Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN!聽KUP TERAZ

Przepyszny i dietetyczny krem z dyniJesie艅 zbli偶a si臋 wielkimi krokami, wi臋c nie mo偶e zabrakn膮膰 na moim stole dyni, dzisiejsza propozycja to pyszny, g臋sty, po偶ywny krem, kt贸ry idealnie si臋 nadaj臋 na ch艂odniejsze ju偶 wieczory 馃檪 Zapraszam 馃檪

Zupa krem z dyni idealnie sprawdzi si臋 nie tylko na zimne wieczory, lecz r贸wnie偶 na syc膮cy lunch 馃檪 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest niskokaloryczny, a bardzo syc膮cy 馃檪

Krem z dynii

Sk艂adniki: (na 2 porcje)

400 g dyni hakkaido (ju偶 pokrjonej, bez 艣rodka)

1 papryka

1 marchewka

2 cebulki dymki

200 ml bulionu warzywnego (przyrz膮dzonego wg tego przepisu)

1 du偶y z膮bek czosnku

0,5 艂y偶eczki ostrej papryki

1 艂y偶eczka s艂odkiej papry

szczypta cynamonu

szczypta ga艂ki muszkata艂owej

odrobina soli

1 艂y偶ka oleju rzepakowego

2 艂y偶ki jogurtu naturalnego

gar艣膰 p艂atk贸w migda艂owych

Spos贸b聽przygotowania:

Warzywa myjemy dok艂adnie.

Marchewk臋, cebul臋 i papryk臋 kroimy w kostk臋.

Dynie kroimy na cztery cz臋艣ci i wydr膮偶am nasiona (i ten mi膮偶sz wok贸艂 nich te偶:)) i r贸wnie偶 kroimy w kostk臋聽

Na patelni rozgrza膰 艂y偶k臋 oleju, doda膰 cebulk臋 oraz starty czosnek, po chwili doda膰 dyni臋 聽i miesza膰 co chwil臋.

Nast臋pnie dorzuci膰 marchewk臋 聽i papryk臋. oraz doda膰 przyprawy (za wyj膮tkiem soli) i pomiesza膰 dok艂adnie.

Zala膰 to bulionem warzywnym i gotowa膰 oko艂o 10 minut (jak warzywa zrobi膮 si臋 mi臋kkie).

Gdy ju偶 s膮 mi臋kkie zmiksowa膰 je a偶 do uzyskania jednolitej konsystencji.

Doda膰 s贸l.

聽Przela膰 do miseczki聽i opcjonalnie doda膰 2 艂y偶ki jogurtu naturalnego i posypa膰 p艂atkami migda艂ow贸w 馃檪

Dietetyczny i przepyszny krem z dyni :)Podaj臋 z chlebem pe艂noziarnistym podpieczonym w tosterze 馃檪

Smacznego! 馃檪

Koci pomocnicy w kuchni Koci pomocnicy w kuchni

Moi kuchenni pomocnicy zawsze pomagaj膮 w przygotowaniu moich potraw 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:聽(1 porcji bez chleba)

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzeda偶!

鈭32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceni艂am wszystkie moje diety A呕 O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszn膮 i skuteczn膮 zmian臋 nawyk贸w bez restrykcji JU呕 TERAZ!