Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybrać dietę dla siebie

Piernikowe kulki mocy, czyli słodkości na Święta dla spóźnialskich

Jeśli tak jak ja zapomnieliście, że pierniczki trzeba zrobić troszkę wcześniej niż 2 dni przed Świętami, a nie macie czasu na pieczenie to ten przepis jest dla Was! :)))

Szybkie, mocno piernikowe i mocno fit kuleczki mocy! :)))

Idealne na świąteczny stół do kawki! :))))

Jak co roku obiecuję sobie, że zrobię pierniczki i jak co roku budzę się za późno…

To chyba taka moja świąteczna tradycja…

Chociaż w tym roku przeszłam samą siebie i zorientowałam się, że idą Święta…

….tydzień przed…

Udana jestem, prawda? ;D

Ale to nie tylko moje życiowe zakręcenie, ale ilość zjazdów na uczelnie dała mi mocno popalić…

Każdy weekend w grudniu zajęty uczelni, do tego egzaminy …

Po ostatnim zaliczeniu doszło do mnie, czemu już w radiu śpiewają świąteczne hity ;D

Zagadka rozwiązana :)))

A jak u Was przygotowania do Świąt? 🙂

Pierniczki, makówki czy kutia? ;D

Oczywiście pierwotnym pomysłem było zrobienie fit pierniczków dla spóźnialskich, ale…

… wymagałoby to kilku eksperymentów i na pewno nie byłby to szybki przepis! ;D

Więc wpadłam na pomysł szybkich i świątecznych kulek mocy, które robią się ekspresowo, pachną mocno piernikiem, są pyszne i bez wyrzutów sumienia możecie je wcinać! :)))

Czego chcieć więcej? :)))

Składniki na 30 kuleczek

200 g daktyli

100 g płatków owianych górskich (niepełna szklanka)

3 szklanki dowolnych orzechów (użyłam migdałów, włoskich i macadamia)

3 łyżki przyprawy do piernika

2 łyżki ksylitolu

łyżeczka gorzkiego kakao

szczypta soli

pół łyżeczki cynamonu

szczypta gałki muszkatałowej

szczypta mielonych goździków

Sposób przygotowania

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 30 minut

Płatki owsiane mielimy i przesypujemy, następnie mielimy orzechy.

Po 30 minutach odlewamy wodę z daktyli i miksujemy na gładką masę.

Mieszamy wszystkie składniki, dodajemy przyprawy i miksujemy aż składniki się połączą.

Lepimy kuleczki i obtaczamy w wybranych przez siebie dodatkach na przykład płatkach migdałowych, kakao, wiórkach :)))

Przechowujemy w lodówce lub mrozimy 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 kuleczki

wartość energetyczna 108,8 kcal

  • węglowodany 8,7 g
  • białka  2,4 g
  • tłuszcze 7,5 g
  • błonnik  2,0 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

 

 

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? :


Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!