Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY MINI KURS AUDIO   „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I NIE BYĆ WIECZNIE NA DIECIE?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

Jak przygotować kaszę jaglaną?

Jaglanka jest cudowna i to nie ulega wszelkim wątpliwościom, ale żeby być prawdziwym smakoszem trzeba poznać sekret jej przygotowania, na szczęście jest to całkiem proste 🙂 Zapraszam 🙂

Na początku musimy pozbyć się lekko gorzkawego smaku jaglanki, dzięki temu będziemy mogli się nią delektować. Są dwie szkoły:

  • płukanie kaszy jaglanej
  • prażenie kaszy jaglanej

Stosowałam obie, obie są skuteczne. Prażenie kaszy polega na wsypaniu jej do suchego garnka i podprażeniu aż kasza zacznie wydzielać taki orzechowy zapach wtedy, trzeba ją przelać wrzątkiem, normalną wodą, odsączyć i zalać wrzątkiem już w garnku i gotować. Dla mnie jest to troszkę męczące a przy moim zakręceniu łatwo można zrobić sobie krzywdę. Dlatego wybrałam według mnie łatwiejszą. Oceńcie sami :)))

Jak przygotować kaszę jaglaną?Zaczynam od odmierzenia kaszy jaglanej, mam jej około 1/3 szklanki

Jak przygotować kaszę jaglaną?I odpowiednio odmierzam ilość wody, na szklankę kaszy przypadają 2-2,5 szklanki wody. W moim przypadku dałam to co widać na zdjęciu plus jeszcze 1/3 i wyszło idealnie 🙂 Włączam gaz, aby woda się zagotowała.

Jak przygotować kaszę jaglaną?

W tym czasie przesypuję jaglankę na sitko

Jak przygotować kaszę jaglaną?I płukam pod bieżącą wodą kilka minut, tak około 3-5 minut. W między czasie nalewam gotuję wrzątek w czajniku, tak około 1 litra czasem więcej.

Jak przygotować kaszę jaglaną?Gdy kasza jest porządnie opłukana, wrzątek zagotował a moja cierpliwość zdąrzyła się już skończyć to opłukuję jaglankę wrzątkiem. Wydziela się piękny orzechowy aromat i wiem, że tak przygotowana jaglanka będzie doskonale smakować.

Jak przygotować kaszę jaglaną?Woda już bulgocze, czas wrzucić jaglankę :)))

Jak przygotować kaszę jaglaną?Wrzucam jaglankę i nie mieszam, nigdy nie mieszamy jaglanki.

Jak przygotować kaszę jaglaną?Przykręcam gaz na najmniejszy i nie przykrywam pokrywką!!! Ponieważ jaglanka zawiera niewielkie ilości substancji utrudniające wchłanianie jodu, ale można ich się pozbyć przez gotowanie jaglanki bez przykrycia. Jest to bezpieczne, ale osoby z niedoczynnością tarczycy powinny szczególnie na to uważać i nie jeść jaglanki 24/7 😉 Tak na wszelki wypadek warto pogotować bez przykrycia 🙂

Jak przygotować kaszę jaglaną?Po około 15 minutach jaglanka wchłonie wodę i będzie miękka, jeśli tak nie jest można ją już teraz przykryć pokrywką, wyłączyć gaz i odczekać kilka minut.

Jak przygotować kaszę jaglaną?Gdy już jest idealna wykładamy na talerz i cieszymy się jej wyjątkowym smakiem :)))

Jak przygotować kaszę jaglaną?Aż ślinka cieknie 🙂

Sałatka z kaszy jaglanejKasza jaglana (jak wszystko co jest zdrowe :)) jest codziennym źródłem moich inspiracji, dlatego powstała mega szybka kolacja ze składników, które miałam w domu 🙂 Przepis tutaj 🙂

Przepyszna! :)))

Miałam racje, że będzie łatwo? 🙂 Jak myślicie, która metoda jest prostsza? 🙂

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!