Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY MINI KURS AUDIO   „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I NIE BYĆ WIECZNIE NA DIECIE?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

dietetyczne batony energetyczne

Może macie ochotę na szybką, zdrową i przepyszną przekąskę? Którą można zabrać do pracy, na uczelni czy na wycieczkę? Robi się ją w 15 minut, a nawet krócej 🙂 A zawiera wszystko to co najlepsze, dodaje energetycznego kopa i uzależnia 🙂 Zapraszam :)))

Bo czy każdy słodycz musi być niezdrowy i tuczący? Dzisiejsza propozycja jest idealna jeśli dbamy o linię i zdrowie 🙂

dietetyczne batony energetyczne

Składniki

  • szklanka orzechów laskowych
  • garść migdałów
  • garść orzechów włoskich
  • 20 daktyli
  • duża garść żurawiny
  • 1/2 szklanki amarantusa

Zdrowe i dietetyczne batony energetyczne

Sposób przygotowania

Orzechy i migdały rozdrabniam i przenoszę do miski. Daktyle kroję na mniejsze kawałki i miksuję z żurawiną (nie musi to być gładka masa) przenoszę do miski i dodaję amarantus. Mieszam rękami aż uzyskam jednolitą masę, jeśli składniki nie łączą się, miksuję więcej daktyli, jeśli masa za mokra dodaję amaratus lub orzechy. Ale z tych proporcji wychodzi wszystko idealnie 🙂 Ciasto przenoszę na deskę i formułuję prostokąt o grubości około 2 centymetrów i kroję na mniejsze porcje (wyszło mi 7 batoników).

dietetyczne batony energetyczne

Smacznego ! :)))

Wartości odżywcze: (dla 1 batonika)

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!