Masz dość restrykcyjnych i monotematycznych diet, na których jesteś głodna?
Chcesz poznać inspiracje i zacząć jeść pysznie i zdrowo?
przekonaj się!
Wiosenne i szybkie przepisy, porady dietetyka klinicznego oraz praca nad motywacją w jednym miejscu!
Do tego w diecie są… słodycze! Tak! Możesz jeść słodycze i dalej chudnąć!
Przekonasz się, że moje przepisy są ekspresowe, pyszne i łatwe!
Od dziś będziesz wiedziała co kupować i jak przygotowywać zdrowe i zbilansowane posiłki i chudnąć!
A nie wpadać w koło błędnego odchudzania, rezygnowania ze słodyczy, a potem powrót do nich i uczucia frustracji?
Moje przepisy uwielbiają rodziny moich podopiecznych! A ich pociechy pomagają przygotowywać zdrowe koktajle czy fit batony i wspólnie zajadają się ze smakiem!
W WideoPoradniku jest cały moduł poświęcony jak sobie radzić, gdy jesteśmy głodne oraz posiłki są tak opracowane, aby syciły na długo.
Wybierz opcje dla siebie! Może dieta klasyczna, która nie eliminuje żadnych produktów? Może wegetariańska lub wegańska? A może masz insulinooporność i chcesz jeść zdrowo i ją pokonać?
Chcesz po prostu zadbać o swój wygląd? Dzięki zdrowej diecie zobaczysz nie tylko zmianę sylwetki, ale też cery!
Rozwiązanie masz podane na tacy, od teraz nie musisz szukać przepisów! Przepisy, składniki i sposób przygotowania masz w jednym miejscu!
W WideoPoradniku jest moduł, w którym opowiadam jak przejąć kontrolę nad słodyczami i jak sobie poradzić z nimi na diecie:)
W WideoPoradniku jest cały moduł poświęcony jak wyjść towarzysko na diecie, tak abyś wiedziała jak sobie poradzić i nie martwiąc się, że „zmarnowałam cały wysiłek”.
Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
Jadłospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość i powrócić do zdrowia.
Od 1500 kcal do 2300 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała 🙂
7, 14 lub 28 dni wiosennego jadłospisu! Decydując się na 28 dni oszczędzasz 234 złote!!!
4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)
Otrzymujesz ode mnie również dodatkowo informacje jak zamieniać produkty oraz kompletną listę zakupów!
bonus specjalny
Tutaj dowiesz się jak przygotować się do rozpoczęcia diety.
Z tego modułu dowiesz się jak korzystać z gotowego jadłospisu i poznasz moje triki!
W tym module podpowiem Ci jak pogodzić dietę i życie towarzyskie.
Ten moduł jest dla wszystkich, którzy uwielbiają słodycze 🙂
Moje sprawdzone triki na rozpoczęcie picia wody 🙂
Czyli o tym jak Twoje nastawienie wpływa na Twój sukces!
Czyli o tym jak zapanować nad jedzeniem w gorszych chwilach 🙂
Czyli o tym co robić, gdy po wakacyjnych podróżach i relaksie… od nowa się zmobilizować 🙂
Czyli moje praktyczne porady, aby zminimalizować czas w kuchni do minimum 🙂
Czyli o treningu w diecie 🙂
Czy nie przeszkadzają Tobie w osiąganiu wymarzonych rezultatów!
Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.ZOBACZ JAKIE GRATISY PRZYGOTOWAŁAM SPECJALNIE DLA CIEBIE!!
Dowiesz się jak zamieniać produkty, których nie masz albo nie lubisz!
Abyś mogła krok po kroku zaplanować zmianę nawyków żywieniowych!
W styczniu będę organizowałam 2 webinary o tym jak wyciągnąć wnioski z poprzednich porażek z odchudzaniem oraz jak wytrwać w postanowieniach noworocznych! 🙂
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
Zawiera szczegółową rozpiskę sposobu przygotowania posiłków, produkty podane w miarach domowych oraz gramach
Fit rady i cytaty motywujące,
NOWOŚĆ!!! Listę zamienników produktów!!!
Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
Do wyboru 4 lub 5 posiłków 7, 14 i 28 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
Wideo Poradnik z notatkami
2 webinary o łącznej wartości 89 złotych!!!
Cena 7 dni to 97 złotych, 14 dni 147 złote., a 28 dni 187 złotych.
Zawiera szczegółową rozpiskę sposobu przygotowania posiłków, produkty podane w miarach domowych oraz gramach
Fit rady i cytaty motywujące,
NOWOŚĆ!!! Listę zamienników produktów!!!
Do wyboru 4 lub 5 posiłków 7, 14 i 28 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
Wideo Poradnik z notatkami
2 webinary o łącznej wartości 89 złotych!!!
Cena 7 dni to 97 złotych, 14 dni 147 złote., a 28 dni 187 złotych.
Zawiera szczegółową rozpiskę sposobu przygotowania posiłków, produkty podane w miarach domowych oraz gramach
Fit rady i cytaty motywujące,
NOWOŚĆ!!! Listę zamienników produktów!!!
