Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

Dietetyczny deser ryżowy a’la Belriso z musem truskawkowym

deser-ryżowy-na-diecie-dietetyczny-fit-dietetycznie-zdrowo-pyszna-dieta-tania

Deser ryżowy a’la Belriso z musem truskawkowym!

Czy wiesz, że można jeść takie pyszności na diecie?! I chudną?!

Brzmi jak spełnienie marzeń?!

Tak wygląda bycie na diecie ze mną!

Na moich dietach będziesz jadła pieczywo, makarony, pyszne i proste kanapeczki, słodycze czy śmietanę!

I tak takie rzeczy możesz jeść na diecie i osiągać wymarzone efekty!

Nie czując, że jesteś na diecie!

Bo moją misją jest ułatwienie Tobie zmiany nawyków, a dzięki takim szybkim i przepysznym przepisom NAWET NIE POCZUJESZ, ŻE JESTEŚ NA DIECIE!

Dzięki takiemu podejściu nie będą Cię kusić inne produkty, bo moje przepisy (nieskromnie powiem) są po prostu przepyszne!

Ten przepis pochodzi z wiosennej edycji gotowych diet, która premierę miała kilka dni temu i codziennie dostaję wiadomości, że stworzyłam kolejną dietę sztos!

Gotowa dieta to takie narzędzie, dzięki któremu już nie musisz się zastanawiać co jeść, kiedy jeść, bo zrobiłam i zaplanowałam to za Ciebie!

Nie musisz liczyć kalorii, to również zrobiłam…

Dodatkowo dzielę się swoimi złotymi radami, wsparciem i motywacją, które otrzymałabyś na indywidualnej konsultacji ze mną!

Dlaczego moje gotowe diety są wyjątkowe?🧐

  • są pyszne!
  • przepisy są szybkie w przygotowaniu,
  • nie poczujesz, że jesteś na diecie, dzięki takim przepisom jak tiramisu truskawkowe czy maślane ciasteczka owsiane!
  • nie marnujesz żywności, tak dietę opracowałam, aby nic się nie marnowało!
  • dowolnie zmieniasz produkty, dzięki obszernemu wstępowi dowiesz się jak zamieniać produkty, na takie, które masz pod ręką!

Wszystko po to, abyś ze mną zmieniła swoje nawyki już na stałe!

Dzisiejszy przepis to idealna propozycja na weekendowe słodkie śniadanie czy zdrowe deser do kawki!

Najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu!

deser-ryżowy-na-diecie-dietetyczny-fit-dietetycznie-zdrowo-pyszna-dieta-tania-szybka-dieta

Składniki

0.5 woreczka ryżu basmati

0.5 szklanki mleka 2%

4 łyżeczki erytrolu

1.5 szklanki mrożonych truskawek*

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego lub laski wanilii

*Możesz też użyć świeżych truskawek.

Sposób przygotowania

Ryż ugotuj na mleku wraz z ekstraktem waniliowym i połową ilości erytrolu (często mieszaj, aby nie przypalić dna garnka).

W międzyczasie truskawki zmiksuj na mus z pozostałą ilością erytrolu lub rozgnieć je, jeśli używasz świeżych.

Przełóż do miseczki ugotowany ryż i polej musem.

deser-ryżowy-na-diecie-dietetyczny-fit-dietetyk-tychy

Smacznego! 🙂

 

Wartości odżywcze:

  • wartość energetyczna 317.2 kcal
  • węglowodany 56.5 g
  • białko: 9.3 g
  • tłuszcze 3.7 g
  • błonnik 4.4 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o wiosennej edycji gotowych diet to kliknij tutaj!
Bo takie pyszności możesz jeść na diecie ze mną!:) Szybkie w przygotowaniu, pyszne i sycące!:)
tania-dieta-od-dietetyka-skuteczna-odchudzanie-szybkie-fit-przepisy

 

Jeśli zdecydujesz się na wiosenną edycję gotowych diet  otrzymasz ode mnie PAKIET WSPARCIA, czyli Wideo Poradnik wraz już 13 modułami z notatkami, poznasz moje złote rady, dostaniesz kopa motywacji i będziesz wiedziała jak poradzić sobie na różnych spotkaniach towarzyskich, jak zapanować nad słodyczami, jak zacząć pić wodę, jaką aktywność wybrać, jak się zmotywować czy jak poprawić samokontrolę, i wiele innych!😍

Do wyboru masz kaloryczność od 1500 do 2200 kcal, 4 bądź 5 posiłków, czas trwania od 7, 14 do 28 dni oraz wariant klasyczny, wegetariański bądź dla insulinoopornych! 

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂


deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!