Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybrać dietę dla siebie

Śniadanie w minutę, czyli koktajl owsiany z kiwi :)Śniadania w minutę to rewelacyjny pomysł dla zabieganych kobiet, ale także dla śpiochów, dla których każda minuta snu jest na wagę złota 🙂

Po czekoladowym koktajlu czas na coś bardziej wakacyjnego 🙂 Z utęsknieniem odliczam dni do lata i owocowych pyszności :)))

Koktajl z kiwi jest świetnym źródłem błonnika oraz witaminy C, już od samego rana będziemy dbać nie tylko o swoją figurę, ale też o skórę 🙂 Witamina C doda blasku i świeżości naszej cerze, ujędrni ją i wzmocni naczynia krwionośne oraz zadba o naszą odporność w te wietrzne dni 🙂

Jak jego czekoladowy brat jest prosty i szybki w przygotowaniu 🙂 Sycący i przepyszny :)))

Nie zajmie Wam więcej niż minutę, miksujemy wszystko, przelewamy i zabieramy ze sobą :)))

Zdrowe śniadanie jest aż tak proste :))) 

Śniadanie w minutę, czyli koktajl owsiany z kiwi :)

Składniki

  • 1/2 szklanki płatków owsianych zwykłych lub górskich
  • niecała szklanka mleka 2%
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego 2,5 %
  • 1 banan
  • 2-3 kiwi

Sposób przygotowania 

  1. Banana i kiwi obieramy oraz kroimy na mniejsza kawałki.
  2. Wszystkie składniki wrzucamy do naczynia i miksujemy na gładką masę 🙂
  3. W zależności czy lubisz bardziej kwaśne czy słodkie dodaj 2 lub 3 kiwi 🙂
  4. Nie zapomnij wziąć ze sobą :)))

Śniadanie w minutę, czyli koktajl owsiany z kiwi :)

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze:

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!