Do wyboru 4 lub 5 posiłków 7, 14 i 28 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
Wideo Poradnik z notatkami
2 webinary o łącznej wartości 89 złotych!!!
Cena 7 dni to 97 złotych, 14 dni 147 złote..
Lepszej okazji już nie będzie!
Gotowa dieta i Wideo Poradnik to inwestycja w Twoje zdrowie i wymarzoną sylwetkę!
Ta strona internetowa używa plików cookie, aby poprawić Twoje doświadczenie podczas nawigacji na stronie. Spośród nich, te skategoryzowane jako niezbędne są przechowywane w przeglądarce użytkownika i są wykorzystywane do działania podstawowych funkcji witryny.
Cookie | Czas przechowywania | Opis |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analityczne | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-inne | 1 year | CookieYes sets this cookie to store the user consent for the cookies in the category "Other". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
Cookie | Czas przechowywania | Opis |
---|---|---|
btmsldid4199 | 2 years 8 months 26 days | No description |
btmsldid4274 | 2 years 8 months 26 days | No description |
btmsldid4638 | 2 years 8 months 26 days | No description |
captcha-cookie | 1 day | No description |
cookielawinfo-checkbox-funkcjonalne | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-niezbedne | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-optymalizacyjne | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-reklamowe | 1 year | No description |
uael-time-to-run-0d89b66 | session | No description |
uael-time-to-run-3004e60 | session | No description |
uael-time-to-run-3c23137 | session | No description |
uael-time-to-run-3d0a9b2 | session | No description |
uael-time-to-run-4ef2711 | session | No description |
uael-time-to-run-5bcd0ac | session | No description |
uael-time-to-run-5f01184 | session | No description |
uael-time-to-run-757b841f | session | No description |
uael-time-to-run-793d9e1 | session | No description |
uael-time-to-run-af6af75 | session | No description |
uael-time-to-run-d17c953 | session | No description |
uael-time-to-run-f2e00e8 | session | No description |
uael-timer-days-0d89b66 | session | No description |
uael-timer-days-3004e60 | session | No description |
uael-timer-days-3c23137 | session | No description |
uael-timer-days-793d9e1 | session | No description |
uael-timer-days-af6af75 | session | No description |
uael-timer-days-d17c953 | session | No description |
uael-timer-days-f2e00e8 | session | No description |
uael-timer-distance-0d89b66 | session | No description |
uael-timer-distance-3004e60 | session | No description |
uael-timer-distance-3c23137 | session | No description |
uael-timer-distance-3d0a9b2 | session | No description |
uael-timer-distance-4ef2711 | session | No description |
uael-timer-distance-5bcd0ac | session | No description |
uael-timer-distance-5f01184 | session | No description |
uael-timer-distance-757b841f | session | No description |
uael-timer-distance-793d9e1 | session | No description |
uael-timer-distance-af6af75 | session | No description |
uael-timer-distance-d17c953 | session | No description |
uael-timer-distance-f2e00e8 | session | No description |
uael-timer-hours-0d89b66 | session | No description |
uael-timer-hours-3004e60 | session | No description |
uael-timer-hours-3c23137 | session | No description |
uael-timer-hours-793d9e1 | session | No description |
uael-timer-hours-af6af75 | session | No description |
uael-timer-hours-d17c953 | session | No description |
uael-timer-hours-f2e00e8 | session | No description |
uael-timer-minutes-0d89b66 | session | No description |
uael-timer-minutes-3004e60 | session | No description |
uael-timer-minutes-3c23137 | session | No description |
uael-timer-minutes-793d9e1 | session | No description |
uael-timer-minutes-af6af75 | session | No description |
uael-timer-minutes-d17c953 | session | No description |
uael-timer-minutes-f2e00e8 | session | No description |
uael-timer-seconds-0d89b66 | session | No description |
uael-timer-seconds-3004e60 | session | No description |
uael-timer-seconds-3c23137 | session | No description |
uael-timer-seconds-793d9e1 | session | No description |
uael-timer-seconds-af6af75 | session | No description |
uael-timer-seconds-d17c953 | session | No description |
uael-timer-seconds-f2e00e8 | session | No description |
Cookie | Czas przechowywania | Opis |
---|---|---|
_fbp | 3 months | This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. |
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface. |
YSC | session | YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages. |
yt-remote-connected-devices | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
yt-remote-device-id | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
yt.innertube::nextId | never | This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
yt.innertube::requests | never | This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
Cookie | Czas przechowywania | Opis |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_ga_PF01KCWQ40 | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gat_gtag_UA_1975075_20 | 1 minute | Set by Google to distinguish users. |
_gat_gtag_UA_225464933_1 | 1 minute | Set by Google to distinguish users. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
UID | 2 years | Scorecard Research sets this cookie for browser behaviour research. |
vuid | 2 years | Vimeo installs this cookie to collect tracking information by setting a unique ID to embed videos to the website. |
Cookie | Czas przechowywania | Opis |
---|---|---|
__cf_bm | 30 minutes | This cookie, set by Cloudflare, is used to support Cloudflare Bot Management. |