Szakszuka z pomidorami
Czy śniadanie na diecie kojarzy Ci się z nudnym serkiem wiejskim i kromką chleba? A w weekendy skręca Cię na myśl o czymś miłym dla podniebienia?
Jeśli tak, to mam dla Ciebie przepis na przepyszne, sycące i weekendowe śniadanie, dzięki któremu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.
Jeśli raz spróbujesz szakszuki na śniadanie, uzależnisz się od tej kompozycji.
Poczuj się jak w modnej śniadaniowni i zrób sobie pyszny poranek.
Ta szakszuka to HIT! Nie mogło jej zabraknąć w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz
Koniec z:
restrykcjami na diecie!trzymaniem się sztywno jadłospisu !eliminacją ulubionych produktów !dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!błędnym kołem odchudzania!
Jakie pyszności poznasz jeszcze w tej diecie?
☑️Tiramisu truskawkowe
☑️Pita z kurczakiem
☑️Pancakes bananowe
☑️Omlet biszkoptowy
☑️Kotlety mielone z ziemniaczkami
☑️Tortilla z kurczakiem
☑️Tosty z serem i pieczarkami
☑️Ferrero Rocher
☑️Lody!
☑️Ciasto truskawkowe
☑️i wiele, wiele innych pyszności!
Składniki
☑️ 1 puszka pomidorów (najlepiej włoskich)
☑️ 2 sztuki jajka rozmiar M
☑️60 g 2 kromki chleba
☑️1 ząbek czosnku
☑️ 1 łyżeczka masła
☑️ 1 łyżeczka oregano
Sposób przygotowania
- Na patelnię dodaj pomidory w puszce, dopraw je przeciśniętym przez praskę czosnkiem, oregano, odrobiną soli, pieprzu i duś około 5-7 minut, od czasu do czasu mieszając.
- Zrób wgłębienia i wbij w nie po jednym jajku. Zmniejsz ogień i duś jajka pod przykryciem, aż białka się zetną (około 10-15 minut).
- Zjedz z pieczywem posmarowanym masłem.
Fit Rada: możesz też wykorzystać świeże pomidory- wtedy pokrój je drobno i podduś.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
410 kcal Białko 21.3g Tłuszcze 16.9g Węglowodany 40.2g Błonnik 14.1g
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie, to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.
Do wyboru diety w wersji:
✅klasyczna
✅dla insulinoopornych
✅wegetariańskiej
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
