Czas na odchudzone, zdrowe i pyszne lody :))) Są proste i szybkie w przygotowaniu 🙂

Niezwykle sycące i zasmakują niejednemu wybrednemu podniebieniu :)))

Świetnie sprawdzą się na diecie 🙂 Ze mną każda przyjemność jest odchudzona i możliwa :)))

Lato, laaaato, lato wszędzie:)))

Dlatego jeśli chcemy podbijać męskie serca musimy zadbać o dietę 🙂

Ale nie musi ona być monotonna i niesmaczna :)))

Dlatego przepisów na zdrowe desery na diecie będzie mnóstwo :)))

Walka o piękna figurę nie była aż tak prosta :)))

Dzisiaj odchudzamy lody, abyś Ty mogła odchudzić i zadbać o siebie! :)))

Zawsze istnieje alternatywa i do tego zdrowsza! :)))

 Dzisiaj zaczynamy od bananowo-orzechowej poezji smaku :)))

Moi podopieczni za nimi szaleją!

Są niezwykle kremowe.. Słodkie, idealnie orzechowe…

Pyszności <3

Do tego spora ilość błonnika, kwasów omega 3 (które mają działanie prozdrowotne!), minerałów i witamin!

Zdrowie i smakowitość w jednym! <3

Idealne na gorący dzień! <3

Dietetyczne lody :)

Składniki na 2 porcje 🙂

2 banany

1/3 szklanki orzechów włoskich (około 35 g)

1/2 laseczki wanilii (opcjonalnie)

1 łyżka mleka 2% lub roślinnego

Sposób przygotowania

Banany obieramy, kroimy w plasterki i rozkładamy na folii spożywczej, zawijamy i wkładamy do zamrażalnika na noc

Orzechy włoskie zawijamy w jednorazówkę i rozbijamy na mniejsze kawałki

Zamrożone banany przesypujemy do naczynia, zalewamy łyżką mleka, dodajemy orzechy oraz miąższ z laski wanilii.

Miksujemy na gładką masę, przenosimy do miseczek i jemy od razu :)))

Można też lody zamrozić i po godzinie nabierać gałkownicą 🙂

Dietetyczne lody :) Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 porcji :)))

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!