Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SI臉 NA DARMOWY MINI KURS AUDIO聽 聽„JAK WYJ艢膯 Z B艁臉DNEGO KO艁A ODCHUDZANIA I NIE BY膯 WIECZNIE NA DIECIE?”聽 KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SI臉 JU呕 TERAZ!

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Dietetyczny krem Rafaello? Da si臋? Oczywi艣cie, 偶e si臋 da! :))) Dzisiejszy przepis jest dla s艂odyczowych 艂asuch贸w dla kt贸rych jeden dzie艅 bez s艂odyczy to dzie艅 stracony 馃檪 A poniewa偶 nale偶臋 do nich 聽i powinnam zosta膰 ich liderk膮, wymy艣lanie zdrowych wersji to m贸j chleb powszedni :)))

Krem kokosowy jest bardzo prosty w wykonaniu, nie zajmie Ci d艂u偶ej ni偶 15 minut… Ale przyjemno艣膰 zostanie na d艂u偶ej 馃檪

Jest bardzo syc膮cy, jest 艣wietnym 藕r贸d艂em聽b艂onnika, sk艂adnik贸w mineralnych i witamin

I jest cudownym聽sposobem do przemycenia w naszej diecie warzyw str膮czkowych, je偶eli ich nie jemy na co dzie艅 lub nam po po prostu nie smakuj膮

W tym przepisie nie czu膰 ich wcale 馃檪

Gotowy krem mo偶na przechowywa膰 w lod贸wce przez kilka dni w szklanym s艂oiku z zamkni臋ciem pr贸偶niowym :))))

Wspaniale sprawdza si臋 jako dodatek lub jako sam deser 馃檪

Przepysznie komponuje si臋 z truskawkami 馃檪

Czas na zdrowe s艂odycze! :)))

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Sk艂adniki

3 艂y偶eczki miodu naturalnego

1,5 szklanki wi贸rek kokosowych

puszka bia艂ej fasoli

1/2 szklanki mleka 2% lub ro艣linnego

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Spos贸b przygotowania

Fasole ods膮czamy i op艂ukujemy

Miksujemy blenderem na g艂adk膮 mas臋

Wrzucamy wi贸rki kokosowe i miksujemy chwilk臋

Dodajemy mi贸d i mleko

i miksujemy do uzyskania g艂adkiej konsystencji

i… gotowe :)))

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze聽dla 1聽艂y偶ku kremu聽:)))

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

Artyku艂y dietetyczne

Jak wyj艣膰 z b艂臋dnego ko艂a odchudzania?

Ile razy s艂ysza艂a艣: „Prosz臋 si臋 wi臋cej rusza膰 i mniej je艣膰”? Od kole偶anki, rodzic贸w czy lekarza? Jakby to by艂o takie proste… Oczywi艣cie, 偶eby schudn膮膰 trzeba by膰

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!