Jedz co chesz i chudnij!

Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę i chudnąć?

Najniższa cena kończy się za:

Bez zbędnych wyrzeczeń, restrykcji tylko jedząc to co lubisz? Bez poczucia na diecie, ale za to skutecznie i elastycznie?

Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje ELASTYCZNE DIETY, JEDZ TO NA CO MASZ OCHOTĘ I CHUDNIJ!

Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca

Elastyczna dieta jest dla Ciebie, jeśli

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to elastyczne diety są dla Ciebie!

Korzyści elastycznych diet

dieta-elastyczna-wymienne-posiłki

Z czego składa się elastyczna dieta?

Diety składającej się z 30 propozycji śniadań, 30 propozycji II śniadań, 30 propozycji obiadów, 30 propozycji podwieczorków, 30 propozycji kolacji
135 kart do pracy nad motywacją, emocjonalnym jedzeniem, uleganiem zachciankom czy jedzeniem pod wpływem stresu o wartości 89,90
Poradnika z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90

a oprócz tego

Dodatku z poradami jak zamieniać produkty w diecie
Zestawu plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90

Jakie przepisy poznasz

w elastycznych dietach?

UWAGA! Urodzinowa promocja!

-31% na wszystkie pyszne diety z kodem:  ZAKRECONE31 

Jeszcze tylko przez:

Warianty elastycznej diety do wyboru

Klasyczna

Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.

Dla insulinoopornych

Dla osób, które chcą poprawić insulinowrażliwość, przepisy z niskim indeksem oraz niskim i średnim ładunkiem glikemicznym.

Wegetariańska

Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.

Różne kaloryczności do wyboru

Od 1500 kcal do 2100 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała😊

Ilość posiłków

4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)

Elastyczna dieta to dla Ciebie za mało? Potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych?

Przygotowałam dla Ciebie

Program wsparcia Totalnej Zmiany Nawyków

To 8 tygodniowy kurs online dla kobiet, które:

Z czego składa się

Program wsparciaTotalnej Zmiany Nawyków?

8 webinarów co tydzień, dzięki którym będziesz działać już teraz, a nie odkładać na potem!
Zamkniętej grupy wsparcia, dzięki której poczujesz moc do działania i moją opiekę przez 8 tygodni!
Bonus! Dla pierwszych osób 1 godzina indywidualnej konsultacji psychodietetycznej ze mną o wartości 200 zł.

a oprócz tego z

8 sesji pytań i odpowiedzi
60 dni stałego kontaktu na grupie
Pliki pdf z notatkami
Pliki pdf z ćwiczeniami
Elastycznych
diet

Czego się nauczysz podczas

programu wsparciaTotalnej Zmiany Nawyków?

Tydzień 1
Stworzysz swój własny i skuteczny plan odchudzania
  • Jak zacząć przemianę teraz, a nie od poniedziałku
  • Jak przestać myśleć o poprzednich porażkach i wyciągnąć wnioski
  • Jak stworzyć realny i skuteczny cel
  • Jak zrealizować swój wymarzony cel
 
Tydzień 1
Tydzień 2
Zbudujesz skuteczne nawyki żywieniowe
  • Dlaczego wcześniej nie udawało Ci się osiągnąć Twoich wymarzonych celów?
  • Skuteczne metody na "nie chcę mi się"
  • Jak budować trwałe nawyki?
  • Jak wybrać nawyki, które przybliżą Cię do Twojego celu?
  • Jak wyeliminować niekorzystne nawyki?
  • Co robić, gdy nie widzisz rezultatów
Tydzień 2
Tydzień 3
Poznasz podstawy zdrowego żywienia
  • Sekrety skutecznego odchudzania
  • Kiedy osiągnę swoje efekty?
  • Jak długo stosować deficyt energetyczny?
  • Czy muszę liczyć kalorie, aby schudnąć?
  • Czy mam stosować przerwy w trakcie odchudzania?
  • Czym są makro i mikroskładniki?
  • Jak tworzyć pełnowartościowe i sycące posiłki?
  • Największe mity żywieniowe
Tydzień 3
Tydzień 4
Wybierzesz idealną aktywność fizyczną dla siebie, którą pokochasz
  • Czy muszę ćwiczyć, żeby schudnąć?
  • Co zrobić, gdy pomimo treningów nie chudnę?
  • Czy warto chodzić na spacery?
  • Jaką wybrać aktywność, żeby schudnąć??
  • Co jeść po treningu?
Tydzień 4
Tydzień 5
Nauczysz się jak zostać mistrzynią motywacji i silnej woli
  • Co zrobić, gdy przestajesz wierzyć w siebie?
  • Jak nauczyć się asertywności?
  • Jak poradzić sobie z niskim poczuciem własnej wartości i uwierzyć w siebie
Tydzień 5
Tydzień 6
Będziesz wiedziała jak przezwyciężyć kryzys na diecie
  • Co jeść w trakcie wyjścia poza dom, aby nie zaprzepaścić efektów
  • Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się
  • Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie
  • Jak stworzyć plan działania na gorsze dni”
Tydzień 6
Tydzień 7
Nauczysz się jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym odżywianiem
  • Jak sobie poradzić ze stresem
  • Jak pod wpływem stresu nie zaprzepaścić swoich efektów/li>
  • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem podczas stresujących sytuacji
Tydzień 7
Tydzień 8
Nauczysz się jeść elastycznie i intuicyjnie
  • Jak zakończyć dietę i uniknąć efektu jojo?
  • Jak wyjść z deficytu energetycznego?
  • Jak się odżywiać po odchudzaniu?
  • Jak przestać liczyć kalorie i jeść intuicyjnie?
Tydzień 8
dieta-elastyczna-wymienne-posiłki
dieta-elastycz-wymienne-posiłki

Uwaga!

Do programu wsparcia Totalnej Zmiany Nawyków możesz dołączyć jeszcze tylko przez

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

0 +
Konsutlacji
0
Straconych kilogramów
0 +
Opracowanych indywidualnych diet
0
Lat doświadczenia

Opinie o mnie:

Wybierz swój pakiet

Wybierz pakiet odpowiedni dla Ciebie. Kup teraz, zapłać za 30 dni!

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca
Elastyczna dieta klasyczna

od 157zł

ostatnie dni promocji!

cena regularna 347 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta klasyczna dla osób, które jedzą wszystko

Elastyczna dieta wegetariańska

od 157zł

ostatnie dni promocji!

cena regularna 347 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta wege dla osób, które nie jedzą ryb ani mięsa

Elastyczna dieta dla insulinoopornych

od 157zł

ostatnie dni promocji!

cena regularna 347 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta dla insulinoopornych dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca
Elastyczna dieta

247 zł

tylko do 18 lipca

cena regularna 297 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta klasyczna dla osób, które jedzą wszystko

Dieta wege dla osób, które nie jedzą ryb ani mięsa

Dieta dla insulinoopornych dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca
Elastyczna dieta + program wsparcia Totalnej Zmiany Nawyków

347 zł

tylko do 18 lipca

cena regularna 397 zł

W cenie:
Wybierz diętę z kursem
dla siebie

Dieta klasyczna dla osób, które jedzą wszystko

Dieta wege dla osób, które nie jedzą ryb ani mięsa

Dieta dla insulinoopornych dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość