Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY MINI KURS AUDIO   „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I NIE BYĆ WIECZNIE NA DIECIE?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

Kochani mam dla Was dziś przepis na przepyszne, odchudzone, pełnoziarniste, świąteczne ciasteczka cynamonowe! 🙂

Jeśli jesteście z tych, którzy robią wszystko na ostatnią chwilę (tak jak ja!) to te fit ciasteczka będą dla Was idealne! 🙂

Robią się ekspresowo! 🙂

Szczególnie jeśli Wam pomaga przyjaciółka, której jest ten przepis, ja go podrasowałam do wersji bardziej zdrowej! 🙂

Oryginalna nazwa to cynamonowy zawrót głowy, uwierzcie zakochacie się w tych ciasteczkach!:)

Aromat cynamonowy unosi się w całym mieszkaniu …

Zapach Świąt…

Jeśli nie czujecie tej magicznej atmosfery Świąt ciasteczka Wam o tym doskonale przypomną!:)

Składniki 

150 g ksylitolu lub erytrolu

150 g pełnoziarnistej mąki (użyłam pszennej pełnoziarnistej)

150 g mąki tortowej (jestem prawie pewna, że można dać tutaj również 150 g pełnoziarnistej mąki 🙂

kostka masła

1 jajko

3 łyżeczki cynamonu

pół łyżeczki proszku do pieczenia

pół łyżeczki sody oczyszczonej

można dodać 2 łyżeczki cukru waniliowego do smaku 🙂

Sposób przygotowania

Ksylitol/erytrol miksujemy na puder, ucieramy z masłem na gładką masę.

Dodajemy jajko, miksujemy, jak masa się połączy dodajemy przesiane mąki (dodajemy wcześniej do nich sodę i proszek) i wszystko miksujemy.

Gdy składniki się połączą formujemy kulkę, owijamy folią spożywczą i chowamy do lodówki na 2 godziny 🙂

Po tym czasie odrywamy po kawałku, rozwałkujemy na około 0,5 centymetra i wycinamy wzory, układamy na papierze do pieczenia i pieczemy 8 minut w w nagrzanym wcześnie piekarniku o temperaturze 180 stopni! 🙂

Ciasteczka smakują najlepiej kolejnego dnia 🙂

Sprawdzone info!:)

W pierwszy dzień smakują na prawdę średnio 🙂

Smacznego! :)))

Z podanego przepisu wychodzi około 70 ciasteczek 🙂

Wartości odżywcze dla jednego ciasteczka :

  • wartość energetyczna 42,9 kcal
  • węglowodany 4,3 g
  • białka 0,7 g
  • tłuszcze 2,9 g
  • błonnik 0,2 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

 

 

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? :


fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!