fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność
Dzisiaj czas na kolejny hit włoskiej edycji gotowych diet, tym razem panna cotta w wersji dietetycznej!Włoska edycja gotowych diet to najpyszniejsza edycja gotowych diet!!Jeśli kochasz włoskie jedzenie, włoski styl życia ta dieta jest dla Ciebie!!A dzisiaj jeden z najbardziej popularnych włoskich deserów!!Jak każdy mój przepis robi się ekspresowo!!Będziesz zaskoczona, że można jeść tak pysznie na diecie!!Jedynym minusem tego fit deseru jest… że trzeba na niego poczekać kilka godzin aż stężeje…Ale na prawdę warto!!Bo wiesz, że możesz jeść risotto, pasty, tiramisu, lasagne na diecie?!Dieta wcale nie musi być monotonna, nudna i bez smaku…Może (a ze mną to musi!) przede wszystkim smakować!!Dlatego moje diety są po prostu przepyszne i nie jest to tylko moja opinia!:)Kocham przemycać przepyszne do diet, tak żebyś się nawet nie zorientowała, że jesteś na diecie!!Dzięki takiemu podejściu zmienisz swoje nawyki już na stałe!!fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność-fitsłodycz
fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność (2)

Składniki na 2 porcje

 

3 jogurty typu islandzkiego Skyr

3 garście owoców jagodowych np. malin, owoców leśnych, jagód czy truskawek

50 ml wody

3 łyżki erytrolu

2 łyżki żelatyny lub agaru

2 łyżeczki cukru waniliowego lub ziarenka z dwóch lasek wanilii

 

Sposób przygotowania

 

1.  Żelatynę i erytrol rozpuść w 50 ml gorącej wody, dokładnie wymieszaj i odstaw do wystudzenia.

2. Owoce zmiksuj na mus, w razie potrzeby dodaj erytrol do smaku.

3. Zimną żelatynę połącz z jogurtem typu Skyr i cukrem waniliowym lub ziarenkami wanilii. Całość przełóż do niewielkich pojemniczków. I odstaw do lodówki na minimum 5 godzin.

4. Gotową panna cottę polej musem owocowym.

 

Smacznego! 🙂

 
Wartości odżywcze 1 porcji:
  • wartość energetyczna 230.0 kcal
  • węglowodany 19.0 g
  • białko: 34.9 g
  • tłuszcze 0.3 g
  • błonnik 6.0 g
Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)
 

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania!

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!