Koktajl bananowy z kaszą jaglanąPróbowałyście kiedykolwiek koktajlu z kaszą jaglaną? Jeśli nie to koniecznie skosztujcie tej propozycji 🙂 Bananowy koktajl z dodatkiem wiórków kokosowych na pewno skradnie Wasze serca….a raczej podniebienie 😉 Zaspokaja głód na dłuuuugo! Zapraszam! 🙂

Jeśli nie wiecie dlaczego warto jeść kaszę jaglaną zajrzyjcie tutaj 🙂

Koktajl bananowy z kaszą jaglaną Koktajl bananowy z kaszą jaglaną Koktajl bananowy z kaszą jaglaną Koktajl bananowy z kaszą jaglaną Koktajl bananowy z kaszą jaglaną Koktajl bananowy z kaszą jaglanąSkładniki

  • 1 duży banan
  • 1/2 szklanki kaszy jaglanej
  • 3 łyżeczki wiórek kokosowych
  • 2 łyżeczki otrębów owsianych
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 4 łyżki mleka 2%(możecie dodać więcej jeśli uznacie, że koktajl jest za gęsty;))

Sposób przygotowania

Banana obieram ze skóry i kroję w kostkę. Kaszę gotuję według tego przepisu i dodaję do banana. Wsypuję wiórki kokosowe i otręby. Dodaję jogurt naturalny i mleko (według uznania). Wszystko miksuję na gładką masę 🙂 Przelewam do szklanki i podaję od razu 🙂

Koktajl bananowy z kaszą jaglanąSmacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!