Koktajl czekoladowo owsiany, czyli śniadanie w minutę! :)))Nie masz czasu na śniadanie? Udowodnię Ci dzisiaj jak bardzo się mylisz :))) Dzisiejszy przepis na zajmie Ci tylko minutę :))) Przelewasz do kubeczka i zjadasz w drodze do pracy :))) Nawet na najbardziej zabiegane kobiety na świecie zawsze znajdę sposób ! :)))

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! 🙂 To nie tylko puste słowa, ale motto każdego dietetyka, często się ze sobą nie zgadzamy, ale odnośnie śniadań jesteśmy zgodni- MUSI się pojawić 🙂 Nie masz czasu gotować owsianki? Nie jesteś głodna rano? Masz milion innych spraw na głowie?

Wszystko to rozumiem 🙂 Ale poświęć sobie i swojej figurze rano minutę,a uwierz mi nie pożałujesz :))) Przygotowanie koktajlu zajmie Ci nie więcej niż minutkę! :))) Przelewasz do kubeczka i bierzesz ze sobą 🙂 Po drodze do pracy czy szkoły parę łyków i po śniadaniu :))))

Zdrowo i do tego smacznie zaczniesz dzień :)))

Węglowodany złożone stopniowo będą Ci dostarczać energii przez cały poranek, białko pobudzi Twój metabolizm, a błonnik wspomoże pracę jelit i ułatwi odchudzanie :))) Przez cały poranek będziesz pełna energii i najedzona :)))

Przekonana? :))) Od jutra zaczynasz! :)))

Koktajl czekoladowo owsiany, czyli śniadanie w minutę! :)))Składniki

  • 50 g płatków owianych górskich lub zwykłych
  • 1 banan
  • 1 łyżka prawdziwego kakaa
  • 1 szklanka mleka
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
  • opcjonalnie stewia lub łyżeczka miodu do smaku

Sposób przygotowania

  1. Składniki wrzucamy na naczynia i miksujemy na gładką masę 🙂
  2. Przelewamy do kubeczka i bierzemy na wynos :)))
  3. Powtarzamy codziennie! :)))

Koktajl czekoladowo owsiany, czyli śniadanie w minutę! :)))

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze 

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food
Przepisy

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food

Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO   Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!