Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybrać dietę dla siebie

Jeśli jesteś na diecie i chcesz zjeść najpyszniejsze, najlepsze i do tego smakujące jak deser śniadanie, bez wyrzutów sumienia…

To dzisiejszy przepis na biszkoptowy omlet w wersji fit jest dla Ciebie!

Tak rozpisuję takie pyszności na diecie!

Ten przepis pochodzi z letniej edycji gotowych diet, która zbiera niesamowite opinie!

Możesz jeść takie pyszności, bez poczucia, że jesteś na diecie i… CHUDNĄĆ!!

Jest to nie tylko jedno z moich weekendowych śniadań, ale też moich podopiecznych!

Smakuje jak ciasto, można je jeść na diecie ze mną i chudnąć!

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie!!

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!!

Bez poczucia frustracji, bez produktów „zakazanych”, bez myślenia 0:1!!

Moje podejście i przepisy są wychwalane nie tylko przez moich podopiecznych, ale również przez gości ich imprez czy koleżanki, które są w szoku, że można tak jeść na diecie i jeszcze chudnąć!!

Dieta wcale nie musi być katorgą bez smaku ani również skomplikowana…

A na pewno nie ze mną!

Ze mną wszystkie posiłki mają być przysłowiowym niebem w gębie i takie opinie zbiera letnia edycja gotowych diet!!

Dlatego zobaczysz, że zakochasz się jak ja (i moi podopieczni) w tym przepisie!

Nie martw się, że będziesz długo stała w garach…To przepyszne śniadanie przygotujesz w 15 minut!!

Składniki 

2 jajka (ja używam od zielononóżek 🙂

1 łyżka mąki gryczanej lub pszennej pełnoziarnistej

2-3 łyżeczki erytrolu

0.5 łyżeczki proszku do pieczenia

odrobina oleju kokosowego do smażenia

Dodatki:

pół serka Bieluch lekkiego

garść truskawek

1 nektarynka

Sposób przygotowania

Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę, dodaj żółtka, mąkę, erytrol i proszek do pieczenia.

Na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem wylej masę i piecz na małym ogniu pod przykryciem około 5-7 minut.

Omlet posmaruj serkiem i dodaj owoce.

Prawda, że prosto? 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze z dodatkami:

  • wartość energetyczna 355.5 kcal
  • węglowodany 29.8 g
  • białka 24.1 g
  • tłuszcze 15 g
  • błonnik 3.4  g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!