Pasta al pomodoro crudo, czyli włoski makaron na diecie

Pasta al pomodoro crudo, czyli makaron z surowymi pomidorami to jeden z hitów włoskiej edycji gotowych diet!!

Włoska edycja gotowych diet to totalny hit tego lata i must have w Twojej kuchni!!

Jeśli kochasz kuchnię włoską, ten przepis jak i włoska edycja gotowych diet jest dla Ciebie!!

Robi się ekspresowo‼ A tajemnicą jego smaku jest… czas‼

Ostawienie składników na godzinę do lodówki sprawia, że aromaty niesamowicie się przegryzą, a danie smakuje niesamowicie!!

Kuchnia włoska to tak na prawdę kilka bardzo prostych składników, ale każde danie jest po prostu doznaniem smakowym‼🇮🇹

I tak możesz jeść risotto, pasty, tiramisu, lasagne na diecie!!

I tak oczywiście, że schudniesz!!

Bez poczucia, że jesteś na diecie, a za to z pysznymi przepisami!!

Dlatego stworzyłam włoską edycję gotowych diet, żebyś nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych włoskich potraw!

Dzięki temu dieta będzie zdecydowanie łatwiejsza w realizacji, a Ty osiągniesz swoje wymarzone cele!!

W diecie włoskiej przygotowałam takie pyszności jak:

Pizza a la napoletana
Pasta al pomodoro , czyli makaron z surowymi pomidorami
Lasagne włoska
Przepyszne risotta
Panna cotta z musem malinowym
Florentynki
Pasta a la carbonara
Bruschetty
Pancakes tiramisu
Pasta alla pizza, czyli makaron prawie jak pizza
Granita di anguria, czyli włoski sorbet arbuzowy
Tiramisui wiele innych!

Składniki

3 pomidory

1 szklanka makaronu penne

1 łyżka startego parmezanu

Kilka listków bazylii

1 łyżka oliwy z oliwek

1 ząbek czosnku

Sposób przygotowania

1. Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, pokrój w drobną kostkę i dodaj do nich porwaną na mniejsze kawałki bazylię, oliwę oraz zmiażdżony czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Odstaw na minimum godzinę do lodówki.

2. W między czasie makaron ugotuj al dente.

3. Wymieszaj makaron z pomidorami i posyp startym parmezanem.

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze

wartość energetyczna 434.4 kcal
węglowodany 54.1g
białko: 17.2 g
tłuszcze 15.5 g
błonnik 11.2 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o włoskiej edycji gotowych diet to kliknij tutaj!

Bo takie pyszności możesz jeść na diecie ze mną!:) Szybkie w przygotowaniu, pyszne i sycące!:)

‼UWAGA RABAT‼ ‼

-15% NA WŁOSKĄ I GRECKĄ DIETĘ Z KODEM:ZRÓWKO!

Warianty diet do wyboru:

Dieta klasyczna, dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
Dieta wegetariańska, dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
Dieta dla insulinoopornych, jadłospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość i powrócić do zdrowia.

Kaloryczności diet są stworzone od 1500 kcal do 2300 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność byłaby odpowiednia dla Ciebie napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com (podaj swój wiek, masę ciała, wzrost, aktywność fizyczną i rodzaj pracy, którą wykonujesz) a ja pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność! 🙂

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie wiadomość prywatną lub maila dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