JUŻ JEST! E-BOOK FIT DESERKI Z 40 WYSOKOBIAŁKOWYMI, przepysznymi i szybkimi deserkami!

 E-book EKSPRESOWE LUNCHBOXY  – z okazji premiery 60 zł taniej!

Ponad 60 wysokobiałkowych, przepysznych i prostych przepisów!

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Aż -55% na WSZYSTKIE elastyczne diety

Zostało jeszcze:

:
:
:
Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Makaron z pesto z rukoli i orzechami Czas na coś szybkiego, pysznego i zdrowego 🙂 Jest to makaron pełnoziarnisty z niezwykłym pesto z rukoli 🙂 Potrzebujecie zaledwie kilka minut, żeby wyczarować na swoim stole coś tak pysznego 🙂 Zapraszam :)))

Makaron z pesto z rukoli i orzechami

Składniki: (na 2 porcje)

  • 3 garście rukoli (około 60 g)
  • 6-7 orzechów włoskich
  • 100 g twardego sera (parmezan, grana padano, dziugas)
  • 100 g makaronu pełnoziarnistego
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (z pierwszego tłoczenia, na zimno)
  • 2 łyżki pestek słonecznika
  • 2 łyżki sezamu
  • szczypta soli do posolenia wody

Makaron z pesto z rukoli i orzechami

Sposób przygotowania:

  1. Wstawiamy wodę na makaron i gotujemy al dente.
  2. W między czasie ścieramy ser na tarce o małych oczkach.
  3. Orzechy rozbijamy na mniejsze kawałeczki, aby pomóc troszkę blenderowi 🙂
  4. Rukolę myjmy i miksujemy z dodatkiem oliwy z oliwek, gdy zmieni konsystencje dodajemy orzechy i ponownie miksujemy.
  5. Następnie dodajemy ser (1/4 sera zostawiam do posypania)  i miksujemy
  6.  Rozgrzewamy patelnię i prażymy na niej słonecznik i sezam
  7. Ugotowany makaron odcedzamy, przesypujemy w powrotem do garnka, dodajemy pesto  i dokładnie mieszamy
  8. Przenoszę na talerz, posypuję serem i prażonym słonecznikiem z sezamem 🙂

 

Najlepiej smakuje na gorąco! 🙂 Makaron z pesto z rukoli i orzechami Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze: (dla 1 porcji:))

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!