Owsiane placuszki

Jak sprawić, aby dzień był wyjątkowy? Wystarczy zacząć go od wspaniałego śniadania :))) Placuszki owsiane to doskonała propozycja na miły początek dnia 🙂 Jeśli masz trochę czasu rano, a w końcu idzie weekend możesz pozwolić sobie na odrobinę przyjemności :)))

Są łatwe w przygotowaniu i smakują doskonale, nawet tym osobom którzy nie są fanami owsianki :)))

Owsiane placuszki

Świetnie smakują z musem owocowym czy konfiturą lub dżemem :))) Cudownie smakowałaby ze świeżymi truskawkami i borówkami…Ahh gdzie to lato?! :)))

Owsiane placuszki

Składniki na 2 porcje

  • 1/3 szklanki płatków owsianych górskich lub zwykłych
  • 1 jajko + 1 białko
  • 1 łyżka mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/2 szklanki serka wiejskiego lekkiego
  • 1/4 szklanki mleka
  • 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia lub patelnia nie przywierająca 🙂

Owsiane placuszki

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i miksujemy na gładką masę.
  2. Rozgrzewamy patelnie dodajemy tłuszcz.
  3. Z masy możemy zrobić kilka małych placuszków, wlewamy 1 łyżkę na patelnię i smażymy po 2 minuty z dwóch stron na małym ogniu.
  4. Lub 2 duże placuszki, wlewamy połowę masy smażymy kilka minut aż będzie można przewrócić placuszek na drugą stronę, po obrocie dosmażamy około 2-3 minut.
  5. PodaJEMY  z ulubionym sosem i owocami :)))

Owsiane placuszki

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze:

 

P.S. Koniecznie spróbujcie i dajcie znać jak smakowały :))) Z czym najbardziej lubicie jeść placuszki? :))) Z sosem z owocami, a może jogurtem? :)))

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!