy folią spożywczą i chowamy do lodówki na 2 godziny 🙂

Po tym czasie odrywamy po kawałku, rozwałkujemy na około 0,5 centymetra i wycinamy wzory, układamy na papierze do pieczenia i pieczemy 8 minut w w nagrzanym wcześnie piekarniku o temperaturze 180 stopni! 🙂

Ciasteczka smakują najlepiej kolejnego dnia 🙂

Sprawdzone info!:)

W pierwszy dzień smakują na prawdę średnio 🙂

Smacznego! :)))

Z podanego przepisu wychodzi około 70 ciasteczek 🙂

Wartości odżywcze dla jednego ciasteczka :

  • wartość energetyczna 42,9 kcal
  • węglowodany 4,3 g
  • białka 0,7 g
  • tłuszcze 2,9 g
  • błonnik 0,2 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

 

 

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? :


Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

fit sernik idealny na diecie wysokobiałkowy
Przepisy

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek- idealny na diecie i Święta Szukasz przepisu na prosty sernik w wersji fit, który pokocha cała Twoja rodzina? To trafiłaś idealnie- dziś mam dla Ciebie

Przepisy

Fit gofry, czyli idealne gofry na diecie

Gofry na słodko na dietetyczną kolację lub śniadanie Gofry na słodko to turbo szybki i łatwy do przygotowania posiłek idealny na diecie dla osób zabieganych. Bez ubijania białka – tylko wymieszać, upiec i zjeść. Wychodzę

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!