Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN! KUP TERAZ

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓

Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳

Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów z EKSPRESOWEJ elastycznej diety z gotowymi produktami z Biedronki 🥳💛

Lubię gotować, jeść naprawdę pyszne rzeczy, ale czasem (a ostatnio bardzo często) nie mam na to kompletnie czasu…

A na samą myśl o gotowaniu robi mi się słabo…

Czy porzucam wtedy swoje zdrowe nawyki ❓

Oczywiście, że nie❗

Brak czasu nie jest moją wymówką…

Zawsze szukam rozwiązań, bo zdaję sobie sprawę, że życie nie jest idealne, czasami nie będę mieć czasu czy chęci na gotowanie 🤷‍♀️

Aby skutecznie schudnąć i zmienić nawyki to trzeba mieć zawsze plan B na te  gorszy czas, bo życie nie dostosuje się do nas, bo jesteśmy na diecie….

Właśnie oto chodzi w zmianie nawyków żywieniowych, aby dobierać przepisy czy produkty, na które mamy czas‼

Jeśli mamy go ciut więcej i mamy zasoby przygotowywać wszystko od zera, to śmiało, a jeśli nie, to uwierz mi nic złego się nie stanie jak sięgniesz po gotowy produkt❗

To dieta ma być dostosowana pod Twój styl życia, a nie Ty masz się dopasowywać do niej‼

To wcale nie oznacza, że gorzej schudniesz czy jesteś gorsza, bo wybrałaś gotowy produkt…

Wręcz odwrotnie, znalazłaś rozwiązanie, które pomoga Ci wytrwać w diecie i odpocząć, gdy tego potrzebujesz 💛

Nie musisz być zawsze idealna, bo perfekcjonizm to pierwszy krok do błędnego koła odchudzania…

Dlatego przygotowałam ten artykuł dla Ciebie z polecajkami fajnych gotowców z dobrym składem, abyś znalazła swoją alternatywę 💪

🚨A jeśli chciałabyś mieć KONKRETNY plan awaryjny na kompletny brak czasu czy chęci gotowania❓

Bez wyrzutów sumienia sięgnąć po gotowce z dobrym składem❓

MAM COŚ DLA CIEBIE‼️💛

Dietę EKSPRESOWĄ elastyczną z gotowymi produktami z Lidla lub Biedronki ‼️😍

W której to Ty wybierasz co jesz i… chudniesz!

Wszystkie posiłki przygotowujesz w tylko 20 MINUT DZIENNIE💛

Do wyboru kaloryczność od 1500 do 2100 kcal✔

4 lub 5 posiłków ✔

50 ekspresowych przepisów, które są super planem B na totalny brak czasu❗💛

Kliknij TUTAJ, aby dowiedzieć się więcej o diecie EKSPRESOWEJ elastycznej z gotowymi produktami z Biedronki.

9 pomysłów na ekspresowe posiłki z Biedronki

Go Vege | Curry w stylu indyjskim

Curry w stylu indyjskim

Do tego dodaj ryż, makaron czy kuskus i masz gotowy obiad w kilka minut!

Go Vege | Fasolka z tofu

Fasolka z tofu

Tutaj to gotowe danie sprawdza się super np. z dodatkiem pieczywa.

Danie Express | Kebab z kurczaka z warzywami

Kebab z kurczaka z warzywami

To danie wystarczy odgrzać i masz gotowy obiad.

Biedronka | Zupa pomidorowa z makaronem orzo

Zupa pomidorowa z makaronem orzo

Do takich gotowych zup polecam dodać mozzarellę lekką, żeby danie było bardziej sycące i wartościowe. Można również zjeść z pieczywem.

Danie Express | Tortellini z warzywami i sosem grzybowym

Tortellini z warzywami i sosem grzybowym

To danie wystarczy odgrzać i masz gotowy obiad.

Giovani Rana | Świeże tortellinie z serem ricotta i szpinakiem

Świeże tortellini z serem ricotta i szpinakiem

Można dodać pesto do smaku, albo zalać gotowym sosem Arabbiatta z dobrym składem.

Asia Flavours | Łosoś pieczony o smaku zielone curry

Łosoś pieczony zielone curry

Z gotowymi ziemniaczkami i surówką czy ogórkami kiszonymi, masz gotowy obiad również w 5 minut. Wystarczy podgrzać składniki!

Marefino | Ryba z piekarnika z sosem w stylu włoskim

Ryba z piekarnika

Tutaj polecam dodać również frytki do piekarnika (bo kto powiedział, że na diecie nie można jeść frytek?) i w tym samym czasie upiec rybę z frytkami i zjeść np. z pomidorem czy innymi świeżymi warzywami.

Oczywiście ważna jest też ilość frytek, dlatego zachęcam do zakupienia mojej diety EKSPRESOWEJ, aby dowiedzieć się jak zbilansować taki posiłek z frytkami na diecie.

Danie Express | Makaroni z kurczakiem

Tutaj polecam dodać również frytki do piekarnika (bo kto powiedział, że na diecie nie można jeść frytek?) i w tym samym czasie upiec rybę z frytkami i zjeść np. z pomidorem czy innymi świeżymi warzywami.

Oczywiście ważna jest też ilość frytek, dlatego zachęcam do zakupienia mojej diety EKSPRESOWEJ, aby dowiedzieć się jak zbilansować taki posiłek z frytkami na diecie.

Makaroni z kurczakiem

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

przekonania-utrudniające-odchudzanie-dietetyk-online-kliniczny
Artykuły dietetyczne

5 przekonań, które utrudniają odchudzanie

Dzisiaj mam dla Ciebie kilka słów na temat przekonań, które mogą blokować Twoje odchudzania. Jeśli masz za sobą wiele prób odchudzania to być może masz takie poczucie, że o odchudzaniu wiesz

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzedaż!

−32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceniłam wszystkie moje diety AŻ O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszną i skuteczną zmianę nawyków bez restrykcji JUŻ TERAZ!