PREMIERA 3 części! Teraz tylko 97 zł! 147 zł PREMIERA 3 części! Teraz tylko 97 zł! 147 zł PREMIERA 3 części! Teraz tylko 97 zł! 147 zł
Brakuje Ci pomysłów na szybkie, wysokobiałkowe i sycące posiłki?
Jako dietetyczka kliniczna i praktyczka wiem jedno – zdrowe posiłki muszą być nie tylko szybkie, ale też SYCĄCE.
Dołącz do tysięcy kobiet, które pokochały moje ekspresowe lunchboxy – i odkryj nową, trzecią część!
Teraz
50 zł TANIEJ
147 zł
✅Będziesz najedzona na długo!
👉 Posiłki przygotujesz od 2 do 20 minut!
🥳Przestaniesz podjadać i kupować „byle co” na szybko!
Premierowa cena obowiązuje jeszcze przez:
Teraz tylko 97 zł
zamiast 147 zł!
Pssst… z kodem PREMIERA10 o 10 zł taniej! Dla 500 pierwszych osób!
⚠️ Sprawdź PAKIET! Kupując 3 części w pakiecie
oszczędzasz aż 100 zł!
Od razu po zakupie otrzymasz:
100 ekspresowych i wysokobiałkowych przepisów na słono i słodko, które przygotujesz w 2 do 25 minut, bez względu na swoje umiejętności kulinarne.
📋 Każdy przepis zawiera szczegółowy sposób przygotowania oraz informacje o kaloryczności i makroskładnikach, aby gotowanie było szybkie, proste i zdrowe.
💡 Wskazówki oszczędzające czas w kuchni oraz ułatwiające planowanie posiłków.
Listę posiłków „na szybko”, które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu
🍰 Odpowiednie także dla osób z PCOS, IO, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
UWAGA!
Z okazji premiery aż -50 zł taniej!
A w pakiecie z 3 częściami jeszcze taniej!
Pssst… z kodem PREMIERA10 o 10 zł taniej! Dla 500 pierwszych osób!
Teraz tylko
97 zł
147 zł
Ekspresowe, wysokobiałkowe i sycące lunchboxy są dla Ciebie jeśli:
- Szukasz pomysłów na szybkie przepisy na wynos, które pysznie smakują bez podgrzewania
- Nie chcesz tracić czasu na zastanawianie się "co dzisiaj przygotować, żeby było zdrowo, smacznie, sycąco i szybko…"
- Nie chcesz kupować byle czego, na szybko w sklepie i za to przepłacać
- Szukasz ultraszybkich przepisów, które smakują i wyglądają jak z restauracji
- Nie masz pomysłów na posiłki na wynos
- Masz insulinooporność i chciałabyś poznać przepisy, na które możesz sobie pozwolić
- Chcesz zrobić szybkie i zdrowe posiłki w kilka minut
- Chcesz zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i cieszyć się pysznymi daniami na co dzień
- Przez brak pomysłów na szybkie posiłki poddajesz się w zdrowych nawykach
Z czego składa się e-book "Ekspresowe lunchboxy"?
✨ Praktyczne porady i lifehacki
☑️ jak przygotować i komponować lunchboxy
☑️ wskazówki oszczędzające czas
☑️ jak dobrze bilansować posiłki
☑️ jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłku
🪄Spersonalizuj swoje posiłki
☑️ jaki lunchbox wybrać dla siebie i na co uważać
☑️ wybrane produkty użyte w przepisach i ich zamienniki
📝 Listę posiłków „na szybko"
☑️ Posiłki “na szybko” o kaloryczności 550 kcal
☑️ Makro wyliczone dla każdego awaryjnego posiłku
⏱️ Aż 100 ekspresowych przepisów
☑️ będziesz syta na długo
☑️ zjesz dużo białka
☑️ nie zmarnujesz pieniędzy na gotowce ze sklepu
☑️ dostarczysz tyle kalorii, ile aktualnie potrzebujesz
Jak wyglądają strony z przepisami?
🎉 Bonusy do druku!
Planery posiłków pomogą Ci ogarnąć codzienne jedzenie – do wyboru wersja na 3, 4 lub 5 posiłków, zależnie od tego, co Ci pasuje. Dzięki nim łatwiej zaplanujesz menu, zadbasz o różnorodność i unikniesz przypadkowych przekąsek.
Ten nawykownik to prosty sposób, żeby uporządkować swoje codzienne nawyki. Z jego pomocą łatwiej będzie Ci pilnować ważnych rutyn, śledzić postępy i wprowadzać małe zmiany każdego dnia.
