Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Dietetyczny krem Rafaello? Da si臋? Oczywi艣cie, 偶e si臋 da! :))) Dzisiejszy przepis jest dla s艂odyczowych 艂asuch贸w dla kt贸rych jeden dzie艅 bez s艂odyczy to dzie艅 stracony 馃檪 A poniewa偶 nale偶臋 do nich 聽i powinnam zosta膰 ich liderk膮, wymy艣lanie zdrowych wersji to m贸j chleb powszedni :)))

Krem kokosowy jest bardzo prosty w wykonaniu, nie zajmie Ci d艂u偶ej ni偶 15 minut… Ale przyjemno艣膰 zostanie na d艂u偶ej 馃檪

Jest bardzo syc膮cy, jest 艣wietnym 藕r贸d艂em聽b艂onnika, sk艂adnik贸w mineralnych i witamin

I jest cudownym聽sposobem do przemycenia w naszej diecie warzyw str膮czkowych, je偶eli ich nie jemy na co dzie艅 lub nam po po prostu nie smakuj膮

W tym przepisie nie czu膰 ich wcale 馃檪

Gotowy krem mo偶na przechowywa膰 w lod贸wce przez kilka dni w szklanym s艂oiku z zamkni臋ciem pr贸偶niowym :))))

Wspaniale sprawdza si臋 jako dodatek lub jako sam deser 馃檪

Przepysznie komponuje si臋 z truskawkami 馃檪

Czas na zdrowe s艂odycze! :)))

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Sk艂adniki

3 艂y偶eczki miodu naturalnego

1,5 szklanki wi贸rek kokosowych

puszka bia艂ej fasoli

1/2 szklanki mleka 2% lub ro艣linnego

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Spos贸b przygotowania

Fasole ods膮czamy i op艂ukujemy

Miksujemy blenderem na g艂adk膮 mas臋

Wrzucamy wi贸rki kokosowe i miksujemy chwilk臋

Dodajemy mi贸d i mleko

i miksujemy do uzyskania g艂adkiej konsystencji

i… gotowe :)))

Dietetyczny krem kokosowy Rafaello :)

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze聽dla 1聽艂y偶ku kremu聽:)))

jak-unikn膮膰-efektu-jojo-na-diecie
Artyku艂y dietetyczne

Jak unikn膮膰 efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka s艂贸w o efekcie jo-jo,聽 o kt贸rym pewnie s艂ysza艂a艣 nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. 聽 Zaczn臋 dosy膰 radiowo, stwierdzeniem „Ameryka艅scy naukowcy…” …ale niestety mo偶emy si臋 艣mia膰

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂 Reese’s鉂 Ciasto ze 艣liwkami 鉂 Serniczek oreo鉂 Lody鉂 Batony

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!