Pyszne placuszki malinowe :)Jak sprawi膰, 偶eby dzie艅 na sam pocz膮tek dnia by艂 lepszy?聽 A na pewno smaczniejszy? 馃檪 Wypr贸buj moich malinowych placuszk贸w, kt贸re idealnie nadaj膮 si臋 na 艣niadanie, ale r贸wnie偶 na deser 馃檪 S膮 nietypowe, bo zamiast m膮ki u偶y艂am migda艂贸w i wi贸rk贸w kokosowych 馃檪

Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :)

 

Sk艂adniki:(na 3 placuszki)

  • 40 g p艂atk贸w migda艂owych (4 艂y偶ki)
  • 10 g wi贸rk贸w kokosowych (2 艂y偶ki)
  • 1 jajko
  • 1/4 szklanki mleka (70 ml)
  • 9 malin
  • 1 艂y偶ka stewii w pudrze
  • odrobina soli

Spos贸b przygotowania:

Myj臋 jajko i oddzielam bia艂ko od 偶贸艂tka. Bia艂ko z odrobin膮 soli ubijam na sztywn膮 mas臋. P艂atki migda艂owe miksuj臋 (ja akurat za pomoc膮 blendera 馃檪 do konsystencji m膮ki, dodaj臋 wi贸rki i dalej miksuj臋. Do tego dodaj臋 偶贸艂tko i mleko i mieszam, dodaj臋 bia艂ko i mieszam do uzyskania puszystej konsystencji. Dodaj臋 艂y偶k臋 stewii, aby dos艂odzi膰 (s艂odzicie wed艂ug uznania w zale偶no艣ci jak lubicie s艂odkie :)). Dodaj臋 maliny i mieszam. Patelni臋 przecieram olejem kokosowym (albo rzepakowym, ale kokosowy idealnie tu pasuje :)) Po rozgrzaniu patelni formu艂uje moje placuszki (na 1 placuszek powinno przypada膰 3 malinki, jest wtedy idealnie :)). Sma偶臋 na ma艂ym ogniu pod przykryciem oko艂o 1,5-2 minut. I gotowe! 馃檪

Pyszne placuszki malinowe :)

Podaj臋 z gorzk膮 czekolad膮 (o zawarto艣ci powy偶ej 70% kakaa), kt贸r膮 roztopi艂am na 艂a藕ni parowej z 3 艂y偶kami mleka i 艂y偶k膮 stewii. 艢wietnie smakuje te偶 z jogurtem naturalnym 馃檪

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:聽

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

fit-burger-na-diecie-odchudzanie-dieta-z-fast-foodami-skuteczna-dieta
Przepisy

Fit cheeseburger, czyli przepis na dietetycznego burgera

Je艣li uwielbiasz burgery i nie wyobra偶asz sobie bez nich 偶ycia (nawet na diecie), ale chcia艂aby艣 pozna膰 ich zdrowsz膮 i pyszniejsz膮 wersj臋 to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokocha ca艂a Twoja

dieta-z-fast-foodami-skuteczna-szybkie-efekty-burger-na-diecie-odchudzanie-insulinooporno艣膰
Przepisy

Fit stripsy a’la KFC z frytkami

Je艣li uwiebiasz stripsy czy nuggetsy, ale chcia艂aby艣 pozna膰 ich zdrowsz膮 i pyszniejsz膮 wersj臋 to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana ca艂a Twoja rodzina, a pochodzi on z聽FAST FOODOWEJ elastycznej

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!