Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Urodzinowa
Wyprzedaż! -34% na WSZYSTKIE diety
Chciałabyś jeść TO, NA CO MASZ OCHOTĘ
I CHUDNĄĆ?
- Bez zbędnych wyrzeczeń, restrykcji tylko jedząc to co lubisz?
- Bez trzymania się sztywnej diety, ale za to skutecznie i ze składników, które masz w domu?
- Nie czując, że jesteś na diecie, a za to skutecznie i z dietą dopasowaną do Ciebie?
- Jedząc jesienne pyszności jak cynamonki, obłędne curry, tosty czy gofry?
Teraz jesienna dieta elastyczna
aż -34% taniej!
Jeszcze tylko przez:
⭐ Diety stworzone przez dietetyczkę kliniczną i psychodietetyczkę.
Zadowolonych klientek elastycznej diety
783
+
Wspólnie straconych kilogramów z elastyczną dietą!
8699
Są trzy wersje diet:
-18kg!
-15kg!
-44kg!
-12kg!
Całe życie się odchudzałaś,
ALE PORZUCAŁAŚ DIETĘ PRZEZ
nadmiar restrykcji?
To nie Twoja wina!
Stosowałaś już tysiące diet, ale za każdym razem nadmiar restrykcji i ograniczeń Cię pokonuje?
A gdy tylko sięgniesz po coś „zakazanego” to pełna wyrzutów sumienia porzucasz dietę?
Uwielbiasz tosty, naleśniki, gofry i będąc na diecie tęsknisz za tymi posiłkami?
KONIEC Z TYM! Wypróbuj moją elastyczną dietę, w której NIE MA ZAKAZANYCH produktów, a za to są przepisy na grzanki, tosty, naleśniki, cynamonki i wiele, wiele innych!
Dzięki takiemu podejściu nic Cię nie kusi, bo wszystko masz rozpisane w diecie!
Urodzinowa wyprzedaż trwa!
Teraz wszystkie diety
z rabatem -34% !
Jeszcze tylko przez:
Obejrzyj filmik i zobacz jakie pyszności możesz jeść na diecie!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Teraz - 34 % na wszystkie diety
Elastyczna dieta JESIENNA jest dla Ciebie, jeśli
- Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę? A nie to co masz rozpisane na ten dzień.
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie.
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji.
- Masz już dość tego błędnego koła odchudzania i wiecznego bycia na diecie.
- Zmienić całkowicie nawyki żywieniowe, jednocześnie pracując nad motywacją i zmieniając całkowicie podejście do diety.
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie.
- Jeśli choć raz powiedziałaś TAK to elastyczne diety są dla Ciebie
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”
to elastyczne diety są dla Ciebie!
Co zyskasz, wybierając elastyczne diety:
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Jeśli czujesz, że to właśnie tego potrzebujesz to moje elastyczne diety są dla Ciebie!
Jak to działa?
To Ty każdego dnia wybierasz w tej diecie,
na co akurat masz:
- ochotę
- czas
- i składniki w lodówce!
Dlatego nazywa się elastyczna!
Zobacz opinie o jesiennej diecie:
w sumie ponad 500 super opinii!
co otrzymasz kupując
jesienną dietę elastyczną?
ELASTYCZNĄ DIETĘ JESIENNĄ
składającej się z 10 propozycji śniadań, 10 propozycji II śniadań, 10 propozycji obiadów, 10 propozycji podwieczorków, 10 propozycji kolacji
W SUMIE AŻ 50 PRZEPYSZNYCH I WŁOSKICH PRZEPISÓW!'+ informacje jak zamieniać nie lubiane przez Ciebie produkty!
O WARTOŚCI 129,99 ZŁ !!!
W SUMIE AŻ 50 PRZEPYSZNYCH I WŁOSKICH PRZEPISÓW!'+ informacje jak zamieniać nie lubiane przez Ciebie produkty!
O WARTOŚCI 129,99 ZŁ !!!
BONUS 1:
Dodatek o odporności
Dzięki, któremu dowiesz się jak wzmocnić odporność jesienią
O WARTOŚCI 29,99 zł
O WARTOŚCI 29,99 zł
BONUS 2:
Poradnik zmiany nawyków!
