jesienna-dieta-wzmacniająca-odporność-skuteczna

Czas na przepis na najlepszy krem z dyni, w którym zakocha się cała Twoja rodzina😍

Który wykonasz ekspresowo i ten krem z dyni sprawdzi idealnie się na diecie i… nie tylko.

Uwielbiam zupy kem nie tylko za ich smak, ale za to, że nie muszę codziennie stać w kuchni, aby przygotować kolacje.

Doskonale sobie zdaję sprawę, że żyjesz w biegu i stanie w garach to ostatnie o czym marzysz, szczególnie na diecie…

Uwierz mi mam to samo, pomimo, że uwielbiam gotować, szkoda mi życie na to…

Dlatego wszystkie moje przepisy są na maxa szybkie💛

✔Bez stania w garach godzinami

✔Bez poczucia bycia na diecie

✔Bez eliminacji ulubionych produktów

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie! 😍

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

Jest to jeden z ulubionych jesiennych przepisów moich podopiecznych.

Dlatego nie mogło zabraknąć tego przepisu w jesiennej elastycznej diecie, w której to Ty wybierasz co chcesz i..chudniesz, wzmacniając przy okazji odporność!😍

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 

✖eliminacją ulubionych produktów 

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone

✖błędnym kołem odchudzania 

jesienna-dieta-wzmacniająca-odporność-skuteczna

Składniki na 3 porcje

✔️1 szuka dyni hakkaido
✔️1 puszka mleczka kokosowego 12%
✔️2 sztuki cebuli
✔️1 opakowanie mozzarelli lekkiej
✔️1 łyżka oliwy z oliwek
✔️1 łyżka pestek dyni
✔️1 łyżeczka curry
✔️kilka listków kolendry
✔️2-3 ząbki czosnku


Dodatkowo:
✔️1 kromka chleba żytniego razowego

Sposób przygotowania

  1. W garnku podsmaż cebulę na oliwie z oliwek.
  2. Dodaj do garnka pokrojoną w kostkę dynię, podsmaż z cebulą kilka minut. Zalej mleczkiem, wodą (do poziomu warzyw) i gotuj do miękkości. Dodaj curry, czosnek, starty imbir, szczyptę słodkiej i słodkiej papryki.
  3. Następnie zmiksuj zupę blenderem na krem.
  4. Wyłożoną potrawę posyp pestkami dyni i kolendrą.
  5. Dodaj do zupy pokrojoną mozzarellę i zjedz z pieczywem.

Fit rada: pieczywo możesz podpiec w tosterze, na patelni czy w piekarniku (bez dodatku tłuszczu) z ulubionymi przyprawami i przygotować z niego grzanki.

WARTOŚCI ODŻYWCZE w 1 porcji:

420.7 kcal B. 14.7 g T. 24.4 g W. 30.8 g Bł. 10.2 g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną  jesienną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!