Gruszki zapiekane z orzechami, czyli niskokaloryczny i dietetyczny deser :)

Gruszki zapiekane z orzechami (niskokaloryczne! :) Nie ka偶dy deser musi by膰 kaloryczny… Ale warunek konieczny … ka偶dy z nich musi by膰 pyszny! :))) Cudownie by by艂o, gdyby by艂 艂atwy i szybki w przygotowaniu 馃檪 Ten idealnie spe艂nia te warunki 馃檪 Zapraszam! 馃檪

Z niecierpliwo艣ci膮 odliczam dni do wiosny… i pojawienia si臋 pierwszych sezonowych owoc贸w … 馃檪 Ale p贸ki za oknem jeszcze deszczowo (i mam nadziej臋, 偶e b臋dzie ju偶 艣nie偶nie 馃檪 to trzeba sobie jako艣 radzi膰 :)))

Gruszki zapiekane z orzechami (niskokaloryczne! :)

Dzisiejsza propozycja to gruszki zapiekane z orzechami 馃檪 Brzmi banalnie, prawda? 馃檪 No w艂a艣nie prosty przepis, a na pewno Wam zasmakuje 馃檪

Sk艂adniki na 2 porcje

2 gruszki

gar艣膰 orzech贸w w艂oskich

ma艂a gar艣膰 orzech贸w laskowych

1 艂y偶eczka miodu naturalnego (u偶y艂am wielokwiatowego:))

Gruszki zapiekane z orzechami (niskokaloryczne! :)

Spos贸b przygotowania

Gruszki myjemy i przepo艂awiamy

Usuwamy gniazda nasienne

Siekamy orzechy

W miseczce mieszamy posiekane orzechy z 艂y偶eczk膮 miodu

Nak艂adamy orzechy do wy偶艂obionych dziur w gruszkach

Wk艂adamy do nagrzanego piekarnika o temperaturze 160 stopni i zapiekamy oko艂o 15 minut

Jemy聽na ciep艂o 馃檪

Gruszki zapiekane z orzechami (niskokaloryczne! :)

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze聽dla jednej porcji :)

Gruszki zapiekane z orzechami (niskokaloryczne! :)

jak-unikn膮膰-efektu-jojo-na-diecie
Artyku艂y dietetyczne

Jak unikn膮膰 efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka s艂贸w o efekcie jo-jo,聽 o kt贸rym pewnie s艂ysza艂a艣 nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. 聽 Zaczn臋 dosy膰 radiowo, stwierdzeniem „Ameryka艅scy naukowcy…” …ale niestety mo偶emy si臋 艣mia膰

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂 Reese’s鉂 Ciasto ze 艣liwkami 鉂 Serniczek oreo鉂 Lody鉂 Batony

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!