Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!
Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!
Deser jak z cukierni! Borówkowe, wysokobiałkowe tiramisu Znasz to uczucie, gdy po obiedzie (albo w ciągu dnia!) dopada Cię ochota na coś słodkiego, ale jednocześnie chcesz dbać o linię i dostarczyć organizmowi to, co najlepsze? Klasyczne
Ekspresowe placuszki z serka wiejskiego – wysokobiałkowa przekąska w kilka minut! 🥞🔥 Szukasz ekspresowej, zdrowej przekąski? Te placuszki z serka wiejskiego to hit! Dzięki ponad 43 g białka nasycą Cię
Tortilla z pastą twarożkowo-pomidorową – sycąca i szybka przekąska! Szukasz pomysłu na szybki lunch lub kolację? Ta tortilla z pastą twarożkowo-pomidorową to świetna opcja! 😍 Jest pyszna, sycąca i gotowa w kilka minut!
Wysokobiałkowa pieczona owsianka a’la szarlotka – ekspresowe i sycące śniadanie w 5 minut Czy można zacząć dzień lepiej niż od ciepłej, pachnącej cynamonem owsianki? Jeśli kochasz szarlotkę i chcesz zjeść
Ekspresowa owsianka pistacjowa z dużą ilością białka, czyli dietetyczny must have Jeśli kochasz pistacje, to przepadniesz z tym przepisem na pistacjową owsiankę, którą w dodatku zrobisz w 5 minut! Turbo sycący
Ekspresowy fit sernik na zimno, czyli pyszny przepis na serniczek na diecie Jeśli jesteś na diecie i marzy Ci się pyszny deser do popołudniowej kawki, który nie storpeduje Twojego deficytu kalorycznego, to jesteś w dobrym miejscu! Wypróbuj
Cudownie sycący i słodki wysokobiałkowy omlet banoffe Omlet na diecie to gamechanger! Tylko 2 jajka i dodatki, a powstaje z niego rozkoszny biszkopt, który syci na bardzo długo. Jeśli jeszcze dodasz odpowiednią ilość dodatkowego
Waniliowe proteinowe pancakes, czyli dietetyczne placuszki z dużą ilością białka Na rynku jest wiele produktów spożywczych z fajną zawartością białką. Jogurty, skyry, kvargi puddingi – jest w czym wybierać.
Omlet a’la kopiec kreta Jeśli masz ochotę rozpieścić swoje podniebienie z samego rana przepysznym posiłkiem, to mam idealny przepis. 2 jajka, banan i serek Bieluch zadbają o Twoją sytość,
Czekoladowa granola bez pieczenia Czekoladowo-orzechowa chrupiąca rozkosz na śniadanie, drugie śniadanie czy przekąskę. Odkryj mój przepis na aromatyczną granolę. Przebija smakiem wszystkie sklepowe odpowiedniki i przede wszystkim robi się ekspresowo! Z takim
Ekspresowe pancakes Szukasz pomysłu na słodkie śniadanie, z dużą ilością białka? A w dodatku, które robi się błyskawicznie? Wypróbuj mój przepis na ekspresowe pancakes! Takie placuszki nasycą Cię na długo i osłodzą poranek.
Grzanki z awokado i jajecznicą – Jajecznica na śniadanie?– No pewnie! A gdyby tak zjeść ją w nieco innym wydaniu? Taką trochę odwróconą, z kremowym awokado i chrupiącym pieczywem? Mniam! Zobacz, co mam dla Ciebie! To przepis na przepyszne,
Szakszuka z pomidorami Czy śniadanie na diecie kojarzy Ci się z nudnym serkiem wiejskim i kromką chleba? A w weekendy skręca Cię na myśl o czymś miłym dla podniebienia? Jeśli tak, to mam dla Ciebie przepis
Pistacjowa granola na diecie⁉ Do tego bez pieczenia?! Ze mną to jak najbardziej możliwe‼ Bardzo często podczas konsultacji dietetycznych czy to w Tychach czy online, jestem pytana o polecenie zdrowych i z fajnym składem płatków śniadaniowych. Powiem
Jeśli uwielbiasz kolacje na ciepło, a dodatkowo jesteś fanką tostów i grzanek to mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Pewnie zastanawiasz się: „Jak to grzanki na diecie?! To tak można?!” oczywiście, że tak! Ze mną dieta
Jeśli jesteś na diecie i chcesz zjeść najpyszniejsze, najlepsze i do tego smakujące jak deser śniadanie, bez wyrzutów sumienia… To dzisiejszy przepis na biszkoptowy omlet w wersji fit jest dla Ciebie! Tak rozpisuję takie
Jak dobrze wstać skoro świt… I zjeśc przepyszne, zdrowe i ekspresowe śniadanie. Smakuje jak deser, do tego taki, który jest dozwolony na diecie! 🙂 Przed Wami szybka w przygotowaniu, cudowna w smaku, chrupiąca
Pyszna, szybka w przygotowaniu, mocno orzechowa… Po prostu genialna! :))) Koniecznie musicie ją spróbować! Pysznie rozpoczęty dzień gwarantowany! :))) Uwielbiam śniadania na słodko, a Wy? 🙂 Moi podopieczni wręcz za nimi
