Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!

Teraz -50 zł rabatu!

:
:
:
Wyprzedaż się skończyłą :-(
Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Owsiany koktajl na śniadanie! :))) czyli bananowy-orzechowy początek dnia :)

DSC_5904-2Zaspałaś? Nie masz czasu rano zjeść na spokojnie śniadania? Mam na to sposób! 🙂 Dzisiejsza propozycja nie zajmie Ci dłużej niż minutę i możesz ją zabrać ze sobą i wypić w drodze do pracy! 🙂 Nie ma wymówek, aby zdrowo i smacznie zacząć dzień! :)))

DSC_5946

Uwielbiam spać, szczególnie rano, więc należę do grona osób, które notorycznie włączają drzemkę, aby potem obudzić się i latać jak wariatka po całym domu… Poranne cardio, dzięki temu zaliczone… 😀

Na śniadanie czasu brak, a wszystkie wiemy jak to się potem skończy… Batonikiem lub drożdzówką kupioną w drodze do pracy… A tak Drogie Pani być nie może! 🙂

Odkąd wymyśliłam ten przepis często gości w moim menu, nie tylko dlatego, że jest ekspresowy, ale jest po prostu pyszny, a uwielbiam takie początki dnia, które rekompensują mi niewyspanie 😉

Koniecznie wypróbujcie! :))))

Składniki

mały banan

1/2 szklanki płatków owsianych górskich

2 łyżki jogurtu naturalnego

3/4 szklanki mleka 2%

1 łyżka oleju arachidowego tłoczonego na zimno lub 1 łyżka masła orzechowego

1 łyżka otręb owsianych

Sposób przygotowania

Wszystko wrzucamy razem i miksujemy na gładką masę 🙂

Przelewamy do kubeczka i bierzemy na wynos 🙂

DSC_5958-3

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze 

 

Deser w 10 minut, który smakuje jak z cukierni. FIT Tiramisu z ponad 20g białka
Przepisy

Deser jak z cukierni! Borówkowe, wysokobiałkowe tiramisu

Deser jak z cukierni! Borówkowe, wysokobiałkowe tiramisu Znasz to uczucie, gdy po obiedzie (albo w ciągu dnia!) dopada Cię ochota na coś słodkiego, ale jednocześnie chcesz dbać o linię i dostarczyć organizmowi to, co najlepsze? Klasyczne

Wypróbuj BEZPŁATNIE 5 pysznych przepisów na bestsellerowe "Ekspresowe Lunchboxy"!

✅ Zdrowe, ultraszybkie i sycące przepisy, oszczędzające czas – idealne dla zabieganych! 🏃‍♀️