Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybra膰 diet臋 dla siebie

Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonemZa oknem jesie艅… Wi臋c moje 艣niadanie to jesienna propozycja, aby os艂odzi膰 sobie te coraz zimniejsze dni … W jesieni kr贸luj膮 jab艂ka, dlatego moja dzisiejsza propozycja to zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem 馃檪 Zapraszam 馃檪

Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonem Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonemSk艂adniki:

  • jab艂ko
  • 5 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych
  • 100 ml mleka
  • 1 艂y偶ka otr臋b贸w
  • p贸艂 艂y偶eczki cynamonu
  • opcjonalnie mo偶na doda膰 stewii b膮d藕 miodu
  • odrobina mas艂a

Spos贸b przygotowania:

Zagrzewam mleko, gdy b臋dzie ju偶 ciep艂e dodaj臋 p艂atki owsiane i wy艂膮czam gaz (nie trzeba gotowa膰 ani pilnowa膰 naszej owsianki :)) I zostawiam j膮 na 15 minut a偶 namoknie. W tym czasie obieram jab艂ko i kroj臋 je w kostk臋 (sk贸rk臋 jemy, ma du偶o witamin :)) Naczynko 偶aroodporne smaruj臋 odrobin膮 mas艂a. Piekarnik nastawiam na 150 stopni. Po 15 minutach do garnka z owsiank膮 dodaj臋 cynamon, otr臋by i jak chcecie bardziej s艂odkie to stewi臋 czy mi贸d i mieszam. Dodaj臋 kawa艂ki jab艂ka, mieszam i przenosz臋 do naczynia 偶aroodpornego. Wk艂adam do piekarnika i piek臋 przez 10-15 minut w temperaturze 150 stopni. Po tym czasie wyci膮gam, czekam chwilk臋, a偶 ostygnie i jem na ciep艂o 馃檪

Zapiekana owsianka z jab艂kami i cynamonemJest na prawd臋 pyszna i ogrzewaj膮ca w te pochmurne dni 馃檪

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!