Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN! KUP TERAZ

Bakaliowa jaglanka na śniadanieJagła na śniadanie? Dlaczego nie 🙂 Daje energetycznego kopa na początek dnia 🙂 Jest zdrowa, smakowita i wspaniała 🙂 Zapraszam! 🙂

Jeśli nie wiecie, dlaczego warto spożywać kasze jaglaną zapraszam tutaj 🙂

Bakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieSkładniki

  • 1/4 szklanki kaszy jaglanej (50 g)
  • szklanka mleka
  • 2 łyżki wiórek kokosowych
  • garść suszonej żurawiny (nie konserwowanej SO2)
  • 5 migdałów
  • 1 orzech włoski

Sposób przygotowania

Szklankę mleka wlewam do garnka i zagotowuję. Jaglankę opłukuję bieżącą wodą przez parę minut, następnie płucze wrzątkiem (więcej o przygotowaniu kaszy jaglanej znajdziesz tutaj). Gdy mleko jest już ciepłe wrzucam kaszę i zmniejszam ogień, od czasu do czasu mieszam, żeby nie tworzył się kożuch z mleka (jagły nie powinno się mieszać, ale mimo mieszania nie spaliła się :)) i gotuję aż kasza wsiąknie mleko (około 15 minut) jeśli kasza dalej jest twarda dolewam mleka i czekam aż jaglana ponownie zacznie wchłaniać mleko. Gdy kasza zmiękła (ale nie wchłonęła całości) dodaję wiórki kokosowe, żurawinę, potłuczone migdały oraz orzechy włoskie. Wszystko to mieszam i gotuję minutkę. Można dodać troszkę mleka, jeśli wolicie bardziej „mokre” śniadanie 🙂 Przekładam na miseczkę i wcinam na ciepło 🙂

Bakaliowa jaglanka na śniadanieSmacznego! :)))

Wartości odżywcze:

Może zainteresują Was inne jaglane pomysły 🙂

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej
Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej
Kurczak-slodko-ostry-z-pomidorami-dynia-i-cukinia
Kurczak-słodko-ostry-z-pomidorami-dynia-i-cukinia/

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzedaż!

−32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceniłam wszystkie moje diety AŻ O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszną i skuteczną zmianę nawyków bez restrykcji JUŻ TERAZ!