Pyszne placuszki malinowe :)Jak sprawi膰, 偶eby dzie艅 na sam pocz膮tek dnia by艂 lepszy?聽 A na pewno smaczniejszy? 馃檪 Wypr贸buj moich malinowych placuszk贸w, kt贸re idealnie nadaj膮 si臋 na 艣niadanie, ale r贸wnie偶 na deser 馃檪 S膮 nietypowe, bo zamiast m膮ki u偶y艂am migda艂贸w i wi贸rk贸w kokosowych 馃檪

Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :)

 

Sk艂adniki:(na 3 placuszki)

  • 40 g p艂atk贸w migda艂owych (4 艂y偶ki)
  • 10 g wi贸rk贸w kokosowych (2 艂y偶ki)
  • 1 jajko
  • 1/4 szklanki mleka (70 ml)
  • 9 malin
  • 1 艂y偶ka stewii w pudrze
  • odrobina soli

Spos贸b przygotowania:

Myj臋 jajko i oddzielam bia艂ko od 偶贸艂tka. Bia艂ko z odrobin膮 soli ubijam na sztywn膮 mas臋. P艂atki migda艂owe miksuj臋 (ja akurat za pomoc膮 blendera 馃檪 do konsystencji m膮ki, dodaj臋 wi贸rki i dalej miksuj臋. Do tego dodaj臋 偶贸艂tko i mleko i mieszam, dodaj臋 bia艂ko i mieszam do uzyskania puszystej konsystencji. Dodaj臋 艂y偶k臋 stewii, aby dos艂odzi膰 (s艂odzicie wed艂ug uznania w zale偶no艣ci jak lubicie s艂odkie :)). Dodaj臋 maliny i mieszam. Patelni臋 przecieram olejem kokosowym (albo rzepakowym, ale kokosowy idealnie tu pasuje :)) Po rozgrzaniu patelni formu艂uje moje placuszki (na 1 placuszek powinno przypada膰 3 malinki, jest wtedy idealnie :)). Sma偶臋 na ma艂ym ogniu pod przykryciem oko艂o 1,5-2 minut. I gotowe! 馃檪

Pyszne placuszki malinowe :)

Podaj臋 z gorzk膮 czekolad膮 (o zawarto艣ci powy偶ej 70% kakaa), kt贸r膮 roztopi艂am na 艂a藕ni parowej z 3 艂y偶kami mleka i 艂y偶k膮 stewii. 艢wietnie smakuje te偶 z jogurtem naturalnym 馃檪

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:聽

jak-unikn膮膰-efektu-jojo-na-diecie
Artyku艂y dietetyczne

Jak unikn膮膰 efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka s艂贸w o efekcie jo-jo,聽 o kt贸rym pewnie s艂ysza艂a艣 nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. 聽 Zaczn臋 dosy膰 radiowo, stwierdzeniem „Ameryka艅scy naukowcy…” …ale niestety mo偶emy si臋 艣mia膰

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂 Reese’s鉂 Ciasto ze 艣liwkami 鉂 Serniczek oreo鉂 Lody鉂 Batony

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!