Kolejna dietetyczna wersja lodów 🙂 Tym razem główną bohaterką d(a)nia jest truskawka 🙂 … Sezon na ten pełen cudownych właściwości owoc powoli się nam się kończy, dlatego warto sięgnąć po nią już teraz, ostatni raz w tym roku 🙂

Truskawki są bogate w witaminę C i antyoksydanty, które zapewnią naszęj skórze młody, promienny i jędrny wygląd, ochroni przed działaniem wolnych rodników i opóźnią procesy starzenia. Ale trukawki mają jeszcze jedną ogromną zaletę są najmniej kalorycznym owocem, dlatego możesz je wcinać bez obaw o swoją figurę 🙂

I do tego są przepyszne 🙂

Dzisiejszy przepis jak większość moich przepisów (jak już pewnie zauważyłyście :)) jest mało skomplikowany, szybki do zrobienia, pyszny i zdrowy 🙂

Potrzebujesz do niego tylko dwa składniki, odrobinę miejsca w zamrażalniku  🙂 A w efekcie otrzymujesz niskokaloryczny i przepyszny deser, uśmiech na twarzy gwarantowany :)))

Składniki na 3 porcje

2 banany

1,5-2 szklanki pokrojonych truskawek

Sposób przygotowania

Banany kroimy w plasterki i mrozimy je w zamrażalniku przez kilka godzin (najlepiej zostawić na noc :))

Truskawki myjemy, pozbywamy się szypułek i kroimy na mniejsze kawałki

Do truskawek dorzucamy zmrożone banany i miksujemy na gładką masę, w zależności od preferencji smakowych dodajcie więcej / mniej truskawek 🙂

Deser jest od razu gotowy do rozkoszowania się nim, ale można też go zmrozić przez kilka minut, aby konsystencja była bardziej lodowa 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 porcji :)))

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuję w Tychach, Rudzie Śląskiej i Grzawie, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczegóły tutaj ! :)))

A może skusisz się na wersje orzechową? :)))

Dietetyczne lody orzechowe

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!