Czas na odchudzone, zdrowe i pyszne lody :))) Są proste i szybkie w przygotowaniu 🙂
Niezwykle sycące i zasmakują niejednemu wybrednemu podniebieniu :)))
Świetnie sprawdzą się na diecie 🙂 Ze mną każda przyjemność jest odchudzona i możliwa :)))
Lato, laaaato, lato wszędzie:)))
Dlatego jeśli chcemy podbijać męskie serca musimy zadbać o dietę 🙂
Ale nie musi ona być monotonna i niesmaczna :)))
Dlatego przepisów na zdrowe desery na diecie będzie mnóstwo :)))
Walka o piękna figurę nie była aż tak prosta :)))
Dzisiaj odchudzamy lody, abyś Ty mogła odchudzić i zadbać o siebie! :)))
Zawsze istnieje alternatywa i do tego zdrowsza! :)))
Dzisiaj zaczynamy od bananowo-orzechowej poezji smaku :)))
Moi podopieczni za nimi szaleją!
Są niezwykle kremowe.. Słodkie, idealnie orzechowe…
Pyszności <3
Do tego spora ilość błonnika, kwasów omega 3 (które mają działanie prozdrowotne!), minerałów i witamin!
Zdrowie i smakowitość w jednym! <3
Idealne na gorący dzień! <3
Składniki na 2 porcje 🙂
2 banany
1/3 szklanki orzechów włoskich (około 35 g)
1/2 laseczki wanilii (opcjonalnie)
1 łyżka mleka 2% lub roślinnego
Sposób przygotowania
Banany obieramy, kroimy w plasterki i rozkładamy na folii spożywczej, zawijamy i wkładamy do zamrażalnika na noc
Orzechy włoskie zawijamy w jednorazówkę i rozbijamy na mniejsze kawałki
Zamrożone banany przesypujemy do naczynia, zalewamy łyżką mleka, dodajemy orzechy oraz miąższ z laski wanilii.
Miksujemy na gładką masę, przenosimy do miseczek i jemy od razu :)))
Można też lody zamrozić i po godzinie nabierać gałkownicą 🙂
Smacznego! :)))
Wartości odżywcze dla 1 porcji :)))
- wartość energetyczna 196,6 kcal
- węglowodany 22,3 g
- białka 3,9 g
- tłuszcze 10,7 g
- błonnik 3,0 g
