Bananowo-orzechowa owsianka :)

Dzisiejsza propozycja owsiankowa smakuje jak deser 馃檪 Jest przepyszna i uzale偶niaj膮ca 馃檪 Jest to owsiana bananowo-orzechowa…z mas艂em orzechowym w艂asnej roboty 馃檪 Nadaj臋 si臋 i na 艣niadanie i na deser 馃檪 Zapraszam :))

Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :)Sk艂adniki:

Sk艂adniki:

  • 5 艂y偶ek otr臋b贸w owsianych (zwyk艂ych lub g贸rskich)
  • 100 ml mleka
  • p贸艂 lub jeden banan
  • 1 艂y偶eczka mas艂a orzechowego

Spos贸b przygotowania:

Mleko podgrzewam, gdy ju偶 b臋dzie ciep艂e dodaj臋 p艂atki owsiane, mieszam i wy艂膮czam gaz. Czekam a偶 wch艂on膮 mleko i zmi臋kn膮 (oko艂o 10-15 minut). W mi臋dzy czasie kroj臋 banana do miseczki (ja chc臋 bardziej s艂odk膮 dodaj臋 ca艂ego banana jak troszk臋 mniej to po艂ow臋) i robi臋 z niego ciapk臋, dodaj臋 mas艂o orzechowe i mieszam a偶 powstanie przepyszny bananowo-orzechowy sos 馃檪 Gdy moja owsiana jest ju偶 mi臋kka dodaj臋 do mojego sosu i mieszam 馃檪 Jest przepyszne 馃檪 Spr贸bujcie 馃檪

Bananowo-orzechowa owsianka :)Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:

jak-unikn膮膰-efektu-jojo-na-diecie
Artyku艂y dietetyczne

Jak unikn膮膰 efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka s艂贸w o efekcie jo-jo,聽 o kt贸rym pewnie s艂ysza艂a艣 nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. 聽 Zaczn臋 dosy膰 radiowo, stwierdzeniem „Ameryka艅scy naukowcy…” …ale niestety mo偶emy si臋 艣mia膰

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂 Reese’s鉂 Ciasto ze 艣liwkami 鉂 Serniczek oreo鉂 Lody鉂 Batony

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!