Ekspresowa owsianka pistacjowa z dużą ilością białka, czyli dietetyczny must have w 5 minut

Czas przygotowania: 5 minut
Ilość porcji: 1
Kcal: 410.8
Ekspresowa owsianka pistacjowa z dużą ilością białka, czyli dietetyczny must have

Ekspresowa owsianka pistacjowa z dużą ilością białka, czyli dietetyczny must have

Jeśli kochasz pistacje, to przepadniesz z tym przepisem na pistacjową owsiankę, którą w dodatku zrobisz w 5 minut! Turbo sycący posiłek, który wygląda jak obłędny słodycz. A to wysokobiałkowe, dietetyczne śniadanko! Koniecznie spróbuj!

Ten przepis razem z 49 innymi umieściłam w 2 edycji diety elastycznej dla zabieganych, w której przepisy zrobisz od 2 do 20 min❗🥳

Nowa dieta dla zabieganych zbiera fantastyczne opinie i tytuł najlepszej diety, jaką kiedykolwiek stworzyłam❗🤩

A w połączeniu z 1 edycją to duet idealny, który zapewni Ci przepyszne, szybkie i sycące przepisy❗🤩

UWAGA❗ w moich elastycznych dietach to Ty wybierasz co jesz i… CHUDNIESZ ❗🥳

W zależności na co masz:
✔ ochotę🤤
✔ czas🕰️
✔ składniki w lodówce🧊

❌ Bez eliminacji ulubionych produktów 🤩
❌ Bez restrykcji 🥳
❌ Bez poczucia bycia na diecie😍

W wersji:
👉 klasycznej
👉 dla insulinoopornych
👉 wegetariańskiej

⛔ Przestań rzucać dietę po kilku dniach – postaw na sprawdzony przez setki elastyczny system diet, z którym w końcu schudniesz – nawet jeśli nie masz czasu ❗🤩

Znajdziesz tu aż 50 przepysznych, turbo szybkich i prostych przepisów. Dodatkowo aż 5 wartościowych BONUSÓW o łącznej wartości kilkuset złotych!

Jakie pyszności są w diecie dla zabieganych?

✅Nocne owsianki jak a’la ciacho marchewkowe, sernikowa i pistacjowa🤫
✅Jeszcze więcej wrapów, tostów, kanapek czy Croissantów😀
✅Pancakes brownie🥞
✅Desery jak Ptasie delicje mleczko, cytrynowy serniczek czy baskijski 😎
✅Lunchboxy z makaronem🥗
✅Truskawki w czekoladzie czy zwykłe lody🔥
✅Bowle – sushi i meksykanśki z nachosami😎🍱
✅Jednogarnkowe makarony 🍝
✅I wiele, wiele innych ❗🤫

Ekspresowa owsianka pistacjowa z dużą ilością białka, czyli dietetyczny must have
Czas przygotowania: 5 minut
Ilość porcji: 1
Kcal: 410.8

Składniki

1 opakowanie skyru waniliowego

✅ 3 łyżki wody

✅ 3.5 łyżki płatków owsianych

✅ 0.5 garści truskawek lub malin

✅ 1 łyżka kremu pistacjowego np. Gustobello

✅ 3 łyżeczki erytrolu

✅ 1 łyżeczka nasion chia

Sposób przygotowania

1. Wymieszaj płatki owsiane, skyr, wodę, krem pistacjowy, nasiona chia i erytrol.
2. Dodaj pokrojone owoce i wstaw na noc do lodówki.

✨ Fit Rada: jeśli owsianka jest za mało słodka to dodaj więcej erytrolu.
Krem pistacjowy Gustobello – możesz wymienić na inny krem pistacjowy lub zmiksuj pistacje na krem. Jednakże dosłodź wtedy erytrolem do smaku.
W Internecie są też dostępne kremy pistacjowe bez dodatku cukru.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

 410.8 kcal Białko: 29.8 g Tłuszcz: 14.4 g Węglowodany: 38.1 g Błonnik: 8.4 g

Jeśli chcesz jeść takie smakołyki na diecie, to koniecznie wypróbuj moją dietę dla zabieganych i schudnij bez uczucia głodu!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!