Pasta al pomodoro crudo, czyli makaron z surowymi pomidorami to jeden z hitów włoskiej edycji gotowych diet!!
Włoska edycja gotowych diet to totalny hit tego lata i must have w Twojej kuchni!!
Jeśli kochasz kuchnię włoską, ten przepis jak i włoska edycja gotowych diet jest dla Ciebie!!
Robi się ekspresowo‼ A tajemnicą jego smaku jest… czas‼
Ostawienie składników na godzinę do lodówki sprawia, że aromaty niesamowicie się przegryzą, a danie smakuje niesamowicie!!
Kuchnia włoska to tak na prawdę kilka bardzo prostych składników, ale każde danie jest po prostu doznaniem smakowym‼🇮🇹
I tak możesz jeść risotto, pasty, tiramisu, lasagne na diecie!!
I tak oczywiście, że schudniesz!!
Bez poczucia, że jesteś na diecie, a za to z pysznymi przepisami!!
Dlatego stworzyłam włoską edycję gotowych diet, żebyś nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych włoskich potraw!
Dzięki temu dieta będzie zdecydowanie łatwiejsza w realizacji, a Ty osiągniesz swoje wymarzone cele!!
W diecie włoskiej przygotowałam takie pyszności jak:
- Pizza a la napoletana
- Pasta al pomodoro , czyli makaron z surowymi pomidorami
- Lasagne włoska
- Przepyszne risotta
- Panna cotta z musem malinowym
- Florentynki
- Pasta a la carbonara
- Bruschetty
- Pancakes tiramisu
- Pasta alla pizza, czyli makaron prawie jak pizza
- Granita di anguria, czyli włoski sorbet arbuzowy
- Tiramisui wiele innych!
Składniki
3 pomidory
1 szklanka makaronu penne
1 łyżka startego parmezanu
Kilka listków bazylii
1 łyżka oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
Sposób przygotowania
1. Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, pokrój w drobną kostkę i dodaj do nich porwaną na mniejsze kawałki bazylię, oliwę oraz zmiażdżony czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Odstaw na minimum godzinę do lodówki.
2. W między czasie makaron ugotuj al dente.
3. Wymieszaj makaron z pomidorami i posyp startym parmezanem.
Smacznego! 🙂
Wartości odżywcze
- wartość energetyczna 434.4 kcal
- węglowodany 54.1g
- białko: 17.2 g
- tłuszcze 15.5 g
- błonnik 11.2 g
Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)
Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)
Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o włoskiej edycji gotowych diet to kliknij tutaj!
‼UWAGA RABAT‼ ‼
-15% NA WŁOSKĄ I GRECKĄ DIETĘ Z KODEM:ZRÓWKO!
- Dieta klasyczna, dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
- Dieta wegetariańska, dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
- Dieta dla insulinoopornych, jadłospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość i powrócić do zdrowia.
Kaloryczności diet są stworzone od 1500 kcal do 2300 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność byłaby odpowiednia dla Ciebie napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com (podaj swój wiek, masę ciała, wzrost, aktywność fizyczną i rodzaj pracy, którą wykonujesz) a ja pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność! 🙂
Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie wiadomość prywatną lub maila dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂
Może chciałabyś spróbować zmiany nawyków z moimi gotowymi planami smacznych i szybkich posiłków wraz z 13 modułami Wideo Poradnika, w którym poprowadzę Cię krok po kroku jak zmienić nawyki?
A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