Jeśli jesteś na diecie i chcesz zjeść najpyszniejsze, najlepsze i do tego smakujące jak deser śniadanie, bez wyrzutów sumienia…
To dzisiejszy przepis na biszkoptowy omlet w wersji fit jest dla Ciebie!
Tak rozpisuję takie pyszności na diecie!
Ten przepis pochodzi z letniej edycji gotowych diet, która zbiera niesamowite opinie!
Możesz jeść takie pyszności, bez poczucia, że jesteś na diecie i… CHUDNĄĆ!!
Jest to nie tylko jedno z moich weekendowych śniadań, ale też moich podopiecznych!
Smakuje jak ciasto, można je jeść na diecie ze mną i chudnąć!
Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie!!
Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!!
Bez poczucia frustracji, bez produktów „zakazanych”, bez myślenia 0:1!!
Moje podejście i przepisy są wychwalane nie tylko przez moich podopiecznych, ale również przez gości ich imprez czy koleżanki, które są w szoku, że można tak jeść na diecie i jeszcze chudnąć!!
Dieta wcale nie musi być katorgą bez smaku ani również skomplikowana…
A na pewno nie ze mną!
Ze mną wszystkie posiłki mają być przysłowiowym niebem w gębie i takie opinie zbiera letnia edycja gotowych diet!!
Dlatego zobaczysz, że zakochasz się jak ja (i moi podopieczni) w tym przepisie!
Nie martw się, że będziesz długo stała w garach…To przepyszne śniadanie przygotujesz w 15 minut!!
Składniki
2 jajka (ja używam od zielononóżek 🙂
1 łyżka mąki gryczanej lub pszennej pełnoziarnistej
2-3 łyżeczki erytrolu
0.5 łyżeczki proszku do pieczenia
odrobina oleju kokosowego do smażenia
Dodatki:
pół serka Bieluch lekkiego
garść truskawek
1 nektarynka
Sposób przygotowania
Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę, dodaj żółtka, mąkę, erytrol i proszek do pieczenia.
Na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem wylej masę i piecz na małym ogniu pod przykryciem około 5-7 minut.
Omlet posmaruj serkiem i dodaj owoce.
Prawda, że prosto? 🙂
Smacznego! :)))
Wartości odżywcze z dodatkami:
- wartość energetyczna 355.5 kcal
- węglowodany 29.8 g
- białka 24.1 g
- tłuszcze 15 g
- błonnik 3.4 g
Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)
Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
