Jogurtowe placuszki z gruszkąZaglądając rano do lodówki w poszukiwaniu śniadaniowych inspiracji, dostrzegłam gruszkę i jogurt obok siebie… I tak oto powstały placuszki jogurtowo-gruszkowe ! 🙂 Gwarantują bajeczne rozpoczęcie dnia 🙂 Do tego są dietetyczne i zdrowe! Zapraszam! 🙂

Jogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąJogurtowe placuszki z gruszkąSkładniki (na około 7 placuszków)

  • 1 jajko(najlepiej z wolnego wybiegu)
  • opakowanie jogurtu naturalnego (180 g)
  • 3/4 szklanki mąki pełnoziarnistej pszennej
  • 1/2 dużej gruszki
  • 2 łyżeczki stewii
  • olej kokosowy

Sposób przygotowania

Bełtam jajko, dodaję jogurt i dokładnie mieszam. Dodaję mąkę i stewię. Gruszkę myję, kroję na małe kawałki, rozdrabiam widelcem i dodaję do reszty ciasta. Dokładnie mieszam. Odstawiam na 5-10 minut do lodówki. Rozgrzewam patelnie z łyżką oleju kokosowego. Z dwóch łyżek ciasta formułuję placuszki, smażę około 4 minuty z każdej strony pod przykryciem. Najlepiej smakują jak odrobinę przestygną 🙂

Jogurtowe placuszki z gruszkąSmacznego! 🙂 

Wartości odżywcze dla 1 porcji: (około 3 placuszków)

Inne placuszkowe propozycje 🙂

placuszki malinowe :)
Placuszki malinowe 🙂
Placuszki bananowe z otrębami :)
Placuszki bananowe z otrębami 🙂
Placuszki z pomidorami, oliwkami i fetą :)
Placuszki z pomidorami, oliwkami i fetą 🙂
Pełnoziarniste placuszki warzywne z pomidorami :)
Pełnoziarniste placuszki warzywne z pomidorami 🙂

 

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!