Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY MINI KURS AUDIO   „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I NIE BYĆ WIECZNIE NA DIECIE?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

Super szybka sałatka z kaszy jaglanej

Czy każda sałata musi mieć sałatę? 🙂 To danie jest na prawdę szybkie, idealne na sycącą kolacje  czy  lunchbox’a do pracy :)i użyłam wszystkiego co miałam pod ręką 🙂 Jest super zdrowe i przepyszne:)  Zapraszam 🙂

Pisząc poprzedni artykuł o przygotowaniu jaglanki, myślałam, że akurat wykorzystam ją na śniadanie, ale nie wytrzymałam, zobaczyłam cukinię i pomysł sam wpadł mi do głowy, a nie byłabym sobą, gdybym nie spróbowała 🙂 Spróbujcie sami 🙂

Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanejSkładniki

  • 1/3 szklanki kaszy jaglanej
  • 1/3 dużej cukinii
  • 30 g sera typu feta
  • 5 pomidorków koktajlowych (albo 1 średni pomidor)
  • orzech włoski
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (użyłam czosnkowej przywiezionej z Grecji, dlatego nie dodawałam już czosnku)
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypta oregano

Sposób przygotowania

Kaszę jaglaną gotuję według tego przepisu. Cukinię myję dokładnie i kroję w kostkę i dodaję do kaszy. Ser feta kroję w kostkę,pomidorki myję i kroję na ćwiartki, orzecha włoskiego zgniatam w ręku i wrzucam do sałaty, polewam oliwą z oliwek i dodaję szczyptę oregano. Gdy nie używam oliwy z oliwek z czosnkiem trę ząbek czosnku, wszystko to mieszam 🙂 Super szybka kolacja jest już gotowa :)))

Super szybka sałatka z kaszy jaglanejSmacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!