Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybra膰 diet臋 dla siebie

Zapiekana owsianka z malinami

Czas na owsiank臋, ale w zupe艂nie innej ods艂onie- zapiekanej 馃檪 Je艣li znudzi艂a Ci si臋 tradycyjna owsianka ten przepis jest dla Ciebie! 馃檪 Jest pyszna, po偶ywna, zdrowo, idealna do wspania艂y pocz膮tek dnia! 馃檪

 

Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinamiSk艂adniki:

  • 5 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych
  • 100 ml mleka
  • 1 艂y偶ka otr臋b贸w pszennych
  • 1 艂y偶ka wi贸rk贸w kokosowych
  • 1 艂y偶ka stewii w pudrze
  • 1 艂y偶eczka mleczka kokosowego
  • (opcjonalnie)
  • maliny

Spos贸b przygotowania:

Do garnka wlewam mleko i podgrzewam, dodaj臋 p艂atki owsiane i na najmniejszym ogniu gotuj臋 cz臋sto mieszaj膮c. Gdy p艂atki wch艂on膮 mleko dodaj臋 otr臋by, wi贸rki i s艂odz臋 stewi膮 (wg uznania). Mieszam dok艂adnie. Naczynie smaruj臋 minimaln膮 ilo艣ci膮 mas艂a i wylewam na nie moj膮 owsiank臋. Uk艂adam na wierzch maliny (mo偶na doda膰 r贸wnie偶 do 艣rodka) posypuj臋 lekko wi贸rkami kokosowymi. Nastawiam piekarnik na 160 stopni i zapiekam przez oko艂o 15 minut. Po tym czasie wyci膮gam i czekam chwilk臋 a偶 ostygnie i wcinam na ciep艂o 馃檪 Gdy rozsmarowa艂am maliny na wierzch smakowa艂o cudownie 馃檪 Spr贸bujcie 馃檪Zapiekana owsianka z malinami

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!