Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SI臉 NA DARMOWY MINI KURS AUDIO聽 聽„JAK WYJ艢膯 Z B艁臉DNEGO KO艁A ODCHUDZANIA I NIE BY膯 WIECZNIE NA DIECIE?”聽 KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SI臉 JU呕 TERAZ!

艢niadanie w minut臋, czyli koktajl owsiany z kiwi :)艢niadania w minut臋 to rewelacyjny pomys艂 dla zabieganych kobiet, ale tak偶e dla 艣pioch贸w, dla kt贸rych ka偶da minuta snu jest na wag臋 z艂ota 馃檪

Po czekoladowym koktajlu czas na co艣 bardziej wakacyjnego 馃檪 Z ut臋sknieniem odliczam dni do lata i owocowych pyszno艣ci :)))

Koktajl z kiwi jest 艣wietnym 藕r贸d艂em b艂onnika oraz witaminy C, ju偶 od samego rana b臋dziemy dba膰 nie tylko o swoj膮 figur臋, ale te偶 o聽sk贸r臋 馃檪 Witamina C doda blasku i 艣wie偶o艣ci naszej cerze,聽uj臋drni j膮 i wzmocni naczynia krwiono艣ne oraz聽zadba o nasz膮 odporno艣膰 w te wietrzne dni 馃檪

Jak jego czekoladowy brat jest prosty i szybki w przygotowaniu 馃檪 Syc膮cy i przepyszny :)))

Nie zajmie Wam wi臋cej ni偶 minut臋, miksujemy wszystko, przelewamy i zabieramy ze sob膮 :)))

Zdrowe 艣niadanie jest a偶 tak proste :)))聽

艢niadanie w minut臋, czyli koktajl owsiany z kiwi :)

Sk艂adniki

  • 1/2 szklanki p艂atk贸w owsianych zwyk艂ych lub g贸rskich
  • nieca艂a szklanka mleka 2%
  • 2-3 艂y偶ki jogurtu naturalnego 2,5 %
  • 1 banan
  • 2-3 kiwi

Spos贸b przygotowania聽

  1. Banana i kiwi obieramy oraz kroimy na mniejsza kawa艂ki.
  2. Wszystkie sk艂adniki wrzucamy do naczynia i miksujemy na g艂adk膮 mas臋 馃檪
  3. W zale偶no艣ci czy lubisz bardziej kwa艣ne czy s艂odkie dodaj 2 lub 3 kiwi 馃檪
  4. Nie zapomnij wzi膮膰 ze sob膮 :)))

艢niadanie w minut臋, czyli koktajl owsiany z kiwi :)

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze:

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

Artyku艂y dietetyczne

Jak wyj艣膰 z b艂臋dnego ko艂a odchudzania?

Ile razy s艂ysza艂a艣: „Prosz臋 si臋 wi臋cej rusza膰 i mniej je艣膰”? Od kole偶anki, rodzic贸w czy lekarza? Jakby to by艂o takie proste… Oczywi艣cie, 偶eby schudn膮膰 trzeba by膰

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!