DSC_1544Kolejna owsiankowa propozycja na miłe i zdrowe rozpoczęcie dnia. Zawiera dużo błonnika i jest przepyszna, koniecznie spróbujcie 🙂

Owsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiOwsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiOwsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiOwsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiOwsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiOwsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiSkładniki

  • 1,5 szklanki mleka
  • 5 łyżek płatków owsianych (zwykłych lub górskich)
  • 1 łyża otrębów owsianych
  • 2 łyżki wiórek kokosowych
  • garść suszonej żurawiny
  • pół średniej gruszki

Sposób przygotowania

Mleko podgrzewam w garnku, gdy będzie już gorące dodaję płatki owsiane i otręby, mieszam i wyłączam gaz. Po około 15 minutach, gdy płatki zmiękną (nie wchłoną całego mleka) dodaję żurawinę i mieszam. Przenoszę do miseczki dodaję pokrojoną w kostkę gruszkę. Można dodać łyżeczkę stewii na osłodę początku dnia 🙂

Owsianka z żurawiną, gruszką i otrębamiSmacznego! :)))

Wartości odżywcze:

Inne owsiankowe propozycje 🙂

Bananowo-orzechowa owsianka :)
Bananowo-orzechowa owsianka 🙂
Zapiekana owsianka ze śliwkami i orzechami :)
Zapiekana owsianka ze śliwkami i orzechami 🙂
Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem :)
Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem 🙂
Zapiekana owsianka z malinami :)
Zapiekana owsianka z malinami 🙂
Kokosowa owsianka na śniadanie :)
Kokosowa owsianka na śniadanie 🙂

 

 

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!