Szakszuka z pomidorami

Czas przygotowania: 20 min
Ilość porcji: 1
Kcal: 410
szakszuka-śniadanie-na-diecie

Szakszuka z pomidorami

Czy śniadanie na diecie kojarzy Ci się z nudnym serkiem wiejskim i kromką chleba? A w weekendy skręca Cię na myśl o czymś miłym dla podniebienia?

Jeśli tak, to mam dla Ciebie przepis na przepyszne, sycące i weekendowe śniadanie, dzięki któremu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Jeśli raz spróbujesz szakszuki na śniadanie, uzależnisz się od tej kompozycji.

Poczuj się jak w modnej śniadaniowni i zrób sobie pyszny poranek.

Ta szakszuka to HIT! Nie mogło jej zabraknąć w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie!
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu !
✖eliminacją ulubionych produktów !
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
✖błędnym kołem odchudzania!

Jakie pyszności poznasz jeszcze w tej diecie?

☑️Tiramisu truskawkowe

☑️Pita z kurczakiem

☑️Pancakes bananowe

☑️Omlet biszkoptowy

☑️Kotlety mielone z ziemniaczkami

☑️Tortilla z kurczakiem

☑️Tosty z serem i pieczarkami

☑️Ferrero Rocher

☑️Lody!

☑️Ciasto truskawkowe

☑️i wiele, wiele innych pyszności!

szakszuka-śniadanie-na-diecie-dietetyczne-śniadanie
Czas przygotowania: 20 min
Ilość porcji: 1
Kcal: 410

Składniki

☑️ 1 puszka pomidorów (najlepiej włoskich)
☑️ 2 sztuki jajka rozmiar M
☑️60 g 2 kromki chleba
☑️1 ząbek czosnku
☑️ 1 łyżeczka masła
☑️ 1 łyżeczka oregano

Sposób przygotowania

  1. Na patelnię dodaj pomidory w puszce, dopraw je przeciśniętym przez praskę czosnkiem, oregano, odrobiną soli, pieprzu i duś około 5-7 minut, od czasu do czasu mieszając.
  2. Zrób wgłębienia i wbij w nie po jednym jajku. Zmniejsz ogień i duś jajka pod przykryciem, aż białka się zetną (około 10-15 minut).
  3. Zjedz z pieczywem posmarowanym masłem.

Fit Rada: możesz też wykorzystać świeże pomidory- wtedy pokrój je drobno i podduś.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

410 kcal Białko 21.3g Tłuszcze 16.9g Węglowodany 40.2g Błonnik 14.1g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie, to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

Do wyboru diety w wersji:
✅klasyczna
✅dla insulinoopornych
✅wegetariańskiej

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!