Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Uwaga! Przy zakupie dowolnej diety e-book z zimowymi śniadaniami gratis tylko do 27 grudnia! Kliknij by wybrać dietę

Koktajl czekoladowo owsiany, czyli śniadanie w minutę! :)))Nie masz czasu na śniadanie? Udowodnię Ci dzisiaj jak bardzo się mylisz :))) Dzisiejszy przepis na zajmie Ci tylko minutę :))) Przelewasz do kubeczka i zjadasz w drodze do pracy :))) Nawet na najbardziej zabiegane kobiety na świecie zawsze znajdę sposób ! :)))

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! 🙂 To nie tylko puste słowa, ale motto każdego dietetyka, często się ze sobą nie zgadzamy, ale odnośnie śniadań jesteśmy zgodni- MUSI się pojawić 🙂 Nie masz czasu gotować owsianki? Nie jesteś głodna rano? Masz milion innych spraw na głowie?

Wszystko to rozumiem 🙂 Ale poświęć sobie i swojej figurze rano minutę,a uwierz mi nie pożałujesz :))) Przygotowanie koktajlu zajmie Ci nie więcej niż minutkę! :))) Przelewasz do kubeczka i bierzesz ze sobą 🙂 Po drodze do pracy czy szkoły parę łyków i po śniadaniu :))))

Zdrowo i do tego smacznie zaczniesz dzień :)))

Węglowodany złożone stopniowo będą Ci dostarczać energii przez cały poranek, białko pobudzi Twój metabolizm, a błonnik wspomoże pracę jelit i ułatwi odchudzanie :))) Przez cały poranek będziesz pełna energii i najedzona :)))

Przekonana? :))) Od jutra zaczynasz! :)))

Koktajl czekoladowo owsiany, czyli śniadanie w minutę! :)))Składniki

  • 50 g płatków owianych górskich lub zwykłych
  • 1 banan
  • 1 łyżka prawdziwego kakaa
  • 1 szklanka mleka
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
  • opcjonalnie stewia lub łyżeczka miodu do smaku

Sposób przygotowania

  1. Składniki wrzucamy na naczynia i miksujemy na gładką masę 🙂
  2. Przelewamy do kubeczka i bierzemy na wynos :)))
  3. Powtarzamy codziennie! :)))

Koktajl czekoladowo owsiany, czyli śniadanie w minutę! :)))

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze 

dlaczego-warto-jeść-regularnie-odchudzanie-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

Dlaczego warto jeść regularnie?

Na pewno wiele razy słyszałaś, że warto jeść regularnie… Że jest to ważny element diety odchudzającej… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Czy to rzeczywiście

jak-wytrwać-w-postanowieniach-noworocznych-odchudzanie-dieta
Artykuły dietetyczne

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Msz ambitne postanowienia noworoczne, a po kilku tygodniach już o nich nie pamiętasz? Dlaczego tak się dzieje? W dużej mierze, dlatego, że uważamy, że zmiana

dieta-odchudzanie-insulinoopornosc-co-jesc-jesienia-hashimoto-szybko-2-(1) (1)

Newsletter

Zapisz się na mój newsletter!

Zapisz się i otrzymaj 3dniowy jadłospis z najnowszej jesiennej edycji gotowych diet w zupełnie nowymi przepisami i nowymi modułami w Wideo Poradniku!

Wpisz swój adres mailowy, aby skorzystać z najnowszych promocji!