Omlet z pomidoramiCzasem warto zmienić coś w śniadaniowym menu 🙂 Dlatego dziś zapraszam Was na aromatyczny omlet z pomidorami 🙂 Szybki i do tego łatwy w przygotowaniu 🙂 Zapraszam! 🙂

Omlet z pomidorami Omlet z pomidoramiOmlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidoramiOmlet z pomidoramiSkładniki

  • 2 jajka z wolnego wybiegu
  • 1 średni pomidor
  • mała czerwona cebulka
  • szczypiorek (według uznania)
  • 5 oliwek
  • szczypta soli
  • łyżeczka bazylii
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • szczypta pieprzu
  • łyżeczka oleju rzepakowego
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego

Sposób przygotowania

Pomidora myję i obieram ze skóry i kroję w drobną kostkę. Cebulę obieram i kroję jak najdrobniej. Rozgrzewam patelnie, dodaję olej i cebulkę. Gdy się zeszkli dodaję pomidory, przyprawy i mieszam. Smażę około 4 minut, aż odparuje woda z pomidorów. W tym czasie rozbijam jajka i mieszam je na gładką masę. Jajeczną masę wlewam do pomidorów, przechylam patelnię, aby rozprowadzić całą masę po patelni. Smażę około 2-3 minut, aż jajka się zetną. Na sam koniec smażenia posypuję omlet szczypiorkiem i oliwkami. Przenoszę na talerz 🙂

Omlet z pomidoramiZ pieczywem pełnoziarnistym smakuje wyśmienicie ! 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze: (dla omletu z pieczywem)

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!