-30% NA GOTOWE DIETY I EBOOKI Z KODEM: ZAKRECONA30STKA TYLKO DO 5 PAŹDZIERNIKA
fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność

Dzisiaj czas na kolejny hit włoskiej edycji gotowych diet, tym razem panna cotta w wersji dietetycznej!

Włoska edycja gotowych diet to najpyszniejsza edycja gotowych diet!!

Jeśli kochasz włoskie jedzenie, włoski styl życia ta dieta jest dla Ciebie!!

A dzisiaj jeden z najbardziej popularnych włoskich deserów!!

Jak każdy mój przepis robi się ekspresowo!!

Będziesz zaskoczona, że można jeść tak pysznie na diecie!!

Jedynym minusem tego fit deseru jest… że trzeba na niego poczekać kilka godzin aż stężeje…

Ale na prawdę warto!!

Bo wiesz, że możesz jeść risotto, pasty, tiramisu, lasagne na diecie?!

Dieta wcale nie musi być monotonna, nudna i bez smaku…

Może (a ze mną to musi!) przede wszystkim smakować!!

Dlatego moje diety są po prostu przepyszne i nie jest to tylko moja opinia!:)

Kocham przemycać przepyszne do diet, tak żebyś się nawet nie zorientowała, że jesteś na diecie!!

Dzięki takiemu podejściu zmienisz swoje nawyki już na stałe!!

fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność-fitsłodycz

Zobacz jakie jeszcze pyszności przygotowałam w diecie włoskiej:

  • Pizza a la napoletana
  • Pasta al pomodoro , czyli makaron z surowymi pomidorami, przepis na to cudo znajdziesz tutaj
  • Lasagne włoska
  • Przepyszne risotta
  • Panna cotta z musem malinowym
  • Florentynki
  • Pasta a la carbonara
  • Bruschetty
  • Pancakes tiramisu
  • Pasta alla pizza, czyli makaron prawie jak pizza
  • Granita di anguria, czyli włoski sorbet arbuzowy
  • Tiramisu i wiele innych!

fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność (2)

Składniki na 2 porcje

3 jogurty typu islandzkiego Skyr

3 garście owoców jagodowych np. malin, owoców leśnych, jagód czy truskawek

50 ml wody

3 łyżki erytrolu

2 łyżki żelatyny lub agaru

2 łyżeczki cukru waniliowego lub ziarenka z dwóch lasek wanilii

Sposób przygotowania

1.  Żelatynę i erytrol rozpuść w 50 ml gorącej wody, dokładnie wymieszaj i odstaw do wystudzenia.

2. Owoce zmiksuj na mus, w razie potrzeby dodaj erytrol do smaku.

3. Zimną żelatynę połącz z jogurtem typu Skyr i cukrem waniliowym lub ziarenkami wanilii. Całość przełóż do niewielkich pojemniczków. I odstaw do lodówki na minimum 5 godzin.

4. Gotową panna cottę polej musem owocowym.

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze 1 porcji:

  • wartość energetyczna 230.0 kcal
  • węglowodany 19.0 g
  • białko: 34.9 g
  • tłuszcze 0.3 g
  • błonnik 6.0 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej!:)

dieta-grecka-włoska-przepisy-odchudzanie-skuteczna-dieta-kuchnia

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o włoskiej edycji gotowych diet to kliknij tutaj!

Bo takie pyszności możesz jeść na diecie ze mną!:) Szybkie w przygotowaniu, pyszne i sycące!:)

‼UWAGA RABAT‼ ‼

-15% NA WŁOSKĄ I GRECKĄ DIETĘ Z KODEM:ZRÓWKO!

 

Warianty diet do wyboru:
  • Dieta klasyczna, dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
  • Dieta wegetariańska, dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
  • Dieta dla insulinoopornych, jadłospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość i powrócić do zdrowia.

Kaloryczności diet są stworzone od 1500 kcal do 2300 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność byłaby odpowiednia dla Ciebie napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com  (podaj swój wiek, masę ciała, wzrost, aktywność fizyczną i rodzaj pracy, którą wykonujesz) a ja pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność! 🙂

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie wiadomość prywatną lub maila dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂

 

Może chciałabyś spróbować zmiany nawyków z moimi gotowymi planami smacznych i szybkich posiłków wraz z 13 modułami Wideo Poradnika, w którym poprowadzę Cię krok po kroku jak zmienić nawyki?

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