Poradnika z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka! Będziesz wiedziała m.in. jak radzić w sobie w weekendy, podczas imprez czy urlopu, aby nie "zaprzepaścić" efektów diety!
O WARTOŚCI 59,99 ZŁ !!!
O WARTOŚCI 59,99 ZŁ !!!
BONUS 3:
Zestaw plannerów
Ułatwiających planowanie i zmianę nawyków!
O WARTOŚCI 29,99 zł
ŁĄCZNA WARTOŚĆ WSZYSTKICH BONUSÓW TO AŻ 309.95 ZŁOTYCH!!!
O WARTOŚCI 29,99 zł
ŁĄCZNA WARTOŚĆ WSZYSTKICH BONUSÓW TO AŻ 309.95 ZŁOTYCH!!!
BONUS 4:
Psychoporadnik "Zmotywuj się"!
Ćwiczenia psychodietetyczne pomagające popracować nad motywacją gratis!!!!
O WARTOŚCI 47 ZŁ !!!
O WARTOŚCI 47 ZŁ !!!
Zobacz jakie pyszności zjesz
w elastycznej diecie jesiennej?
- Cynamonki
- Jesienne curry
- Naleśniki na słodko
- Naleśniki na słono
- Grzanki z camembertem
- Croissanty na wytrawnie
- Muffinki marchewkowe
- Zupy krem jak z dyni, brokułów czy… z kukurydzy
- Omlet szarlotka
- Owsianka a’la serniczek z gorącym musem z malin
- Kanapki z pastą z makreli
- Owsianka z prażonymi jabłkami
- Racuszki
- Energetyczne bowle
- Lunchboxy do pracy
- Dutch babt, czyli zapiekany naleśnik
- Śliwkowe crumble
- i wiele, wiele innych pyszności!
3 warianty elastycznej diety
do wyboru!
Klasyczna / ekspresowa
Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał – w wersji tradycyjnej albo szybkiej (gotowe produkty z Lidla/Biedronki)
Dla insulinoopornych
Dla osób, które chcą poprawić insulinowrażliwość, przepisy z niskim indeksem oraz niskim i średnim ładunkiem glikemicznym.
Wegetariańska
Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
Każdą z trzech wersji możesz dopasować do siebie, wybierając:
Kaloryczność
od 1500 kcal do 2100 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała😊
Ilość posiłków
4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)
- DODATKOWO diety z danej kategorii możesz dowolnie mixować między sobą!
Dlaczego warto mi zaufać?
Pokazuję jak skutecznie i trwale schudnąć- bez poczucia bycia na diecie, restrykcji i eliminacji ulubionych produktów!
Za to jedząc to, na co masz ochotę i to co lubisz- dzięki takiemu podejściu już na stałe zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
Specjalizuję się w przepysznych, szybkich i łatwych przepisach, które pokocha cała Twoja rodzina.
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Jako jedna z pierwszych w Polsce stworzyłam elastyczne diety, w których to Ty wybierasz co jesz i … CHUDNIESZ!
Moimi klientkami są zabiegane kobiety, często mamy, które mają mało czasu dla siebie i to z myślą o nich powstała dedykowana elastyczna dieta dla zabieganych. Która jest takim best sellerem, że moje klientki błagały mnie o kolejną edycję, aby mogły mieć jeszcze więcej pysznych i szybkich przepisów!
Czym różni się
MÓJ ELASTYCZNY SYSTEM DIET
od zwykłych diet?