UWAGA!
Z okazji premiery 3 części e-booka dla pierwszych 500 osób aktywny jest kod:
PREMIERA10
-10 zł TANIEJ na 3 część!
Takie pyszności zjesz dzięki tym e-bookom! Ekspresowo i sycąco!
To wszystko zrobisz, mając od 2 do 25 minut!
Czyli krócej niż zamówienie obiadu na wynos!
Twoje koleżanki z pracy będą Ci zazdrościć takich przepysznych i sycących posiłków.
Jak stworzyć własne menu z e-booka?
Każdy lunchbox ma ok. 400 kcal lub 550 kcal – dzięki temu możesz:
✅ Zainspirować się i zabrać box jako drugie śniadanie lub obiad
✅ Stworzyć cały jadłospis na 1500, 1800, 2000 kcal (i więcej!)
✅ Komponować posiłki jak Ci wygodnie
Zobacz przykładowe kombinacje, jakie możesz tworzyć z lunchboxów:
Dzięki e-bookom:
- Zaoszczędzisz dużo czasu. Posiłki robi się ekspresowo (5-20 minut) i nie będziesz tracić czasu na szukanie inspiracji w Internecie.
- Zaoszczędzisz pieniądze. Przestaniesz wydawać pieniądze na jedzenie na mieście, a gotując w domu i jedząc pełnowartościowe posiłki, ograniczysz jedzenie i kupowanie słodyczy czy przekąsek.
- Zadbasz o swoją sylwetkę. Z podanymi kalorycznościami łatwo dopasujesz posiłki do swoich potrzeb i stworzysz plan, który naprawdę działa dla Ciebie.
- Zaczniesz jeść zdrowiej i nie będziesz jeść "byle czego". Posiłki są tak stworzone, żeby bez problemu zabrać je do pracy, szkoły, na uczelnię czy wycieczkę. Będziesz mieć przy sobie zdrowy posiłek, bez konieczności szukania na szybko w sklepie czegoś do zjedzenia czy zapychania się słodyczami.
- Przestaniesz jeść nudne kanapki i szukać smaczniejszych przekąsek. Dzięki pysznym przepisom, zobaczysz jak ekscytujące może być zdrowe odżwyianie i odkryjesz nowe smaki.
- Zadbasz o swoje zdrowie i samopoczucie. Przepisy są odpowiednio zbilansowane, pełnowartościowe i wysokobiałkowe. Zawierają również dużo błonnika, dzięki temu i wraz z dużą ilością białka będziesz nasycona na długo.
- Przestaniesz się poddawać. Dzięki łatwym przepisom, które zrobisz w kilka minut, oraz prostym rozwiązaniom, nie będziesz porzucać diety czy zdrowego odżywiania, bo nie wiedziałaś, co szybkiego możesz zrobić. Od teraz będziesz mieć gotowe pomysły, które pomogą Ci w dążeniu do Twojej wymarzonej sylwetki.
- Zaczniesz planować posiłki, dzięki temu unikniesz marnowania jedzenia, wydawania fortuny na jedzenie na mieście, czy zamawianie jedzenia i przekąsek.
- Nauczysz się jak przepysznie i zdrowo gotować, a posiłki będzie z przyjemnością zjadać cała Twoja rodzina. Koleżanki z pracy będą Cię błagać o te przepisy.
- Nauczysz się elastycznego podejścia. Będziesz planowała i przygotowała posiłki według tego, na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce, a nie według sztywnej rozpiski. Sama decydujesz co jesz.
- Nie będziesz musiała myśleć i zastanawiać się co zjeść na zimno, żeby było smaczne. Bo wszystkie przepisy smakują dobrze i na ciepło i na zimno.
- Dostaniesz mnóstwo wiedzy i praktycznych wskazówek, oraz nauczysz się zamieniać produkty, dzięki temu będziesz komponować jeszcze więcej przepisów i dostosować je pod swoje preferencje.
Koniec wymówek! Teraz sama możesz ekspresowo przygotować posiłki na wynos – bez przepłacania za catering, bez wykręcania się brakiem czasu! 😎 Do dzieła!
Zobacz dokładny spis treści:
Kliknij „+”, aby rozwinąć spis treści
Nie musisz wydawać fortuny na zdrowe jedzenie, aby schudnąć!
Ten e-book nie jest dla Ciebie, jeżeli:
- Wolisz wydawać pieniądze na fast food niż mieć zdrowy, smaczny lunch zawsze pod ręką.
