fit-koktajl-trukawkowy-dietetyk-tychy

Sezon na truskawki w pe艂ni, wi臋c pora na truskawkowy koktajl! 馃檪

B臋dzie niskokalorycznie, bez cukru, ale za to zdrowo i pysznie! :)))

Tylko 250 kcal w jednej szklance!

Brzmi kusz膮co, prawda? :)))

Deser, kt贸ry nie tylko nie szkodzi naszej sylwetce, a jeszcze b艂onnik w nim zawarty dzia艂a prozdrowotnie i wspomaga odchudzanie聽 :)))

Przepis, kt贸ry wymaga tylko trzech produkt贸w! <3

Z odpowiednimi proporcjami, nawet ani odrobina cukru nie b臋dzie nam potrzebna! 馃檪

Zajmuje dos艂ownie minut臋 ….

Syc膮cy, orze藕wiaj膮cy i mega truskawkowy…

Nic tylko pr贸bowa膰! :)))

Sk艂adniki na porz膮dn膮 porcj臋

250聽 ml jogurtu naturalnego lub ma艣lanki

200 g truskawek

p贸艂 banana do pos艂odzenia chyba, 偶e macie mega s艂odkie truskawy to nie trzeba! 馃檪

mo偶na dorzuci膰 te偶 co艣 zielonego np. szpinak czy jarmu偶 馃檪

Spos贸b przygotowania

Truskawki myjemy i obieramy z szypu艂ek

i…

miksujemy ! 馃檪

Ca艂a filozofia! <3

Szybko, zdrowo i pysznie! :)))

Zdrowe fast foody s膮 mo偶liwe! :)))

 

Warto艣ci od偶ywcze聽dla porz膮dnej porcji :)))

Je艣li jeste艣cie zainteresowani, abym stworzy艂a Wam indywidualnie opracowany jad艂ospis聽pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl 偶ycia聽to kliknijcie obrazem i skontaktujcie si臋 ze mn膮! :))))

Zr贸b ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuj臋 w Tychach, i Rudze 艢l膮skiej,聽 a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczeg贸艂y tutaj ! :)))

jak-unikn膮膰-efektu-jojo-na-diecie
Artyku艂y dietetyczne

Jak unikn膮膰 efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka s艂贸w o efekcie jo-jo,聽 o kt贸rym pewnie s艂ysza艂a艣 nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. 聽 Zaczn臋 dosy膰 radiowo, stwierdzeniem „Ameryka艅scy naukowcy…” …ale niestety mo偶emy si臋 艣mia膰

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂 Reese’s鉂 Ciasto ze 艣liwkami 鉂 Serniczek oreo鉂 Lody鉂 Batony

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!