| U innych dietetyków ze sztywną dietą | Z moimi elastycznymi dietami |
|---|---|
| ✖️ Jedzenie jest rozpisane w diecie co do 1 grama na każdy dzień tygodnia. | ✅ Codziennie możesz jeść to, na co masz ochotę, co daje Ci pełną swobodę i radość z jedzenia. |
| ✖️ Masz sztywne godziny posiłków. | ✅ Możesz dostosować posiłki do swojego stylu życia, co zapewnia elastyczność i komfort. |
| ✖️ Czekasz 2 tygodnie, żeby powtórzyć ulubiony przepis. | ✅ Możesz jeść swoje ulubione potrawy, kiedy tylko masz na nie ochotę. Dieta będzie przyjemnością. |
| ✖️ Restrykcje powodują, że czujesz, że jesteś na diecie. | ✅ Nie czujesz, że jesteś na diecie. Zdrowe odżywianie staje się naturalnym elementem Twojego życia. |
| ✖️ Gotujesz często skomplikowane potrawy. | ✅ Przygotowujesz proste i szybkie potrawy ze składników, które masz w domu. |
| ✖️ Dziwne kombinacje smaków (kto lubi jarmuż...?) | ✅ Korzystasz ze sprawdzonych i lubianych przepisów, które uwielbiają moje klientki. |
| ✖️ Rozpiska diety ma nad Tobą kontrolę. | ✅ To Ty masz pełną kontrolę nad swoim jedzeniem, ponieważ sama wybierasz, co jesz. |
| ✖️ Jesz ciemne makarony, pełnoziarnisty ryż... | ✅ Jesz normalne jedzenie, które lubisz, bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków. |
| ✖️ Jedząc z rozpiski, nie uczysz się poprawnego bilansowania i komponowania posiłków, po zakończeniu diety wracasz do punktu wyjścia. | ✅ Uczysz się, jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, co pozwala Ci utrzymać zdrowe nawyki na zawsze. |
| ✖️ Twoje otoczenie wie, że jesteś na diecie i Cię żałuje... | ✅ Twoje posiłki są tak smaczne, że domownicy i koleżanki w pracy zazdroszczą Ci ich, a nawet podjadają Twoje dania. |
| ✖️ Oprócz gotowej rozpiski i listy zakupów, nie dostajesz nic więcej. | ✅ Otrzymujesz kompleksowe wsparcie: skuteczne porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, listę zamienników produktów, poradnik z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania, ćwiczenia psychodietetyczne oraz plannery pomagające w zmianie nawyków żywieniowych, co daje Ci pełne wsparcie na każdym etapie. |
nie wiesz
jaką kaloryczność wybrać?
Przeczytaj 👉 ten wpis. 👈 Znajdziesz w nim prostą instrukcję krok po kroku jak odpowiednio dobrać kaloryczność oraz kalkulator, który policzy wszystko za Ciebie!
Wybierz swoją dietę jesienną
Elastyczna dieta klasyczna
Teraz tylko 79 zł
zamiast 127 zł!
- 50 przepysznych, jesiennych i prostych przepisów
- Dodatek jak wzmocnić odporność jesienią
- Psychoporadnik "Zmotywuj się!"
- Poradnik "Zmiany Nawyków"
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90
Elastyczna dieta wegetariańska
Teraz tylko 79 zł
zamiast 127 zł!
- 50 przepysznych, jesiennych i prostych przepisów
- Dodatek jak wzmocnić odporność jesienią
- Psychoporadnik "Zmotywuj się!"
- Poradnik "Zmiany Nawyków"
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90
Elastyczna dieta dla insulinoopornych
Teraz tylko 79 zł
zamiast 127 zł!
- 50 przepysznych, jesiennych i prostych przepisów
- Dodatek jak wzmocnić odporność jesienią
- Psychoporadnik "Zmotywuj się!"
- Poradnik "Zmiany Nawyków"
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90
FAQ
najczęstsze pytania
Jak dobrać odpowiednią kaloryczność diety?
Przeczytaj 👉 ten wpis. 👈 Znajdziesz w nim prostą instrukcję krok po kroku jak odpowiednio dobrać kaloryczność oraz kalkulator, który policzy wszystko za Ciebie!
W jakiej formie jest dieta?
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Kiedy otrzymam dietę?
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Czy potrawy są skomplikowane?
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Boję się, że będę marnować żywność…
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Ile będę wydawać na zakupy?
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy 🙂
Co jeśli nie lubię danego składnika?
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Nie mam dużo czasu na gotowanie, co wtedy?
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Czy muszę ćwiczyć na diecie?
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!