Owsiany koktajl na 艣niadanie! :))) czyli bananowy-orzechowy pocz膮tek dnia :)

DSC_5904-2Zaspa艂a艣? Nie masz czasu rano zje艣膰 na spokojnie 艣niadania? Mam na to spos贸b! 馃檪 Dzisiejsza propozycja nie zajmie Ci d艂u偶ej ni偶 minut臋 i mo偶esz j膮 zabra膰 ze sob膮 i wypi膰 w drodze do pracy! 馃檪 Nie ma wym贸wek, aby zdrowo i smacznie zacz膮膰 dzie艅! :)))

DSC_5946

Uwielbiam spa膰, szczeg贸lnie rano, wi臋c nale偶臋 do grona os贸b, kt贸re notorycznie w艂膮czaj膮 drzemk臋, aby potem obudzi膰 si臋 i lata膰 jak wariatka po ca艂ym domu… Poranne cardio, dzi臋ki temu zaliczone… 馃榾

Na 艣niadanie czasu brak, a wszystkie wiemy jak to si臋 potem sko艅czy… Batonikiem lub dro偶dz贸wk膮 kupion膮 w drodze do pracy… A tak Drogie Pani by膰 nie mo偶e! 馃檪

Odk膮d wymy艣li艂am ten przepis cz臋sto go艣ci w moim menu, nie tylko dlatego, 偶e jest ekspresowy, ale jest po prostu pyszny, a uwielbiam takie pocz膮tki dnia, kt贸re rekompensuj膮 mi niewyspanie 馃槈

Koniecznie wypr贸bujcie! :))))

Sk艂adniki

ma艂y banan

1/2 szklanki p艂atk贸w owsianych g贸rskich

2 艂y偶ki jogurtu naturalnego

3/4 szklanki mleka 2%

1 艂y偶ka oleju arachidowego t艂oczonego na zimno lub 1 艂y偶ka mas艂a orzechowego

1 艂y偶ka otr臋b owsianych

Spos贸b przygotowania

Wszystko wrzucamy razem i miksujemy na g艂adk膮 mas臋 馃檪

Przelewamy do kubeczka i bierzemy na wynos 馃檪

DSC_5958-3

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze

 

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

fit-burger-na-diecie-odchudzanie-dieta-z-fast-foodami-skuteczna-dieta
Przepisy

Fit cheeseburger, czyli przepis na dietetycznego burgera

Je艣li uwielbiasz burgery i nie wyobra偶asz sobie bez nich 偶ycia (nawet na diecie), ale chcia艂aby艣 pozna膰 ich zdrowsz膮 i pyszniejsz膮 wersj臋 to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokocha ca艂a Twoja

dieta-z-fast-foodami-skuteczna-szybkie-efekty-burger-na-diecie-odchudzanie-insulinooporno艣膰
Przepisy

Fit stripsy a’la KFC z frytkami

Je艣li uwiebiasz stripsy czy nuggetsy, ale chcia艂aby艣 pozna膰 ich zdrowsz膮 i pyszniejsz膮 wersj臋 to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana ca艂a Twoja rodzina, a pochodzi on z聽FAST FOODOWEJ elastycznej

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!