Artykuły dietetyczne

Pysznie, szybko i zdrowo

Wybierz kategorię
jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

Zobacz
Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być na deficycie energetycznym. To prawda, że zdecydowanie łatwiej

Zobacz
Artykuły dietetyczne

Największy błąd podczas odchudzania

Zastanawiałaś się kiedyś jakie są najczęstsze błędy podczas odchudzania?Nie, nie chodzi mi tutaj o niepicie wody czy łączenie ogórka z pomidorem… Wiesz jaki jest jeden z największych błędów podczas odchudzania?Chcesz poznać najczęstszą

Zobacz
jak-zdrowo-i-bezpieczenie-grillować-czy-można-jeść-grilla-na-diecie-i-nie-przytyć
Artykuły dietetyczne

Jak zdrowo i bezpiecznie grillować?

Dzisiaj chciałabym Ci troszkę opowiedzieć o  zdrowym i dietetycznym grillowaniu! Tak żebyś zadbała o swoje zdrowie i swoich najbliższych! Szczególnie, że w końcu dni są coraz cieplejsze, a jak jest ciepły weekend to ja mam tylko jedno skojarzenie…

Zobacz
dlaczego-warto-jeść-regularnie-odchudzanie-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

Dlaczego warto jeść regularnie?

Na pewno wiele razy słyszałaś, że warto jeść regularnie… Że jest to ważny element diety odchudzającej… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Czy to rzeczywiście ma takie znaczenie? Przede wszystkim pamiętaj, że regularność posiłków

Zobacz
jak-wytrwać-w-postanowieniach-noworocznych-odchudzanie-dieta
Artykuły dietetyczne

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Msz ambitne postanowienia noworoczne, a po kilku tygodniach już o nich nie pamiętasz? Dlaczego tak się dzieje? W dużej mierze, dlatego, że uważamy, że zmiana roku w kalendarzu sprawi, że wszystkie nasze plany nagle magicznie

Zobacz
błędy-na-diecie-jakie-błędy-na-diecie-czemu-nie-mogę-schudnąć-jak-schudnąc
Artykuły dietetyczne

Błędy na diecie, czyli dlaczego na diecie nie chudniesz

W dzisiejszym artykule chciałabym opowiedzieć Tobie o kilku błędach, które wiele osób popełnia będąc na diecie i przez to nie chudną… Tak, abyś wiedziała jakich błędów na diecie nie popełniać i żebyś mogła w końcu osiągnąć swoje

Zobacz
jak-zacząć-jeść-regularnie-dietetyk-tychy-insulinooporność
Artykuły dietetyczne

Jak zacząć jeść regularnie?

Wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami, cieplejsze dni, lżejsze ubrania… I w tym momencie wiele osób (nawet nie wiesz ile mam telefonów w słoneczne dni odnośnie współpracy) zaczyna myśleć

Zobacz
jak-się-zmotywować-po-feriach-świętach-do-odchudzania-dieta-dietetyk-insulinooporność-tychy-wege
Artykuły dietetyczne

Jak się zmotywować i wrócić do diety po feriach?

Mamy luty, postanowienia noworoczne już za nami, a Ty ciągle szukasz motywacji jak zacząć, albo jak wrócić do „rytmu” zdrowych nawyków, które już miałaś wyrobione przed Świętami? Miesiąc wolnego mógł trochę

Zobacz
dlaczego-tyje-tyjemy-na-święta-jak-nie-przytyć-na-święta-dieta-odchudzanie-insulinooporność
Artykuły dietetyczne

Dlaczego tyjemy w Święta i jak tego uniknąć?

Święta, Święta i po Świętach i zaraz pojawia się wizja Nowego Roku i postanowień noworocznych… Wchodzisz na wagę i prawie zawału dostajesz widząc + 5 kilogramów na niej… I zamiast rozpocząć Nowy Rok

Zobacz
produkty-z-biedronki-na-diecie-odchudzanie-dietetyczne-dietetyk-poleca-zdrowo-zdrowie-gotowce
Artykuły dietetyczne

15 polecanych produktów z Biedronki na diecie

Dzisiaj mam dla Ciebie kilka produktów, które bez problemu kupisz w Biedronce, a są świetną alternatywą, gdy kompletnie nie ma się czasu na gotowanie… Bo na pewno też nie raz będąc na diecie przytłacza Cię w pewnym momencie

Zobacz
jakie-suplementy-jeść-wzmacniające-odporność-dieta-na-odporność
Artykuły dietetyczne

Jakie suplementy diety wzmacniają odporność?

Jest jesień, do tego w tym roku jak dobrze wiesz, dlatego musisz na siebie szczególnie zadbać i jeszcze bardziej wzmocnić odporność. Nic dziwnego, że w tak trudnym czasie sięgamy po wszystko, aby tylko bardziej

Zobacz
słodycze-na-diecie-dietetyczne-słodycze-fit-dietetyk-poleca-sklepowe
Artykuły dietetyczne

7 sklepowych słodycze, które poleca dietetyk

Uwielbiasz słodycze, ale chciałabyś zjadać je bez wyrzutów sumienia i zachować lub osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Ale nie masz czasu przygotowywać Jeśli tak mam dla Ciebie rozwiązanie! Sklepowe fit słodycze! Na naszym polskim rynku

Zobacz
odchudzanie, lato, dieta na lato
Artykuły dietetyczne

5 powodów, dla których warto rozpocząć dietę latem!

Zastanawiasz się czy lato to jest odpowiedni czas na rozpoczęcie zmiany nawyków żywieniowych? Jeśli tak koniecznie przeczytaj ten artykuł! Często szukamy tego idealnego momentu na rozpoczęcie diety… Szukamy miliona powodów,

Zobacz
odchudzanie, bez efektu jojo, dieta
Artykuły dietetyczne

Co to jest gotowa dieta i Wideo Poradnik?

Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki? MASZ DOŚĆ RESTRYKCYJNYCH I MONOTEMATYCZNYCH DIET, NA KTÓRYCH JESTEŚ GŁODNA? Jesteś ciekawa co to jest ta gotowa dieta, o co chodzi z edycją letnią oraz czym

Zobacz
Przepisy

Odżywki białkowe-sama chemia?

Pracując w gabinecie dietetycznym, prowadząc osoby aktywne fizycznie zawsze pojawia się nam pytanie czy wdrażamy odżywki białkowe jako uzupełnienie diety. Jako dietetyk kliniczny i chemik leków jestem bardzo

Zobacz
Artykuły dietetyczne

Jak zaplanować formę na lato?

Nowy Rok zbliża się do nas wielkimi krokami, a z nim postanowienia noworoczne… Jak to zrobić, żeby w tym Nowym Roku udało nam się w nich wytrwać i w lato cieszyć się cudowną figurą?

Zobacz
CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!