Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SI臉 NA DARMOWY MINI KURS AUDIO聽 聽„JAK WYJ艢膯 Z B艁臉DNEGO KO艁A ODCHUDZANIA I NIE BY膯 WIECZNIE NA DIECIE?”聽 KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SI臉 JU呕 TERAZ!

fit-koktajl-trukawkowy-dietetyk-tychy

Sezon na truskawki w pe艂ni, wi臋c pora na truskawkowy koktajl! 馃檪

B臋dzie niskokalorycznie, bez cukru, ale za to zdrowo i pysznie! :)))

Tylko 250 kcal w jednej szklance!

Brzmi kusz膮co, prawda? :)))

Deser, kt贸ry nie tylko nie szkodzi naszej sylwetce, a jeszcze b艂onnik w nim zawarty dzia艂a prozdrowotnie i wspomaga odchudzanie聽 :)))

Przepis, kt贸ry wymaga tylko trzech produkt贸w! <3

Z odpowiednimi proporcjami, nawet ani odrobina cukru nie b臋dzie nam potrzebna! 馃檪

Zajmuje dos艂ownie minut臋 ….

Syc膮cy, orze藕wiaj膮cy i mega truskawkowy…

Nic tylko pr贸bowa膰! :)))

Sk艂adniki na porz膮dn膮 porcj臋

250聽 ml jogurtu naturalnego lub ma艣lanki

200 g truskawek

p贸艂 banana do pos艂odzenia chyba, 偶e macie mega s艂odkie truskawy to nie trzeba! 馃檪

mo偶na dorzuci膰 te偶 co艣 zielonego np. szpinak czy jarmu偶 馃檪

Spos贸b przygotowania

Truskawki myjemy i obieramy z szypu艂ek

i…

miksujemy ! 馃檪

Ca艂a filozofia! <3

Szybko, zdrowo i pysznie! :)))

Zdrowe fast foody s膮 mo偶liwe! :)))

 

Warto艣ci od偶ywcze聽dla porz膮dnej porcji :)))

Je艣li jeste艣cie zainteresowani, abym stworzy艂a Wam indywidualnie opracowany jad艂ospis聽pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl 偶ycia聽to kliknijcie obrazem i skontaktujcie si臋 ze mn膮! :))))

Zr贸b ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuj臋 w Tychach, i Rudze 艢l膮skiej,聽 a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczeg贸艂y tutaj ! :)))

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

Artyku艂y dietetyczne

Jak wyj艣膰 z b艂臋dnego ko艂a odchudzania?

Ile razy s艂ysza艂a艣: „Prosz臋 si臋 wi臋cej rusza膰 i mniej je艣膰”? Od kole偶anki, rodzic贸w czy lekarza? Jakby to by艂o takie proste… Oczywi艣cie, 偶eby schudn膮膰 trzeba by膰

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!