Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA 3DNIOWE BEZPŁATNE WARSZTATY „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I WKOŃCU SCHUDNĄĆ?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

Pasta al pomodoro crudo, czyli włoski makaron na diecie

makaron-na-diecie-szybki-przepis-włoski-makaron-z-pomidorami-dietetycznie-fit

Pasta al pomodoro crudo, czyli makaron z surowymi pomidorami to jeden z hitów włoskiej edycji gotowych diet!!

Włoska edycja gotowych diet to totalny hit tego lata i must have w Twojej kuchni!!

Jeśli kochasz kuchnię włoską, ten przepis jak i włoska edycja gotowych diet jest dla Ciebie!!

Robi się ekspresowo‼ A tajemnicą jego smaku jest… czas‼

Ostawienie składników na godzinę do lodówki sprawia, że aromaty niesamowicie się przegryzą, a danie smakuje niesamowicie!!

Kuchnia włoska to tak na prawdę kilka bardzo prostych składników, ale każde danie jest po prostu doznaniem smakowym‼🇮🇹

I tak możesz jeść risotto, pasty, tiramisu, lasagne na diecie!!

I tak oczywiście, że schudniesz!!

Bez poczucia, że jesteś na diecie, a za to z pysznymi przepisami!!

Dlatego stworzyłam włoską edycję gotowych diet, żebyś nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych włoskich potraw!

Dzięki temu dieta będzie zdecydowanie łatwiejsza w realizacji, a Ty osiągniesz swoje wymarzone cele!!

makaron-na-diecie-szybki-przepis-włoski-makaron-z-pomidorami-dietetyczny

W diecie włoskiej przygotowałam takie pyszności jak:

  • Pizza a la napoletana
  • Pasta al pomodoro , czyli makaron z surowymi pomidorami
  • Lasagne włoska
  • Przepyszne risotta
  • Panna cotta z musem malinowym
  • Florentynki
  • Pasta a la carbonara
  • Bruschetty
  • Pancakes tiramisu
  • Pasta alla pizza, czyli makaron prawie jak pizza
  • Granita di anguria, czyli włoski sorbet arbuzowy
  • Tiramisui wiele innych!

 

pasta-na-diecie-makaron-na-diecie-włoska-dieta

Składniki 

3 pomidory

1 szklanka makaronu penne

1 łyżka startego parmezanu

Kilka listków bazylii

1 łyżka oliwy z oliwek

1 ząbek czosnku

Sposób przygotowania

1. Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, pokrój w drobną kostkę i dodaj do nich porwaną na mniejsze kawałki bazylię, oliwę oraz zmiażdżony czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Odstaw na minimum godzinę do lodówki.

2. W między czasie makaron ugotuj al dente.

3. Wymieszaj makaron z pomidorami i posyp startym parmezanem.

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze

  • wartość energetyczna 434.4 kcal
  • węglowodany 54.1g
  • białko: 17.2 g
  • tłuszcze 15.5 g
  • błonnik 11.2 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)

dieta-grecka-włoska-przepisy-odchudzanie-skuteczna-dieta-kuchnia

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o włoskiej edycji gotowych diet to kliknij tutaj!

Bo takie pyszności możesz jeść na diecie ze mną!:) Szybkie w przygotowaniu, pyszne i sycące!:)

‼UWAGA RABAT‼ ‼

-15% NA WŁOSKĄ I GRECKĄ DIETĘ Z KODEM:ZRÓWKO!

Warianty diet do wyboru:
  • Dieta klasyczna, dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
  • Dieta wegetariańska, dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
  • Dieta dla insulinoopornych, jadłospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość i powrócić do zdrowia.

Kaloryczności diet są stworzone od 1500 kcal do 2300 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność byłaby odpowiednia dla Ciebie napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com  (podaj swój wiek, masę ciała, wzrost, aktywność fizyczną i rodzaj pracy, którą wykonujesz) a ja pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność! 🙂

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie wiadomość prywatną lub maila dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂

 

Może chciałabyś spróbować zmiany nawyków z moimi gotowymi planami smacznych i szybkich posiłków wraz z 13 modułami Wideo Poradnika, w którym poprowadzę Cię krok po kroku jak zmienić nawyki?

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂

 

 

jak-zdrowo-i-bezpieczenie-grillować-czy-można-jeść-grilla-na-diecie-i-nie-przytyć
Artykuły dietetyczne

Jak zdrowo i bezpiecznie grillować?

Dzisiaj chciałabym Ci troszkę opowiedzieć o  zdrowym i dietetycznym grillowaniu! Tak żebyś zadbała o swoje zdrowie i swoich najbliższych! Szczególnie, że w końcu dni są

dlaczego-warto-jeść-regularnie-odchudzanie-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

Dlaczego warto jeść regularnie?

Na pewno wiele razy słyszałaś, że warto jeść regularnie… Że jest to ważny element diety odchudzającej… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Czy to rzeczywiście

Chcesz skończyć z błędnym kołem odchudzania i w końcu skutcznie schudnąć?

Jeśli tak to zapisz się na DARMOWE 3 dniowe warsztaty online, dzięki którym uzyskasz praktyczne wskazówki i mnóstwo motywacji!