Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybrać dietę dla siebie

Pasta al pomodoro crudo, czyli włoski makaron na diecie

makaron-na-diecie-szybki-przepis-włoski-makaron-z-pomidorami-dietetycznie-fit

Pasta al pomodoro crudo, czyli makaron z surowymi pomidorami to jeden z hitów włoskiej edycji gotowych diet!!


Włoska edycja gotowych diet to totalny hit tego lata i must have w Twojej kuchni!!


Jeśli kochasz kuchnię włoską, ten przepis jak i włoska edycja gotowych diet jest dla Ciebie!!


Robi się ekspresowo‼ A tajemnicą jego smaku jest… czas‼


Ostawienie składników na godzinę do lodówki sprawia, że aromaty niesamowicie się przegryzą, a danie smakuje niesamowicie!!


Kuchnia włoska to tak na prawdę kilka bardzo prostych składników, ale każde danie jest po prostu doznaniem smakowym‼🇮🇹


I tak możesz jeść risotto, pasty, tiramisu, lasagne na diecie!!


I tak oczywiście, że schudniesz!!


Bez poczucia, że jesteś na diecie, a za to z pysznymi przepisami!!


Dlatego stworzyłam włoską edycję gotowych diet, żebyś nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych włoskich potraw!


Dzięki temu dieta będzie zdecydowanie łatwiejsza w realizacji, a Ty osiągniesz swoje wymarzone cele!!


makaron-na-diecie-szybki-przepis-włoski-makaron-z-pomidorami-dietetyczny



pasta-na-diecie-makaron-na-diecie-włoska-dieta


Składniki 

 

3 pomidory

1 szklanka makaronu penne

1 łyżka startego parmezanu

Kilka listków bazylii

1 łyżka oliwy z oliwek

1 ząbek czosnku

 

Sposób przygotowania

 

1. Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, pokrój w drobną kostkę i dodaj do nich porwaną na mniejsze kawałki bazylię, oliwę oraz zmiażdżony czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Odstaw na minimum godzinę do lodówki.

2. W między czasie makaron ugotuj al dente.

3. Wymieszaj makaron z pomidorami i posyp startym parmezanem.


 

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze

  • wartość energetyczna 434.4 kcal
  • węglowodany 54.1g
  • białko: 17.2 g
  • tłuszcze 15.5 g
  • błonnik 11.2 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)

 

 

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!