dietetyczne batony energetyczne

Może macie ochotę na szybką, zdrową i przepyszną przekąskę? Którą można zabrać do pracy, na uczelni czy na wycieczkę? Robi się ją w 15 minut, a nawet krócej 🙂 A zawiera wszystko to co najlepsze, dodaje energetycznego kopa i uzależnia 🙂 Zapraszam :)))

Bo czy każdy słodycz musi być niezdrowy i tuczący? Dzisiejsza propozycja jest idealna jeśli dbamy o linię i zdrowie 🙂

dietetyczne batony energetyczne

Składniki

  • szklanka orzechów laskowych
  • garść migdałów
  • garść orzechów włoskich
  • 20 daktyli
  • duża garść żurawiny
  • 1/2 szklanki amarantusa

Zdrowe i dietetyczne batony energetyczne

Sposób przygotowania

Orzechy i migdały rozdrabniam i przenoszę do miski. Daktyle kroję na mniejsze kawałki i miksuję z żurawiną (nie musi to być gładka masa) przenoszę do miski i dodaję amarantus. Mieszam rękami aż uzyskam jednolitą masę, jeśli składniki nie łączą się, miksuję więcej daktyli, jeśli masa za mokra dodaję amaratus lub orzechy. Ale z tych proporcji wychodzi wszystko idealnie 🙂 Ciasto przenoszę na deskę i formułuję prostokąt o grubości około 2 centymetrów i kroję na mniejsze porcje (wyszło mi 7 batoników).

dietetyczne batony energetyczne

Smacznego ! :)))

Wartości odżywcze: (dla 1 batonika)

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!