Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybra膰 diet臋 dla siebie

Pyszne placuszki malinowe :)Jak sprawi膰, 偶eby dzie艅 na sam pocz膮tek dnia by艂 lepszy?聽 A na pewno smaczniejszy? 馃檪 Wypr贸buj moich malinowych placuszk贸w, kt贸re idealnie nadaj膮 si臋 na 艣niadanie, ale r贸wnie偶 na deser 馃檪 S膮 nietypowe, bo zamiast m膮ki u偶y艂am migda艂贸w i wi贸rk贸w kokosowych 馃檪

Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :)

 

Sk艂adniki:(na 3 placuszki)

  • 40 g p艂atk贸w migda艂owych (4 艂y偶ki)
  • 10 g wi贸rk贸w kokosowych (2 艂y偶ki)
  • 1 jajko
  • 1/4 szklanki mleka (70 ml)
  • 9 malin
  • 1 艂y偶ka stewii w pudrze
  • odrobina soli

Spos贸b przygotowania:

Myj臋 jajko i oddzielam bia艂ko od 偶贸艂tka. Bia艂ko z odrobin膮 soli ubijam na sztywn膮 mas臋. P艂atki migda艂owe miksuj臋 (ja akurat za pomoc膮 blendera 馃檪 do konsystencji m膮ki, dodaj臋 wi贸rki i dalej miksuj臋. Do tego dodaj臋 偶贸艂tko i mleko i mieszam, dodaj臋 bia艂ko i mieszam do uzyskania puszystej konsystencji. Dodaj臋 艂y偶k臋 stewii, aby dos艂odzi膰 (s艂odzicie wed艂ug uznania w zale偶no艣ci jak lubicie s艂odkie :)). Dodaj臋 maliny i mieszam. Patelni臋 przecieram olejem kokosowym (albo rzepakowym, ale kokosowy idealnie tu pasuje :)) Po rozgrzaniu patelni formu艂uje moje placuszki (na 1 placuszek powinno przypada膰 3 malinki, jest wtedy idealnie :)). Sma偶臋 na ma艂ym ogniu pod przykryciem oko艂o 1,5-2 minut. I gotowe! 馃檪

Pyszne placuszki malinowe :)

Podaj臋 z gorzk膮 czekolad膮 (o zawarto艣ci powy偶ej 70% kakaa), kt贸r膮 roztopi艂am na 艂a藕ni parowej z 3 艂y偶kami mleka i 艂y偶k膮 stewii. 艢wietnie smakuje te偶 z jogurtem naturalnym 馃檪

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:聽

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!