Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybrać dietę dla siebie

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Dietetyczny krem Rafaello? Da się? Oczywiście, że się da! :))) Dzisiejszy przepis jest dla słodyczowych łasuchów dla których jeden dzień bez słodyczy to dzień stracony 🙂 A ponieważ należę do nich  i powinnam zostać ich liderką, wymyślanie zdrowych wersji to mój chleb powszedni :)))

Krem kokosowy jest bardzo prosty w wykonaniu, nie zajmie Ci dłużej niż 15 minut… Ale przyjemność zostanie na dłużej 🙂

Jest bardzo sycący, jest świetnym źródłem błonnika, składników mineralnych i witamin

I jest cudownym sposobem do przemycenia w naszej diecie warzyw strączkowych, jeżeli ich nie jemy na co dzień lub nam po po prostu nie smakują

W tym przepisie nie czuć ich wcale 🙂

Gotowy krem można przechowywać w lodówce przez kilka dni w szklanym słoiku z zamknięciem próżniowym :))))

Wspaniale sprawdza się jako dodatek lub jako sam deser 🙂

Przepysznie komponuje się z truskawkami 🙂

Czas na zdrowe słodycze! :)))

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Składniki

3 łyżeczki miodu naturalnego

1,5 szklanki wiórek kokosowych

puszka białej fasoli

1/2 szklanki mleka 2% lub roślinnego

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Sposób przygotowania

Fasole odsączamy i opłukujemy

Miksujemy blenderem na gładką masę

Wrzucamy wiórki kokosowe i miksujemy chwilkę

Dodajemy miód i mleko

i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji

i… gotowe :)))

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 łyżku kremu :)))

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!