艢niadanie w minut臋, czyli koktajl owsiany z kiwi :)艢niadania w minut臋 to rewelacyjny pomys艂 dla zabieganych kobiet, ale tak偶e dla 艣pioch贸w, dla kt贸rych ka偶da minuta snu jest na wag臋 z艂ota 馃檪

Po czekoladowym koktajlu czas na co艣 bardziej wakacyjnego 馃檪 Z ut臋sknieniem odliczam dni do lata i owocowych pyszno艣ci :)))

Koktajl z kiwi jest 艣wietnym 藕r贸d艂em b艂onnika oraz witaminy C, ju偶 od samego rana b臋dziemy dba膰 nie tylko o swoj膮 figur臋, ale te偶 o聽sk贸r臋 馃檪 Witamina C doda blasku i 艣wie偶o艣ci naszej cerze,聽uj臋drni j膮 i wzmocni naczynia krwiono艣ne oraz聽zadba o nasz膮 odporno艣膰 w te wietrzne dni 馃檪

Jak jego czekoladowy brat jest prosty i szybki w przygotowaniu 馃檪 Syc膮cy i przepyszny :)))

Nie zajmie Wam wi臋cej ni偶 minut臋, miksujemy wszystko, przelewamy i zabieramy ze sob膮 :)))

Zdrowe 艣niadanie jest a偶 tak proste :)))聽

艢niadanie w minut臋, czyli koktajl owsiany z kiwi :)

Sk艂adniki

  • 1/2 szklanki p艂atk贸w owsianych zwyk艂ych lub g贸rskich
  • nieca艂a szklanka mleka 2%
  • 2-3 艂y偶ki jogurtu naturalnego 2,5 %
  • 1 banan
  • 2-3 kiwi

Spos贸b przygotowania聽

  1. Banana i kiwi obieramy oraz kroimy na mniejsza kawa艂ki.
  2. Wszystkie sk艂adniki wrzucamy do naczynia i miksujemy na g艂adk膮 mas臋 馃檪
  3. W zale偶no艣ci czy lubisz bardziej kwa艣ne czy s艂odkie dodaj 2 lub 3 kiwi 馃檪
  4. Nie zapomnij wzi膮膰 ze sob膮 :)))

艢niadanie w minut臋, czyli koktajl owsiany z kiwi :)

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze:

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

dieta-z-fast-foodami-skuteczna-szybkie-efekty-burger-na-diecie-odchudzanie-insulinooporno艣膰
Przepisy

Fit stripsy a’la KFC z frytkami

Je艣li uwiebiasz stripsy czy nuggetsy, ale chcia艂aby艣 pozna膰 ich zdrowsz膮 i pyszniejsz膮 wersj臋 to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana ca艂a Twoja rodzina, a pochodzi on z聽FAST FOODOWEJ elastycznej

jesienne-curry-wzmacniaj膮ce-odporno艣膰-szybki-obiad-na-diecie
Przepisy

Jesienne curry, czyli przepis na szybki obiad na diecie

Je艣li chcia艂aby艣 pozna膰 przepis na rozgrzewaj膮ce, pyszne i szybkie curry w przygotowaniu to ten artyku艂 jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana ca艂a Twoja rodzina, a pochodzi on z聽jesiennej elastycznej diecie! W kt贸rej poznasz

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!