fit-koktajl-trukawkowy-dietetyk-tychy

Sezon na truskawki w pełni, więc pora na truskawkowy koktajl! 🙂

Będzie niskokalorycznie, bez cukru, ale za to zdrowo i pysznie! :)))

Tylko 250 kcal w jednej szklance!

Brzmi kusząco, prawda? :)))

Deser, który nie tylko nie szkodzi naszej sylwetce, a jeszcze błonnik w nim zawarty działa prozdrowotnie i wspomaga odchudzanie  :)))

Przepis, który wymaga tylko trzech produktów! <3

Z odpowiednimi proporcjami, nawet ani odrobina cukru nie będzie nam potrzebna! 🙂

Zajmuje dosłownie minutę ….

Sycący, orzeźwiający i mega truskawkowy…

Nic tylko próbować! :)))

Składniki na porządną porcję

250  ml jogurtu naturalnego lub maślanki

200 g truskawek

pół banana do posłodzenia chyba, że macie mega słodkie truskawy to nie trzeba! 🙂

można dorzucić też coś zielonego np. szpinak czy jarmuż 🙂

Sposób przygotowania

Truskawki myjemy i obieramy z szypułek

i…

miksujemy ! 🙂

Cała filozofia! <3

Szybko, zdrowo i pysznie! :)))

Zdrowe fast foody są możliwe! :)))

 

Wartości odżywcze dla porządnej porcji :)))

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuję w Tychach, i Rudze Śląskiej,  a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczegóły tutaj ! :)))

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!