Pyszne placuszki malinowe :)Jak sprawić, żeby dzień na sam początek dnia był lepszy?  A na pewno smaczniejszy? 🙂 Wypróbuj moich malinowych placuszków, które idealnie nadają się na śniadanie, ale również na deser 🙂 Są nietypowe, bo zamiast mąki użyłam migdałów i wiórków kokosowych 🙂

Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :) Pyszne placuszki malinowe :)

 

Składniki:(na 3 placuszki)

  • 40 g płatków migdałowych (4 łyżki)
  • 10 g wiórków kokosowych (2 łyżki)
  • 1 jajko
  • 1/4 szklanki mleka (70 ml)
  • 9 malin
  • 1 łyżka stewii w pudrze
  • odrobina soli

Sposób przygotowania:

Myję jajko i oddzielam białko od żółtka. Białko z odrobiną soli ubijam na sztywną masę. Płatki migdałowe miksuję (ja akurat za pomocą blendera 🙂 do konsystencji mąki, dodaję wiórki i dalej miksuję. Do tego dodaję żółtko i mleko i mieszam, dodaję białko i mieszam do uzyskania puszystej konsystencji. Dodaję łyżkę stewii, aby dosłodzić (słodzicie według uznania w zależności jak lubicie słodkie :)). Dodaję maliny i mieszam. Patelnię przecieram olejem kokosowym (albo rzepakowym, ale kokosowy idealnie tu pasuje :)) Po rozgrzaniu patelni formułuje moje placuszki (na 1 placuszek powinno przypadać 3 malinki, jest wtedy idealnie :)). Smażę na małym ogniu pod przykryciem około 1,5-2 minut. I gotowe! 🙂

Pyszne placuszki malinowe :)

Podaję z gorzką czekoladą (o zawartości powyżej 70% kakaa), którą roztopiłam na łaźni parowej z 3 łyżkami mleka i łyżką stewii. Świetnie smakuje też z jogurtem naturalnym 🙂

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze: 

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!