Fit cheeseburger, czyli przepis na dietetycznego burgera

Czas przygotowania: 30 min
Ilość porcji: 1
Kcal: 608.8 kcal
fit-burger-na-diecie-odchudzanie-dieta-z-fast-foodami-skuteczna-dieta

Jeśli uwielbiasz burgery i nie wyobrażasz sobie bez nich życia (nawet na diecie), ale chciałabyś poznać ich zdrowszą i pyszniejszą wersję to ten przepis jest dla Ciebie!

Ten przepis pokocha cała Twoja rodzina, a pochodzi on z FAST FOODOWEJ elastycznej diety!

W której poznasz więcej przepisów na takie przepyszne, proste i zdrowsze fast foody, a dzięki elastyczności diety to Ty wybierasz co jesz, w zależności od tego na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce!

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

Bez poddawania się na diecie, bo zjadłaś „niedozwolonego” burgera czy kebaba- TO WSZYSTKO BĘDZIESZ MIEĆ ROZPISANE W DIECIE!

✔Bez poczucia bycia na diecie

✔Bez eliminacji ulubionych produktów

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 

✖eliminacją ulubionych produktów 

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone

✖błędnym kołem odchudzania 

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie! 😍

Jest to jeden z ulubionych  przepisów moich podopiecznych i ich rodzin!

Dlatego nie mogło zabraknąć tego przepisu w FAST FOODowej elastycznej diecie, w której możesz jeść fast foody bez wyrzutów sumienia, wybierając co chcesz i..chudniesz!😍

W której zjesz takie pyszności jak:

☑️Burger Drwala
☑️Kebab
☑️Cheese burger
☑️Zapiekankę z serem i pieczarkami
☑️Hot dog
☑️McWrapy
☑️Quirrito
☑️Pizza z mozzarellą
☑️Kapsalon
☑️Chikker z frytkami
☑️Serniczek Oreo
☑️Burger z szarpanym kurczakiem
☑️Tortilla gyros
☑️Tosty z serem i szynką
☑️Owsianka z prażonymi jabłkami
i wiele, wiele innych pyszności!

fit-burger-na-diecie-odchudzanie-dieta-z-fast-foodami-skuteczna-dieta
Czas przygotowania: 30 min
Ilość porcji: 1
Kcal: 608.8 kcal

Składniki na 1 porcje:

✔️110 g mięsa mielonego wołowego

✔️1 grahamka lub bułka wieloziarnista

✔️ 0.5 papryki

✔️0.5 pomidora

✔️ 1 ogórek konserwowy

✔️ 2 garście sałaty lodowej lub dowolnej zieleniny

✔️2 łyżki jogurtu naturalnego

✔️kawałek cebuli czerwonej

✔️plasterek sera żółtego

✔️1 łyżka keczupu

✔️1 łyżeczka musztardy

✔️szczypta czosnku

✔️szczypta ziół prowansalskich

Sposób przygotowania:

  1. Mięso mielone wymieszaj razem z solą i pieprzem.
  2. Uformuj mięso w formie kotleta, a następnie usmaż go na rozgrzanej patelni (możesz użyć grillowej). Każdą ze stron smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony (w zależności jak lubisz stopień wysmażenia). Pod sam koniec smażenia dodaj plaster sera, aby się roztopił.
  3. W między czasie pokrój warzywa.
  4. Bułkę przekrój na pół, również możesz ją podpiec chwilę na patelni, aby była chrupiąca.
  5. Dolną część bułki posmaruj keczupem, dodaj garść zieleniny, mięso z serem, krążki cebuli, plastry pomidora oraz ponownie garść zieleniny i zamknij drugą częścią bułki przesmarowaną musztardą.
  6. Z pozostałych warzyw przygotuj sałatkę jogurt wymieszaj z czosnkiem, ziołami prowansalskimi, solą, pieprzem i wymieszaj z warzywami.

    Wartość energetyczna: 608.8 kcal Białko: 31.3 g Tłuszcz: 30.6 g Węglowodany: 46.5 g Błonnik: 5.1 g
Czas przygotowania: 30 min
Ilość porcji: 1
Kcal: 608.8 kcal

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food
Przepisy

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food

Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO   Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!