Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SI臉 NA DARMOWY MINI KURS AUDIO聽 聽„JAK WYJ艢膯 Z B艁臉DNEGO KO艁A ODCHUDZANIA I NIE BY膯 WIECZNIE NA DIECIE?”聽 KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SI臉 JU呕 TERAZ!

Zapiekana owsianka z malinami

Czas na owsiank臋, ale w zupe艂nie innej ods艂onie- zapiekanej 馃檪 Je艣li znudzi艂a Ci si臋 tradycyjna owsianka ten przepis jest dla Ciebie! 馃檪 Jest pyszna, po偶ywna, zdrowo, idealna do wspania艂y pocz膮tek dnia! 馃檪

 

Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinamiSk艂adniki:

  • 5 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych
  • 100 ml mleka
  • 1 艂y偶ka otr臋b贸w pszennych
  • 1 艂y偶ka wi贸rk贸w kokosowych
  • 1 艂y偶ka stewii w pudrze
  • 1 艂y偶eczka mleczka kokosowego
  • (opcjonalnie)
  • maliny

Spos贸b przygotowania:

Do garnka wlewam mleko i podgrzewam, dodaj臋 p艂atki owsiane i na najmniejszym ogniu gotuj臋 cz臋sto mieszaj膮c. Gdy p艂atki wch艂on膮 mleko dodaj臋 otr臋by, wi贸rki i s艂odz臋 stewi膮 (wg uznania). Mieszam dok艂adnie. Naczynie smaruj臋 minimaln膮 ilo艣ci膮 mas艂a i wylewam na nie moj膮 owsiank臋. Uk艂adam na wierzch maliny (mo偶na doda膰 r贸wnie偶 do 艣rodka) posypuj臋 lekko wi贸rkami kokosowymi. Nastawiam piekarnik na 160 stopni i zapiekam przez oko艂o 15 minut. Po tym czasie wyci膮gam i czekam chwilk臋 a偶 ostygnie i wcinam na ciep艂o 馃檪 Gdy rozsmarowa艂am maliny na wierzch smakowa艂o cudownie 馃檪 Spr贸bujcie 馃檪Zapiekana owsianka z malinami

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

Artyku艂y dietetyczne

Jak wyj艣膰 z b艂臋dnego ko艂a odchudzania?

Ile razy s艂ysza艂a艣: „Prosz臋 si臋 wi臋cej rusza膰 i mniej je艣膰”? Od kole偶anki, rodzic贸w czy lekarza? Jakby to by艂o takie proste… Oczywi艣cie, 偶eby schudn膮膰 trzeba by膰

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!