Omlet z pomidoramiCzasem warto zmienić coś w śniadaniowym menu 🙂 Dlatego dziś zapraszam Was na aromatyczny omlet z pomidorami 🙂 Szybki i do tego łatwy w przygotowaniu 🙂 Zapraszam! 🙂

Omlet z pomidorami Omlet z pomidoramiOmlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidoramiOmlet z pomidoramiSkładniki

  • 2 jajka z wolnego wybiegu
  • 1 średni pomidor
  • mała czerwona cebulka
  • szczypiorek (według uznania)
  • 5 oliwek
  • szczypta soli
  • łyżeczka bazylii
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • szczypta pieprzu
  • łyżeczka oleju rzepakowego
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego

Sposób przygotowania

Pomidora myję i obieram ze skóry i kroję w drobną kostkę. Cebulę obieram i kroję jak najdrobniej. Rozgrzewam patelnie, dodaję olej i cebulkę. Gdy się zeszkli dodaję pomidory, przyprawy i mieszam. Smażę około 4 minut, aż odparuje woda z pomidorów. W tym czasie rozbijam jajka i mieszam je na gładką masę. Jajeczną masę wlewam do pomidorów, przechylam patelnię, aby rozprowadzić całą masę po patelni. Smażę około 2-3 minut, aż jajka się zetną. Na sam koniec smażenia posypuję omlet szczypiorkiem i oliwkami. Przenoszę na talerz 🙂

Omlet z pomidoramiZ pieczywem pełnoziarnistym smakuje wyśmienicie ! 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze: (dla omletu z pieczywem)

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food
Przepisy

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food

Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO   Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!