-20% Z KODEM: BLACKWEEK20 na wszystkie gotowe diety! Tylko do 28 listopada! Kup teraz!

zdrowo

Pysznie, szybko i zdrowo

Wybierz kategorię
Fit słodycze

Owsianka a la szarlotka

Czas na obiecaną, przepyszną i błyskawiczną owsiankę a la szarlotka! ! 🙂 Dla miłośników mocno cynamonowego smaku… i naszych polskich jabłek… I …śniadanie, które robi

Zobacz
Artykuły dietetyczne

Odżywki białkowe-sama chemia?

Pracując w gabinecie dietetycznym, prowadząc osoby aktywne fizycznie zawsze pojawia się nam pytanie czy wdrażamy odżywki białkowe jako uzupełnienie diety. Jako dietetyk kliniczny i chemik

Zobacz
Diety

Dieta na lato

Czas na kolejny przykładowy dzień jadłospisu odchudzającego, tym razem w wersji na lato 🙂 Nie wiem jak u Was, ale lato to mój ulubiony czas

Zobacz
Przepisy

Tajska zupa krem z dyni

Szaro-buro i ponuro za oknem, powoli pojawia nam się jesienna auta i melancholia… Jesień się zbliża, więc nie może zabraknąć rozgrzewających potraw dzisiejsza propozycja to

Zobacz
Przepisy

Mega szybka pizza w wersji fit!

Oto i ona, kolejna propozycja pizzy w wersji fit! Tym razem ekspresowa, prosta i przede wszystkim pyszna! Bez skomplikowanych składników! Niskokaloryczna, idealnie sprawdzi się na

Zobacz
Fit słodycze

Dietetyczne ciasteczka owsiane

Ciasteczka… Kto ich nie uwielbia? 🙂 Do tego zdrowe, smaczne i… można je spokojnie wcinać na diecie! 🙂 Do tego przepis jest banalny, wystarczą Wam

Zobacz
Fit słodycze

Dietetyczne Rafaello :)

Czas na kokosowe szaleństwo! 🙂 Robi się coraz chłodniej…a chęć na słodycze wzrasta… I pojawia się zimowa oponka… 🙁 A tego na pewno nie chcemy…

Zobacz
Fit słodycze

Egzotyczne i ekspresowe smoothie :)

Dzisiejsza propozycja na pewno podbije Wasze podniebienia i odrobinę przypomni o tegorocznych wakacjach 🙂 A pogoda coraz bardziej zimowa, więc taka dawka witamin na pewno

Zobacz
Fit słodycze

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Dietetyczny krem Rafaello? Da się? Oczywiście, że się da! :))) Dzisiejszy przepis jest dla słodyczowych łasuchów dla których jeden dzień bez słodyczy to dzień stracony

Zobacz
Lunchbox'y

Śródziemnomorska zapiekanka

Nie możecie się doczekać lata? 🙂 Z utęsknieniem odliczacie dni do upragnionego urlopu? 🙂 Mam małe rozwiązanie… Dzisiejszym przepisem przeniesiemy się do słonecznej  i aromatycznej Grecji 🙂

Zobacz
Fit słodycze

Dietetyczne i pyszne ciasto marchewkowe :)

Jadłyście kiedykolwiek ciasto marchewkowe? Jeśli tak to jestem pewna, że podbiło Wasze kubki smakowe 🙂 Jeśli nie miałyście jeszcze okazji to gwarantuję, że będzie Wam smakować 🙂 Zapraszam

Zobacz
Fit słodycze

Dietetyczne lody :) vol. 1 :)))

Czas na odchudzone, zdrowe i pyszne lody :))) Są proste i szybkie w przygotowaniu 🙂 Niezwykle sycące i zasmakują niejednemu wybrednemu podniebieniu :))) Świetnie sprawdzą

Zobacz
Makarony

Dietetyczny makaron w 15 minut

Nie macie czasu na gotowanie? Na zdrowe jedzenie? Nic bardziej mylnego! 🙂 Większość z moich przepisów nie zajmuje wiele czasu 🙂 Nie ma wymówek, że

Zobacz
Naleśniki & Placuszki

Owsiane placuszki na śniadanie

Jak sprawić, aby dzień był wyjątkowy? Wystarczy zacząć go od wspaniałego śniadania :))) Placuszki owsiane to doskonała propozycja na miły początek dnia 🙂 Jeśli masz trochę

Zobacz
Fit słodycze

Dietetyczne pączki bez tłuszczu

Tłusty czwartek zbliża się wielki krokami.. A co może być gorszego dla osoby na diecie czy dbającej o linię niż widok czy zapach kilkunastu pączków?

Zobacz
Makarony

Dietetyczne bolognese :)

Jesteście fankami makaronów i włoskiej kuchni? To tak jak ja! 🙂 Mogłabym je jeść codziennie, dlatego w trosce o swoją sylwetkę odchudzam klasyczne przepisy, żeby

Zobacz
dieta-odchudzanie-insulinoopornosc-co-jesc-jesienia-hashimoto-szybko-2-(1) (1)

Newsletter

Zapisz się na mój newsletter!

Zapisz się i otrzymaj 3dniowy jadłospis z najnowszej jesiennej edycji gotowych diet w zupełnie nowymi przepisami i nowymi modułami w Wideo Poradniku!

Wpisz swój adres mailowy, aby skorzystać z najnowszych promocji!