Nocna owsianka, czyli bananowo-kakaowe 艣niadanie w minut臋! :)

艢niadanie, kt贸re robi si臋 samo podczas, gdy Ty sobie smacznie drzemiesz? 馃檪

聽Nic prostszego! 馃檪

Wystarczy minuta Twojego czasu wieczorem…

Brzmi idealnie, prawda? 馃檪

Dzisiejsza propozycja to 艣niadanie dla leniuch贸w, kt贸rzy wol膮 sobie rano d艂u偶ej pospa膰, czyli owsianka bananowa z kakao i orzechami… Pycha! <3

nocna-owsianka-dietetyczna-kakaowa-czekoladowa-dietetyk-insulinooporno艣膰-tychy-pszczyna-katowice-orzesze-miko艂贸w

 

Dzi臋ki temu przepisowi zaoszcz臋dzisz troszk臋 czasu na przygotowania 艣niadania…

….a przecie偶 kto jak kto, ale my kobiety wiemy, 偶e sen jest najlepszym makija偶em 馃檪聽

Ale te偶 rozpoczniesz dzie艅 na prawd臋 smacznie i co najwa偶niejsze zdrowo 馃檪

Nawet je艣li za艣pisz do pracy to wystarczy j膮 wzi膮膰 ze sob膮 馃檪

Kolejna propozycja 艣niadania na wynos 馃檪

Robi si臋 ekspresowo

Daje energetycznego kopa

Porcja b艂onnika ju偶 z samego rana

Nie ma wym贸wek! 馃檪

nocna-owsianka-dietetyczna-kakaowa-czekoladowa-dietetyk-insulinooporno艣膰-tychy-pszczyna-orzesze-miko艂贸w

Sk艂adniki

5 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych g贸rskich lub聽zwyk艂ych

5 艂y偶ek jogurtu naturalnego

1 艂y偶eczka miodu naturalnego lub ksylitolu b膮d藕 erytrolu

1 艂y偶eczka prawdziwego kakao

p贸艂 banana

kilka聽orzech贸w w艂oskich

Spos贸b przygotowania

P艂atki owsiane zalej jogurtem, wymieszaj z miodem i kakao

Wstaw do lod贸wki

Rano dodaj pokrojonego banana i orzechy w艂oskie 馃檪

To wszystko! 馃檪聽

Prawda, 偶e prosto ?:)

Obiecuj臋, 偶e b臋dzie smacznie! :))))

nocna-owsianka-dietetyczna-kakaowa-czekoladowa-dietetyk-insulinooporno艣膰-tychy-pszczyna

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze聽dla 1 szklanki :)))

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!