Zapiekana owsianka z malinami

Czas na owsiank臋, ale w zupe艂nie innej ods艂onie- zapiekanej 馃檪 Je艣li znudzi艂a Ci si臋 tradycyjna owsianka ten przepis jest dla Ciebie! 馃檪 Jest pyszna, po偶ywna, zdrowo, idealna do wspania艂y pocz膮tek dnia! 馃檪

 

Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinamiSk艂adniki:

  • 5 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych
  • 100 ml mleka
  • 1 艂y偶ka otr臋b贸w pszennych
  • 1 艂y偶ka wi贸rk贸w kokosowych
  • 1 艂y偶ka stewii w pudrze
  • 1 艂y偶eczka mleczka kokosowego
  • (opcjonalnie)
  • maliny

Spos贸b przygotowania:

Do garnka wlewam mleko i podgrzewam, dodaj臋 p艂atki owsiane i na najmniejszym ogniu gotuj臋 cz臋sto mieszaj膮c. Gdy p艂atki wch艂on膮 mleko dodaj臋 otr臋by, wi贸rki i s艂odz臋 stewi膮 (wg uznania). Mieszam dok艂adnie. Naczynie smaruj臋 minimaln膮 ilo艣ci膮 mas艂a i wylewam na nie moj膮 owsiank臋. Uk艂adam na wierzch maliny (mo偶na doda膰 r贸wnie偶 do 艣rodka) posypuj臋 lekko wi贸rkami kokosowymi. Nastawiam piekarnik na 160 stopni i zapiekam przez oko艂o 15 minut. Po tym czasie wyci膮gam i czekam chwilk臋 a偶 ostygnie i wcinam na ciep艂o 馃檪 Gdy rozsmarowa艂am maliny na wierzch smakowa艂o cudownie 馃檪 Spr贸bujcie 馃檪Zapiekana owsianka z malinami

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

fit sernik idealny na diecie wysokobia艂kowy
Przepisy

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek- idealny na diecie i 艢wi臋ta Szukasz przepisu na prosty sernik w wersji fit, kt贸ry pokocha ca艂a Twoja rodzina? To trafi艂a艣 idealnie- dzi艣 mam dla Ciebie

Przepisy

Fit gofry, czyli idealne gofry na diecie

Gofry na s艂odko na dietetyczn膮 kolacj臋 lub 艣niadanie Gofry na s艂odko to turbo szybki i 艂atwy do przygotowania posi艂ek idealny na diecie dla os贸b zabieganych. Bez ubijania bia艂ka – tylko wymiesza膰, upiec i zje艣膰. Wychodz臋

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!