Czas na kokosowe szaleństwo! 🙂 Robi się coraz chłodniej…a chęć na słodycze wzrasta… I pojawia się zimowa oponka… 🙁 A tego na pewno nie chcemy… Czy musimy zrezygnować ze słodyczy, aby brzuszek nam nie urósł? Na szczęście nie! 🙂 Jedynie wybrać zdrowszą, lepszą wersje 🙂 Dzisiaj na celowniku dietetyczna wersja Rafaello 🙂

Według mnie o niebo lepsza od oryginału! :)))

I do tego banalne w wykonaniu :)))

Potrzebujemy jedynie 4 składników! :)))

Dietetyczne rafaelloSkładniki

1/2 szklanki kaszy jaglanej

szklanka mleka 2%

1 szklanka wiórek kokosowych

1-2 łyżki miodu

Sposób przygotowania

Kaszę płukamy w zimnej wodzie, następnie przelewamy wrzątkiem.

Zalewamy mlekiem i gotujemy na wolnym ogniu, aż będzie miękka.

Do ciepłej kaszy dodajemy wiórki kokosowe i miód.

Formułujemy kulki i obtaczamy je w kokosie.

I zostawiamy do wystygnięcia i wsadzamy do lodówki przynajmniej na godzine.

Chociaż najlepiej smakuje na drugi dzień 🙂

Jeśli macie migdały pod ręką dodajcie je w trakcie formowania kuleczek 🙂

Dietetyczne rafaello Z podanych proporcji wychodzi około 13 kuleczek 🙂

Smacznego! :)))

Jedna kuleczka jest tak sycąca, że nie da się wszystkiego zjeśc na jeden raz, także bez obaw o figurę! :))) Maksymalnie byłam w stanie zjeść dwie, a jestem słodyczoholikiem :))))

Wartości odżywcze 

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

fit sernik idealny na diecie wysokobiałkowy
Przepisy

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek- idealny na diecie i Święta Szukasz przepisu na prosty sernik w wersji fit, który pokocha cała Twoja rodzina? To trafiłaś idealnie- dziś mam dla Ciebie

Przepisy

Fit gofry, czyli idealne gofry na diecie

Gofry na słodko na dietetyczną kolację lub śniadanie Gofry na słodko to turbo szybki i łatwy do przygotowania posiłek idealny na diecie dla osób zabieganych. Bez ubijania białka – tylko wymieszać, upiec i zjeść. Wychodzę

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!