Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Dieta dla insulinoopornych edycja wiosenna
97,00 zł – 187,00 zł
Gotowy jadłospis to gotowy plan wiosennych inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, o niskim indeksie glikemicznym oraz niskim i średnim ładunku glikemicznym, z wykorzystaniem polskich sezonowych produktów. Stworzony z myślą o osobach zmagających się z insulinoopornością.
To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, aby osiągnąć wymarzone rezultaty.
Dzięki tej diecie nie będziesz musiała zastanawiać się co jeść, co z czym łączyć, tylko skupisz się na zmianie nawyków żywieniowych w pyszny i łatwy sposób!
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chcesz pokonać insulinooporność i zyskać wymarzoną sylwetkę?
- Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?
- Marzysz o tym, aby mieć gotowy plan działania i wdrożyć go od razu w życie, dostosowany do Twojej przypadłości?
- Chcesz poznać pyszne, zdrowe i szybkie przepisy, a nie godzinami szukać inspiracji w Internecie?
- Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
- Chcesz cieszyć się smakiem ulubionych potraw bez wyrzutów sumienia?
- Chcesz nauczyć się gotować łatwe, zdrowe i smaczne dania, które będą smakować domownikom?
- Chcesz nauczyć się jak komponować posiłki i nie być głodnym na diecie?
- Chcesz jeść zdrowo, ale nie rezygnować ze spotkań towarzyskich i cieszyć się nimi, a nie myśleć o diecie?
- Chcesz zapanować nad słodyczami i przejąć kontrolę?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Szczuplejsza sylwetka,
- Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
- Poprawia glikemii oraz wyników insuliny na czczo,
- Lepsze samopoczucie i więcej energii,
- Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
- Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
- Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
- Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Maślane ciasteczka owsiane
- Ekspresowa bez pieczenia granola pistacjowa
- Tiramisu truskawkowe
- Koktajl Monte
- Grillowana pierś z kurczaka, z tzatzikami i frytkami z batatów
- Wariacje na temat tostów i wiosennych kanapek
- Truskawki w czekoladzie
- Fishburger
- Wiosenna tortilla z halloumi
- Wiosenne naleśniki
- Czekoladowe kulki mocy
- Pancakes biszkoptowe!
- Fishburger
- Fit serniczek!
- Truskawkowe crumble
- i wiele innych!
Co zawiera dieta?
- 7, 14 lub 28 dni przepisów z wiosennymi produktami,
- Pyszne, proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
- Porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, które usłyszałabyś podczas indywidualnych konsultacji ze mną,
- Listę wymienników, gdy danego produktu nie masz lub nie lubisz!
- Fit rady i cytaty motywujące,
- Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
- Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
Bonusy do diety
Wideo Poradnik z modułami:
- Jak zacząć dietę?
- Jak korzystać z gotowej diety?
- Jak wyjść towarzysko na diecie?
- Jak pohamować apetyt na słodycze i nie tylko?
- Jak zacząć pić wodę?
- Jak wytrwać na diecie?!
- Jak zaplanować zmianę nawyków?
- Jak pokonać swoje przekonania?
- Jak zmotywować się do diety po urlopie?
- Triki dietetyczne usprawniające zmianę nawyków
- Jaką wybrać aktywność, aby efektywnie schudnąć?
- Sprawdź te błędy dietetyczne!
ZESTAW PLANNERÓW
- planner posiłków,
- planner spożycia wody,
- planner dzienny,
- planner miesięczny,
- planner wdrożenia zdrowego nawyku w 90 dni,
- planner aktywności fizycznej,
- kartę pielęgnacji celu,
- kartę monitorowania postępów,
- mapę celów,
- listę zakupów.
5/5
Przeczytaj opinie o tym produkcie
16 opinii dla Dieta dla insulinoopornych edycja wiosenna
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Zobacz również...
Podobne produkty
- Wyprzedaż!
Dieta włoska dla insulinoopornych
Pierwotna cena wynosiła: 147,00 zł.99,96 złAktualna cena wynosi: 99,96 zł.Poprzednia najniższa cena: 99,96 zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu 
Dieta dla insulinoopornych edycja letnia
97,00 zł – 187,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu- Wyprzedaż!