- Nie interesują Cię szybkie, proste i sycące posiłki, które przygotujesz w kilka minut.
- Chcesz dalej kupować po gotowce zamiast samodzielnie przygotowanych dań, które odpowiadają Twoim potrzebom.
- Masz dużo czasu i energii na samodzielne bilansowanie i komponowanieposiłków i nie potrzebujesz wsparcia
- Nie jesz nabiału (skyr, twaróg, jaja).
- Zawsze pamiętasz o swoim jedzeniu i nigdy nie potrzebujesz awaryjnych opcji na zdrowy posiłek, który łatwo znajdziesz w sklepie.
Wyobraź sobie, że...
- Każdy Twój posiłek jest zdrowy, sycący i gotowy w kilka minut – bez stania godzinami w garach.
- Zawsze masz pod ręką pełnowartościowy posiłek, dzięki któremu nie musisz sięgać po fast food czy przypadkowe przekąski.
- Z łatwością dbasz o sylwetkę, jedząc smaczne i proste posiłki, które dają Ci energię na cały dzień.
- Masz pewność, że Twoje jedzenie wspiera Twoje zdrowie walczysz z insulinoopornością, PCOS, czy Hashimoto.
- Oszczędzasz czas, bo planowanie posiłków stało się banalnie proste.
- Nawet jeśli zapomnisz lunchboxa, masz listę posiłków na szybko – bez problemu znajdziesz coś zdrowego w sklepie.
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem który...
Pokazuję jak skutecznie i trwale schudnąć- bez poczucia bycia na diecie, restrykcji i eliminacji ulubionych produktów!
Za to jedząc to, na co masz ochotę i to, co lubisz- dzięki takiemu podejściu już na stałe zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
Specjalizuję się w przepysznych, szybkich i łatwych przepisach, które pokocha cała Twoja rodzina.
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Jako jedna z pierwszych w Polsce stworzyłam elastyczne diety, w których to Ty wybierasz, co jesz i … CHUDNIESZ!
Moimi klientkami są zabiegane kobiety, często mamy, które mają mało czasu dla siebie i to z myślą o nich powstała dedykowana elastyczna dieta dla zabieganych. Która jest takim bestsellerem, że moje klientki błagały mnie o kolejną edycję, aby mogły mieć jeszcze więcej pysznych i szybkich przepisów!
Wybierz swój zestaw lunchboxów
Pojedynczy e-book czy pakiet? Sprawdź, co pasuje do Ciebie!
Premiera!
E-book "Ekspresowe lunchboxy" cz.3
Teraz tylko 97 zł
zamiast 147 zł!
Pssst… z kodem PREMIERA10 o 10 zł taniej! Dla 500 pierwszych osób! Czyli 87 zł!
87 gr / za przepis
- Aż 75 przepysznych przepisów na ekspresowe, wysokobiałkowe, przepyszne i sycące lunchboxy do pracy, na uczelnię, do szkoły czy na drogę, które przepysznie smakują bez podgrzewania!
- Obszerne wprowadzenie
- Praktyczne porady i lifehacki
- Listę posiłków "na szybko", które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu
- Niespodzianki
To się opłaca!
PAKIET trzech e- booków cz.1 + cz.2 + cz. 3
Teraz tylko 149 zł
zamiast 249 zł!
Pssst… z kodem PREMIERA10 o 10 zł taniej! Dla 500 pierwszych osób!
Czyli 139 zł!
63 gr / za przepis
- Aż 235 przepyszne przepisy na ekspresowe, wysokobiałkowe, przepyszne i sycące lunchboxy do pracy, na uczelnię, do szkoły czy na drogę, które przepysznie smakują bez podgrzewania!
- Obszerne wprowadzenie
- Praktyczne porady i lifehacki
- Listę posiłków "na szybko", które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu
- Niespodzianki
PAKIET dwóch e- booków cz.1 + cz.2
Teraz tylko 109 zł
zamiast 199 zł!
Pssst… z kodem PREMIERA10 o 10 zł taniej! Dla 500 pierwszych osób!
Czyli 99 zł!
73 gr / za przepis
- Aż 133 przepyszne przepisy na ekspresowe, wysokobiałkowe, przepyszne i sycące lunchboxy do pracy, na uczelnię, do szkoły czy na drogę, które przepysznie smakują bez podgrzewania!
- Obszerne wprowadzenie
- Praktyczne porady i lifehacki
- Listę posiłków "na szybko", które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu
- Niespodzianki