Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybra膰 diet臋 dla siebie

Owsiany koktajl na 艣niadanie! :))) czyli bananowy-orzechowy pocz膮tek dnia :)

DSC_5904-2Zaspa艂a艣? Nie masz czasu rano zje艣膰 na spokojnie 艣niadania? Mam na to spos贸b! 馃檪 Dzisiejsza propozycja nie zajmie Ci d艂u偶ej ni偶 minut臋 i mo偶esz j膮 zabra膰 ze sob膮 i wypi膰 w drodze do pracy! 馃檪 Nie ma wym贸wek, aby zdrowo i smacznie zacz膮膰 dzie艅! :)))

DSC_5946

Uwielbiam spa膰, szczeg贸lnie rano, wi臋c nale偶臋 do grona os贸b, kt贸re notorycznie w艂膮czaj膮 drzemk臋, aby potem obudzi膰 si臋 i lata膰 jak wariatka po ca艂ym domu… Poranne cardio, dzi臋ki temu zaliczone… 馃榾

Na 艣niadanie czasu brak, a wszystkie wiemy jak to si臋 potem sko艅czy… Batonikiem lub dro偶dz贸wk膮 kupion膮 w drodze do pracy… A tak Drogie Pani by膰 nie mo偶e! 馃檪

Odk膮d wymy艣li艂am ten przepis cz臋sto go艣ci w moim menu, nie tylko dlatego, 偶e jest ekspresowy, ale jest po prostu pyszny, a uwielbiam takie pocz膮tki dnia, kt贸re rekompensuj膮 mi niewyspanie 馃槈

Koniecznie wypr贸bujcie! :))))

Sk艂adniki

ma艂y banan

1/2 szklanki p艂atk贸w owsianych g贸rskich

2 艂y偶ki jogurtu naturalnego

3/4 szklanki mleka 2%

1 艂y偶ka oleju arachidowego t艂oczonego na zimno lub 1 艂y偶ka mas艂a orzechowego

1 艂y偶ka otr臋b owsianych

Spos贸b przygotowania

Wszystko wrzucamy razem i miksujemy na g艂adk膮 mas臋 馃檪

Przelewamy do kubeczka i bierzemy na wynos 馃檪

DSC_5958-3

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze

 

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!