Tęsknie za wakacjami… Za latem, słońcem, owocami, egzotyką… Dlatego postanowiłam smakiem przenieść się w egzotyczne klimaty i tak, oto powstała owsianka z mango i kokosem. Płatki owsiane są moim śniadaniowym faworytem, nie tylko z walorów
Śniadanie, które robi się samo podczas, gdy Ty sobie smacznie drzemiesz? 🙂 Nic prostszego! 🙂 Wystarczy minuta Twojego czasu wieczorem… Brzmi idealnie, prawda? 🙂 Dzisiejsza propozycja to śniadanie dla
Zaspałaś? Nie masz czasu rano zjeść na spokojnie śniadania? Mam na to sposób! 🙂 Dzisiejsza propozycja nie zajmie Ci dłużej niż minutę i możesz ją zabrać ze sobą i wypić w drodze do pracy! 🙂 Nie ma wymówek, aby
Śniadania w minutę to rewelacyjny pomysł dla zabieganych kobiet, ale także dla śpiochów, dla których każda minuta snu jest na wagę złota 🙂
Nie masz czasu na śniadanie? Udowodnię Ci dzisiaj jak bardzo się mylisz :))) Dzisiejszy przepis na zajmie Ci tylko minutę :))) Przelewasz do kubeczka i zjadasz w drodze do pracy :))) Nawet na najbardziej zabiegane kobiety
Własnoręcznie zrobiona granola to świetny pomysł się na zdrowy i pyszny początek dnia :))) Łatwa i szybka w przygotowaniu :))) Szybko zapomnisz o sklepowych zamiennikach! :))) Zapraszam :)))
Jak sprawić, aby dzień był wyjątkowy? Wystarczy zacząć go od wspaniałego śniadania :))) Placuszki owsiane to doskonała propozycja na miły początek dnia 🙂 Jeśli masz trochę czasu rano,
Do znudzenia będę powtarzać, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia… Jeśli go pominiemy skutkiem będzie wieczorne obżarstwo, a to nie wpływa korzystnie na figurę, prawda? 😉 Dla wszystkich tych co nie mają za dużo czasu rano przychodzę
Czy zdrowe jedzenie może być pyszne? Oczywiśnie, że tak! 🙂 Mam nadzieję, że moje przepisy codziennie Wam to pokazują 🙂 Czekoladowa owsianka…. Przepyszna i dietetyczna! 🙂 Robi się błyskawicznie! Koniecznie spróbujcie
Próbowałyście kiedykolwiek koktajlu z kaszą jaglaną? Jeśli nie to koniecznie skosztujcie tej propozycji 🙂 Bananowy koktajl z dodatkiem wiórków kokosowych na pewno skradnie Wasze serca….a raczej podniebienie 😉 Zaspokaja głód na dłuuuugo!
Czasem warto zmienić coś w śniadaniowym menu 🙂 Dlatego dziś zapraszam Was na aromatyczny omlet z pomidorami 🙂 Szybki i do tego łatwy w przygotowaniu 🙂 Zapraszam! 🙂
Kolejna owsiankowa propozycja na miłe i zdrowe rozpoczęcie dnia. Zawiera dużo błonnika i jest przepyszna, koniecznie spróbujcie 🙂
Zaglądając rano do lodówki w poszukiwaniu śniadaniowych inspiracji, dostrzegłam gruszkę i jogurt obok siebie… I tak oto powstały placuszki jogurtowo-gruszkowe ! 🙂 Gwarantują bajeczne rozpoczęcie dnia 🙂 Do tego są dietetyczne i zdrowe!
Jagła na śniadanie? Dlaczego nie 🙂 Daje energetycznego kopa na początek dnia 🙂 Jest zdrowa, smakowita i wspaniała 🙂 Zapraszam! 🙂
Póki są śliwki musimy z nich korzystać do woli! 🙂 Tym razem dodałam je do mojego śniadania i wyszło niesamowicie 🙂 Zapiekana owsianka ze śliwkami i orzechami… Mmm coś pysznego 🙂 Smakuje prawie jak
Dzisiejsza propozycja owsiankowa smakuje jak deser 🙂 Jest przepyszna i uzależniająca 🙂 Jest to owsiana bananowo-orzechowa…z masłem orzechowym własnej roboty 🙂 Nadaję się i na śniadanie i na deser 🙂 Zapraszam
Za oknem jesień… Więc moje śniadanie to jesienna propozycja, aby osłodzić sobie te coraz zimniejsze dni … W jesieni królują jabłka, dlatego moja dzisiejsza propozycja to zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem 🙂 Zapraszam
Czas na owsiankę, ale w zupełnie innej odsłonie- zapiekanej 🙂 Jeśli znudziła Ci się tradycyjna owsianka ten przepis jest dla Ciebie! 🙂 Jest pyszna, pożywna, zdrowo, idealna do wspaniały początek
Jak sprawić, żeby dzień na sam początek dnia był lepszy? A na pewno smaczniejszy? 🙂 Wypróbuj moich malinowych placuszków, które idealnie nadają się na śniadanie, ale również na deser 🙂 Są nietypowe, bo zamiast mąki
Czas na zdrowe i bananowe śniadanie! 🙂 Moja dzisiejsza propozycja jest idealna dla bananożerców 🙂 Są to lekkie placuszki bananowe, w których zamiast mąki są otręby 🙂 Jest to mój sprawdzony sposób, aby mój Mężczyzna zjadł
Czas na zdrowe, pyszne i pożywne śniadanie! 🙂 Odkąd odkryłam owsiankę nie rozstaję się z nią… Pokochałam ją od pierwszego wejrzenia, a w zasadzie od pierwszego kęsa 🙂 Czasem rozstajemy się na dzień czy dwa… Ale jest
Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
