Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

Owsiane placuszki

Jak sprawić, aby dzień był wyjątkowy? Wystarczy zacząć go od wspaniałego śniadania :))) Placuszki owsiane to doskonała propozycja na miły początek dnia 🙂 Jeśli masz trochę czasu rano, a w końcu idzie weekend możesz pozwolić sobie na odrobinę przyjemności :)))

Są łatwe w przygotowaniu i smakują doskonale, nawet tym osobom którzy nie są fanami owsianki :)))

Owsiane placuszki

Świetnie smakują z musem owocowym czy konfiturą lub dżemem :))) Cudownie smakowałaby ze świeżymi truskawkami i borówkami…Ahh gdzie to lato?! :)))

Owsiane placuszki

Składniki na 2 porcje

  • 1/3 szklanki płatków owsianych górskich lub zwykłych
  • 1 jajko + 1 białko
  • 1 łyżka mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/2 szklanki serka wiejskiego lekkiego
  • 1/4 szklanki mleka
  • 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia lub patelnia nie przywierająca 🙂

Owsiane placuszki

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i miksujemy na gładką masę.
  2. Rozgrzewamy patelnie dodajemy tłuszcz.
  3. Z masy możemy zrobić kilka małych placuszków, wlewamy 1 łyżkę na patelnię i smażymy po 2 minuty z dwóch stron na małym ogniu.
  4. Lub 2 duże placuszki, wlewamy połowę masy smażymy kilka minut aż będzie można przewrócić placuszek na drugą stronę, po obrocie dosmażamy około 2-3 minut.
  5. PodaJEMY  z ulubionym sosem i owocami :)))

Owsiane placuszki

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze:

 

P.S. Koniecznie spróbujcie i dajcie znać jak smakowały :))) Z czym najbardziej lubicie jeść placuszki? :))) Z sosem z owocami, a może jogurtem? :)))

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!