Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN! KUP TERAZ

Owsiane placuszki

Jak sprawić, aby dzień był wyjątkowy? Wystarczy zacząć go od wspaniałego śniadania :))) Placuszki owsiane to doskonała propozycja na miły początek dnia 🙂 Jeśli masz trochę czasu rano, a w końcu idzie weekend możesz pozwolić sobie na odrobinę przyjemności :)))

Są łatwe w przygotowaniu i smakują doskonale, nawet tym osobom którzy nie są fanami owsianki :)))

Owsiane placuszki

Świetnie smakują z musem owocowym czy konfiturą lub dżemem :))) Cudownie smakowałaby ze świeżymi truskawkami i borówkami…Ahh gdzie to lato?! :)))

Owsiane placuszki

Składniki na 2 porcje

  • 1/3 szklanki płatków owsianych górskich lub zwykłych
  • 1 jajko + 1 białko
  • 1 łyżka mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/2 szklanki serka wiejskiego lekkiego
  • 1/4 szklanki mleka
  • 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia lub patelnia nie przywierająca 🙂

Owsiane placuszki

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i miksujemy na gładką masę.
  2. Rozgrzewamy patelnie dodajemy tłuszcz.
  3. Z masy możemy zrobić kilka małych placuszków, wlewamy 1 łyżkę na patelnię i smażymy po 2 minuty z dwóch stron na małym ogniu.
  4. Lub 2 duże placuszki, wlewamy połowę masy smażymy kilka minut aż będzie można przewrócić placuszek na drugą stronę, po obrocie dosmażamy około 2-3 minut.
  5. PodaJEMY  z ulubionym sosem i owocami :)))

Owsiane placuszki

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze:

 

P.S. Koniecznie spróbujcie i dajcie znać jak smakowały :))) Z czym najbardziej lubicie jeść placuszki? :))) Z sosem z owocami, a może jogurtem? :)))

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzedaż!

−32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceniłam wszystkie moje diety AŻ O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszną i skuteczną zmianę nawyków bez restrykcji JUŻ TERAZ!