Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN!聽KUP TERAZ

Makaron z pesto z rukoli i orzechami Czas na co艣 szybkiego, pysznego i zdrowego 馃檪 Jest to makaron pe艂noziarnisty z niezwyk艂ym pesto z rukoli 馃檪 Potrzebujecie zaledwie kilka minut, 偶eby wyczarowa膰 na swoim stole co艣 tak pysznego 馃檪 Zapraszam :)))

Makaron z pesto z rukoli i orzechami

Sk艂adniki: (na 2 porcje)

  • 3 gar艣cie rukoli (oko艂o 60 g)
  • 6-7 orzech贸w w艂oskich
  • 100 g twardego sera (parmezan, grana padano, dziugas)
  • 100 g makaronu pe艂noziarnistego
  • 2 z膮bki czosnku
  • 2 艂y偶ki oliwy z oliwek (z pierwszego t艂oczenia, na zimno)
  • 2 艂y偶ki pestek聽s艂onecznika
  • 2 艂y偶ki sezamu
  • szczypta soli do posolenia wody

Makaron z pesto z rukoli i orzechami

Spos贸b przygotowania:

  1. Wstawiamy wod臋 na makaron i gotujemy al dente.
  2. W mi臋dzy czasie 艣cieramy ser na tarce o ma艂ych oczkach.
  3. Orzechy rozbijamy na mniejsze kawa艂eczki, aby pom贸c troszk臋 blenderowi 馃檪
  4. Rukol臋 myjmy i miksujemy z dodatkiem oliwy z oliwek, gdy zmieni konsystencje dodajemy orzechy i ponownie miksujemy.
  5. Nast臋pnie dodajemy ser (1/4 sera zostawiam do posypania) 聽i miksujemy
  6. 聽Rozgrzewamy patelni臋 i pra偶ymy na niej s艂onecznik i sezam
  7. Ugotowany makaron odcedzamy, przesypujemy w powrotem do garnka, dodajemy pesto 聽i dok艂adnie mieszamy
  8. Przenosz臋 na talerz, posypuj臋 serem i pra偶onym s艂onecznikiem z sezamem 馃檪

 

Najlepiej smakuje na gor膮co! 馃檪聽Makaron z pesto z rukoli i orzechami Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:聽(dla 1 porcji:))

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzeda偶!

鈭32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceni艂am wszystkie moje diety A呕 O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszn膮 i skuteczn膮 zmian臋 nawyk贸w bez restrykcji JU呕 TERAZ!