Fit cynamonki, czyli przepis na najlepsze cynamonki na diecie

jesienna-dieta-wzmacniająca-odporność-skuteczna-smaczna

Mam dla Ciebie coś pysznego dzisiaj! Przepis na przepyszne cynamonki, w wersji fit!😍

Zakocha się w nich cała Twoja rodzina, a koleżanki z pracy będą Cię błagać o ten przepis!

Wiesz, że takie cynamonki możesz jeść na diecie?

I dalej skutecznie chudnąć bez rezygnowania z takich pyszności?

Takie pyszności zjesz w mojej jesiennej elastycznej diecie!

✔Bez poczucia bycia na diecie

✔Bez eliminacji ulubionych produktów

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 

✖eliminacją ulubionych produktów 

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone

✖błędnym kołem odchudzania 

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie! 😍

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

Jest to jeden z ulubionych jesiennych przepisów moich podopiecznych.

Dlatego nie mogło zabraknąć tego przepisu w jesiennej elastycznej diecie, w której to Ty wybierasz co chcesz i..chudniesz, wzmacniając przy okazji odporność!😍

jesienna-dieta-wzmacniająca-odporność-skuteczna-smaczna

Składniki na 10 cynamonek

✔️200 g mąki orkiszowej
✔️120 g masła
✔️150 g erytrolu
✔️4 łyżki mleka 2%
✔️1 jajko
✔️2.5 łyżki cukru
✔️opakowanie cynamonu
✔️4 g suszonych drożdży

Sposób przygotowania

1. Rozpuść 30 g masła. Roztrzep jajko i dodaj je mąki, wlej letnie mleko, drożdże, cukier i zacznij wyrabiać. Gdy składniki się połączą, dodaj rozpuszczone masło i
wyrabiaj je jeszcze przez 5 min.
2. Przełóż ciasto do miski, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na 2
godziny.
3. W między czasie resztę masła rozetrzyj z cynamonem i erytrolem.
4. Wyrośnięte ciasto rozwałkuj na prostokąt, posmaruj równomiernie cynamonowym
masłem i zwiń w rulon i pokrój go na 7 części.
5. Ułóż rulony w blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Przykryj i odstaw na
dodatkowe 30 minut.
6. Następnie piecz przez około 15 minut w 180 stopniach do ich zarumienienia.

Fit rada: Możesz polać cynamonki syropem klonowym do smaku.

WARTOŚCI ODŻYWCZE w 1 cynamonce:

181.9 kcal B. 4.2 g T. 11.0 g W. 15.3 g Bł. 2.1 g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną  jesienną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

dieta-z-fast-foodami-skuteczna-szybkie-efekty-burger-na-diecie-odchudzanie-insulinooporność
Przepisy

Fit stripsy a’la KFC z frytkami

Jeśli uwiebiasz stripsy czy nuggetsy, ale chciałabyś poznać ich zdrowszą i pyszniejszą wersję to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana cała Twoja rodzina, a pochodzi on z FAST FOODOWEJ elastycznej

jesienne-curry-wzmacniające-odporność-szybki-obiad-na-diecie
Przepisy

Jesienne curry, czyli przepis na szybki obiad na diecie

Jeśli chciałabyś poznać przepis na rozgrzewające, pyszne i szybkie curry w przygotowaniu to ten artykuł jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana cała Twoja rodzina, a pochodzi on z jesiennej elastycznej diecie! W której poznasz

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!