Dieta dla insulinoopornych edycja zimowa
Pierwotna cena wynosiła: 177,00 zł.120,36 złAktualna cena wynosi: 120,36 zł.Poprzednia najniższa cena: 120,36 zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu 
Dieta dla insulinoopornych edycja jesienna
87,00 zł – 177,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Magda (zweryfikowany) –
Jak zawsze super smaki🙂
Paulina (zweryfikowany) –
Dieta, która jest spełnieniem moich marzeń! Jest fantastyczna i różnorodna w smaku, szybka w przygotowaniu i bardzo ekonomiczna. Wszystkie produkty zużywam na bieżąco, nie spędzam godzin w kuchni i przede wszystkim nie czuję, że jestem na diecie! Rewelacja! Kocham tą diętę i wszystkie dodatkowe materiały i bardzo cenne wskazówki, które motywują mnie każdego dnia! Dziękuję za wsparcie każdego dnia! 🙂
Małgosia (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne ,dobrze zbilansowane diety, warto spróbować:)
Wiktoria (zweryfikowany) –
Nigdy nie pomyślałabym, że można tak pysznie jeść będąc na diecie. Cudowne przepisy, szybkie, totalnie wpisujące się w moje smaki. Najlepsza❤️
Olga (zweryfikowany) –
Jedzenie pyszne i szybkie w przygotowaniu. Nie sądziłam że z dietą insulinoopornościową można tak jeść. Czekam na edycję letnią, ale sądzę po edycji wiosennej to będzie sztosik 💪
Olga (zweryfikowany) –
Jedzenie pyszne i szybkie w przygotowaniu. Nie sądziłam że z dietą insulinoopornościową można tak jeść. Czekam na edycję letnią, to będzie sztosik 💪
Magda (zweryfikowany) –
Po jesiennej, zimowej przyszła pora na edycję wiosenną- jak zwykle nie zawiodła całej rodziny :-))
Kamila (zweryfikowany) –
W jednym zdaniu. Jak każda propozycja Pani Pauli -pyszna, urozmaicona, kolorowa i po prostu najlepsza. Nie ma nudy👌
Justyna (zweryfikowany) –
Dieta wiosenna była kolejną zakupioną przeze mnie po edycji zimowej i jak zwykle nie zawiodłam się 🙂 posiłki smaczne, zdrowe, kolorowe i błyskawiczne w przygotowaniu. Czekam niecierpliwie na edycje letnia☺
Kasia (zweryfikowany) –
Po miesiącu korzystania – 4 kg, lepsze samopoczucie, nie mam spadków energii w ciągu dnia i czuję się niesamowicie! Przepisy pyszne, nie czuję że jestem na diecie;)
Agula (zweryfikowany) –
Pierwszy raz zdecydowałam się na gotową dietę. Nie sądziłam, że posiłki będą tak smaczne. Zaczęłam gotować więcej, bo mąż z zazdrością patrzył na moje posiłki. Teraz razem jemy posiłki z diety. Dziękuję bardzo 🙂
Celina (zweryfikowany) –
Trafiłam na stronę Pani Pauli na Instagramie. Dietę wiosenną dla insulinoopornych kupiłam w pełnej 4-tygodniowej wersji. Jadłospis jest super. Prosty, łatwy do przygotowania i nie wymaga kulinarnych zdolności.
Kolejność posiłków w ciągu dnia można zmieniać. Polecam wszystkim, którzy chcą się zdrowo odżywiać, a przy okazji stracić kilka kilogramów.
Pani Paula pomoże również dobrać kaloryczność jadłospisu. Odpowiada szybko i wyczerpująco na moje pytania.
Jeszcze raz bardzo, bardzo polecam 🙂
Joanna Gr (zweryfikowany) –
Serdecznie polecam dietę stworzoną przez Panią Paulę, zarówno przepisy z gotowych diet jak i indywidualnego programu są PRZEPYSZNE!!! I bardzo łatwo i szybko się je przyrządza. Nie mogłam w to uwierzyć jak przeczytałam że będąc na tej diecie nie odczuje tego, nie trzeba będzie się głodzić i wyrzekać słodyczy.
Jadłospisy są tak stworzone że faktycznie nie odczuwam tego. Waga leci, wyniki się normują i na pewno zaszły ogromne zmiany w moim życiu. Znajomi zauważają rezultaty 😀
Bardzo dziękuję i polecam wszystkim którzy się jeszcze nie zdecydowali!!!
Joanna Gr (zweryfikowany) –
Serdecznie polecam dietę stworzoną przez Panią Paulę, zarówno przepisy z gotowych diet jak i indywidualnego programu są PRZEPYSZNE!!! I bardzo łatwo i szybko się je przyrządza. Nie mogłam w to uwierzyć jak dowiedziałam się że będąc na diecie nie odczuje tego, nie trzeba będzie się głodzić i wyrzekać słodyczy.
Jadłospisy są tak stworzone że faktycznie nie odczuwam tego. Waga leci, wyniki się normują i na pewno zaszły ogromne zmiany w moim życiu. Znajomi zauważają rezultaty 😀
Bardzo dziękuję i polecam wszystkim którzy się jeszcze nie zdecydowali!!!
Joanna Gr (zweryfikowany) –
Serdecznie polecam dietę stworzoną przez Panią Paulę, zarówno przepisy z gotowych diet jak i indywidualnego programu są PRZEPYSZNE!!! I bardzo łatwo i szybko się je przyrządza.
Jadłospisy są tak stworzone, że faktycznie nie odczuwam tego że jestem na diecie. Waga spada, wyniki się normują i napewno zaszły ogromne zmiany w moim życiu. Znajomi zauważają rezultaty 😀
Bardzo dziękuję i polecam wszystkim którzy się jeszcze nie zdecydowali!!!
Bogna (zweryfikowany) –
Podchodziłam do diety raczej nieufnie, a tu TAKA NIESPODZIANKA! 🙂 Wszystkie posiłki są tak obłędnie smaczne, że każdy nareszcie sprawia masę radości i na każdy kolejny warto czekać. W przepisach nie ma nudy, a przy tym są proste w wykonaniu! Z wielką radością stwierdzam, że dieta jednak nie musi być męką! 😀 Naprawdę zaczynam wierzyć, że stare nawyki mogą pójść na dobre w zapomnienie, czego nie da się zrobić, gdy diety są sztywne, monotonne i wiecznie zabraniające.