Grzanki z awokado i jajecznicą

Czas przygotowania: 10
Ilość porcji: 1
Kcal: 428.1
Grzanki z awokado i jajecznicą

Grzanki z awokado i jajecznicą

– Jajecznica na śniadanie?
– No pewnie!

A gdyby tak zjeść ją w nieco innym wydaniu? Taką trochę odwróconą, z kremowym awokado i chrupiącym pieczywem? Mniam!

Zobacz, co mam dla Ciebie! To przepis na przepyszne, sycące i szybkie śniadanie, dzięki któremu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Ten i wiele innych smakołyków znajdziesz w mojej diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie!
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu !
✖eliminacją ulubionych produktów !
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
✖błędnym kołem odchudzania!

Jakie pyszności poznasz jeszcze w tej diecie?

☑️Tiramisu truskawkowe

☑️Pita z kurczakiem

☑️Pancakes bananowe

☑️Omlet biszkoptowy

☑️Kotlety mielone z ziemniaczkami

☑️Tortilla z kurczakiem

☑️Tosty z serem i pieczarkami

☑️Ferrero Rocher

☑️Lody!

☑️Ciasto truskawkowe

☑️i wiele, wiele innych pyszności!

grzanki-z-awokado-i-jajecznicą-na-diecie
Czas przygotowania: 10
Ilość porcji: 1
Kcal: 428.1

Składniki

✔2 jajka rozmiar M
✔2 kromki chleba
✔pół awokado
✔pół ogórka zielonego lub ulubione warzywa
✔ząbek czosnku lub szczypta granulowanego

Sposób przygotowania

  1. 1. Chleb podpiecz w piekarniku lub na patelni (bez dodatku tłuszczu).
    2. Obierz awokado i na pieczywie rozgnieć je widelcem, dodaj szczyptę soli, pieprzu i czosnku.
    3. Rozgrzej patelnię i wbij na nią jajka zmieszane ze szczyptą soli i drobno pokrojonym szczypiorkiem (opcjonalnie).
    4. Mieszaj jajecznicę, aż zgęstnieje.
    5. W między czasie umyj warzywa, oczyść je i pokrój na mniejsze kawałki.
    6. Dodaj jajecznicę na pieczywo i warzywa.

Fit Rada: w sezonie na nowalijki warto wybrać rzodkiewki. 💛

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

428.1 kcal Białko 19.6g Tłuszcze 22.7g Węglowodany 31.5g Błonnik 7.9g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie, to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

Do wyboru diety w wersji:
✅klasyczna
✅dla insulinoopornych
✅wegetariańskiej

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food
Przepisy

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food

Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO   Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!