Bakaliowa jaglanka na śniadanieJagła na śniadanie? Dlaczego nie 🙂 Daje energetycznego kopa na początek dnia 🙂 Jest zdrowa, smakowita i wspaniała 🙂 Zapraszam! 🙂

Jeśli nie wiecie, dlaczego warto spożywać kasze jaglaną zapraszam tutaj 🙂

Bakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieBakaliowa jaglanka na śniadanieSkładniki

  • 1/4 szklanki kaszy jaglanej (50 g)
  • szklanka mleka
  • 2 łyżki wiórek kokosowych
  • garść suszonej żurawiny (nie konserwowanej SO2)
  • 5 migdałów
  • 1 orzech włoski

Sposób przygotowania

Szklankę mleka wlewam do garnka i zagotowuję. Jaglankę opłukuję bieżącą wodą przez parę minut, następnie płucze wrzątkiem (więcej o przygotowaniu kaszy jaglanej znajdziesz tutaj). Gdy mleko jest już ciepłe wrzucam kaszę i zmniejszam ogień, od czasu do czasu mieszam, żeby nie tworzył się kożuch z mleka (jagły nie powinno się mieszać, ale mimo mieszania nie spaliła się :)) i gotuję aż kasza wsiąknie mleko (około 15 minut) jeśli kasza dalej jest twarda dolewam mleka i czekam aż jaglana ponownie zacznie wchłaniać mleko. Gdy kasza zmiękła (ale nie wchłonęła całości) dodaję wiórki kokosowe, żurawinę, potłuczone migdały oraz orzechy włoskie. Wszystko to mieszam i gotuję minutkę. Można dodać troszkę mleka, jeśli wolicie bardziej „mokre” śniadanie 🙂 Przekładam na miseczkę i wcinam na ciepło 🙂

Bakaliowa jaglanka na śniadanieSmacznego! :)))

Wartości odżywcze:

Może zainteresują Was inne jaglane pomysły 🙂

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej
Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej
Kurczak-slodko-ostry-z-pomidorami-dynia-i-cukinia
Kurczak-słodko-ostry-z-pomidorami-dynia-i-cukinia/
jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!