Kokosowa owsianka

Czas na zdrowe, pyszne i pożywne śniadanie! 🙂

Odkąd odkryłam owsiankę nie rozstaję się z nią… Pokochałam ją od pierwszego wejrzenia, a w zasadzie od pierwszego kęsa 🙂 Czasem rozstajemy się na dzień czy dwa… Ale jest to miłość na całe życie ! 🙂 Spróbujcie, a może i Wy się w niej zakochacie ? 🙂

Królową dania jest moja ukochana owsianka, ale ona uwielbia doborowe towarzystwo 🙂 A dzisiaj flirtujemy z wiórkami kokosowymi, orzechami włoskimi, jagodami goji oraz przepysznymi borówkami amerykańskimi 🙂

Kokosowa owsianka

Składniki:

5 łyżek płatków owsianych (40 g)

1/2 szklanki mleka (125 ml)*

2 łyżki wiórek kokosowych (10 g)

1 łyżka orzechów włoskich (5 g)

1 łyżka jagód goji (5 g) można zamienić na rodzynki

garść borówek amerykańskich (70 g)

opcjonalnie miód

* może być potrzebna większa ilość mleka 😉

 Sposób przygotowania:

Podgrzewamy mleko i jak już robi się ciepłe dodajemy płatki owsiane oraz miódi mieszamy i co kilkanaście sekund przemieszać naszą miksturę 🙂

Po kilku minutach (około 7-9)  dodajemy wiórki kokosowe,jagody goji lub rodzynki, oraz orzeszki włoskie(które można wcześniej podprażyć na suchej patelni:)) i mieszamy,

Gdy wszystko ładnie się połączy przenosimy do miseczek i wsypujemy wcześniej umyte borówki 🙂

i gotowe 🙂

Kokosowa owsiankaSmacznego! 🙂 

 Moja propozycja podania z pysznym latte :)))

Uwagi 🙂

Jeśli robimy wersję bez miodu to warto dodać więcej mleka, żeby nasza owsianka nie była za sucha, gdy połączymy ją z kokosem, możemy dolać jak już będzie robiła się miększa albo od razu 150 ml, w zależności jak kto lubi 🙂 Warto eksperymentować 🙂

Wartości odżywcze:

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!