Jeśli jesteś na diecie i chcesz zjeść najpyszniejsze, najlepsze i do tego smakujące jak deser śniadanie, bez wyrzutów sumienia…

To dzisiejszy przepis na biszkoptowy omlet w wersji fit jest dla Ciebie!

Tak rozpisuję takie pyszności na diecie!

Ten przepis pochodzi z letniej edycji gotowych diet, która zbiera niesamowite opinie!

Możesz jeść takie pyszności, bez poczucia, że jesteś na diecie i… CHUDNĄĆ!!

Jest to nie tylko jedno z moich weekendowych śniadań, ale też moich podopiecznych!

Smakuje jak ciasto, można je jeść na diecie ze mną i chudnąć!

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie!!

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!!

Bez poczucia frustracji, bez produktów „zakazanych”, bez myślenia 0:1!!

Moje podejście i przepisy są wychwalane nie tylko przez moich podopiecznych, ale również przez gości ich imprez czy koleżanki, które są w szoku, że można tak jeść na diecie i jeszcze chudnąć!!

Dieta wcale nie musi być katorgą bez smaku ani również skomplikowana…

A na pewno nie ze mną!

Ze mną wszystkie posiłki mają być przysłowiowym niebem w gębie i takie opinie zbiera letnia edycja gotowych diet!!

Dlatego zobaczysz, że zakochasz się jak ja (i moi podopieczni) w tym przepisie!

Nie martw się, że będziesz długo stała w garach…To przepyszne śniadanie przygotujesz w 15 minut!!

Składniki 

2 jajka (ja używam od zielononóżek 🙂

1 łyżka mąki gryczanej lub pszennej pełnoziarnistej

2-3 łyżeczki erytrolu

0.5 łyżeczki proszku do pieczenia

odrobina oleju kokosowego do smażenia

Dodatki:

pół serka Bieluch lekkiego

garść truskawek

1 nektarynka

Sposób przygotowania

Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę, dodaj żółtka, mąkę, erytrol i proszek do pieczenia.

Na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem wylej masę i piecz na małym ogniu pod przykryciem około 5-7 minut.

Omlet posmaruj serkiem i dodaj owoce.

Prawda, że prosto? 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze z dodatkami:

  • wartość energetyczna 355.5 kcal
  • węglowodany 29.8 g
  • białka 24.1 g
  • tłuszcze 15 g
  • błonnik 3.4  g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!